Chu kỳ kinh nguyệt hay chu kỳ kinh nguyệt là khoảng thời gian cơ thể cần để trải qua những thay đổi nhằm nỗ lực chuẩn bị cho việc mang thai. Chu kỳ kinh nguyệt được tính từ ngày đầu tiên có kinh đến ngày đầu tiên của lần hành kinh tiếp theo. Độ dài chu kỳ kinh nguyệt của mỗi phụ nữ là khác nhau, nhưng bình thường là từ 21 đến 35 ngày và trung bình là 28 ngày. Chu kỳ này diễn ra tự nhiên trong cơ thể phụ nữ nhằm chuẩn bị cho việc mang thai. Mỗi tháng, buồng trứng (buồng trứng) giải phóng một quả trứng. Quá trình này được gọi là quá trình rụng trứng. Đồng thời, sự thay đổi nội tiết tố xảy ra trong cơ thể người phụ nữ để làm dày thành tử cung (dạ con) để chuẩn bị mang thai. Nếu quá trình rụng trứng đã xảy ra nhưng quá trình thụ tinh không xảy ra do trứng không được tinh trùng thụ tinh thì một phần niêm mạc tử cung sẽ rụng và ra ngoài qua đường âm đạo. Quá trình này chúng ta thường gọi là kinh nguyệt hoặc kinh nguyệt.
Làm thế nào để biết một chu kỳ kinh nguyệt bình thường?
Trên thực tế, các tiêu chí cho một chu kỳ kinh nguyệt bình thường có thể khác nhau ở mỗi phụ nữ. Tuy nhiên, nhìn chung, bạn có thể sử dụng các tài liệu tham khảo dưới đây để hiểu đúng.1. Về mặt thời gian
Ngày đầu tiên của chu kỳ kinh nguyệt của bạn được tính từ ngày đầu tiên bạn có kinh lần cuối. Sau đó, là ngày cuối cùng của chu kỳ, tính từ ngày đầu tiên của kỳ kinh tiếp theo. Ví dụ, ngày đầu tiên của kỳ kinh tháng trước là ngày 3, thì ngày đầu tiên của kỳ kinh tháng này là ngày 1, do đó, để biết độ dài chu kỳ kinh của bạn, bạn chỉ cần đếm số ngày từ ngày 3 của tháng trước. đến ngày 1 của tháng này. Trung bình, chu kỳ kinh nguyệt kéo dài 28 ngày. Tuy nhiên, chu kỳ kinh kéo dài 21-35 ngày cũng vẫn được tính vào khung giờ bình thường. Nhìn thấy sự khác biệt, không có gì ngạc nhiên khi các tiêu chí về một chu kỳ kinh nguyệt bình thường giữa các phụ nữ có thể khác nhau nhiều. Nhiều thứ khác nhau có thể ảnh hưởng đến độ dài chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ. Một trong số đó là tuổi tác. Trong năm đầu tiên đến năm thứ hai sau khi phụ nữ bắt đầu hành kinh, chu kỳ kinh nguyệt của họ có xu hướng dài hơn. Sau đó, theo tuổi tác, theo thời gian phụ nữ sẽ có chu kỳ kinh nguyệt ngắn hơn và đều đặn hơn. Ngoài ra, việc sử dụng các biện pháp tránh thai, chẳng hạn như thuốc tránh thai và vòng xoắn có thể ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt. Thời gian phụ nữ hành kinh cũng có thể khác nhau. Hầu hết phụ nữ có kinh từ ba đến năm ngày. Tuy nhiên, kinh nguyệt xuất hiện trong vòng 2 đến 7 ngày, vẫn được coi là bình thường.2. Lượng máu kinh
Chu kỳ kinh nguyệt bình thường hay không bình thường cũng có thể được nhìn thấy từ lượng máu kinh ra trong kỳ kinh nguyệt. Trung bình, một phụ nữ sẽ chảy máu từ 15 đến 90 ml trong thời gian này. Độ đặc của máu khi ra ngoài có thể chảy ra một chút hoặc đặc một chút kèm theo các cục máu đông. Không chỉ có màu đỏ sẫm, máu kinh khi ra ngoài còn có màu hơi nâu hoặc hồng.3. Các triệu chứng đã trải qua
Khi chu kỳ kinh nguyệt sắp kết thúc, một số triệu chứng Hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS) sẽ bắt đầu xuất hiện. Các triệu chứng được đề cập bao gồm:- Vú cảm thấy mềm hơn và đau
- Dạ dày có cảm giác tồi tệ
- Tâm trạng ngày càng tệ
- Mụn xuất hiện
- Đau hoặc chuột rút xuất hiện ở bụng dưới và lưng
- Đói thường xuyên hơn
- Rối loạn giấc ngủ
Làm thế nào để biết một chu kỳ kinh nguyệt bất thường
Dưới đây là một số điều bạn cần chú ý liên quan đến chu kỳ kinh nguyệt bất thường:1. Đặc điểm của chu kỳ kinh nguyệt bất thường
Các đặc điểm của chu kỳ kinh nguyệt bất thường là:- Kéo dài dưới 21 ngày và hơn 35 ngày
- Không có kinh nguyệt không phải tháng liên tục
- Máu ra khi hành kinh rất ít hoặc rất nhiều, khác nhiều so với bình thường.
- Kinh nguyệt ra nhiều hơn 7 ngày
- Kinh nguyệt kèm theo đau dữ dội, chuột rút, buồn nôn hoặc nôn
- Máu ra vào giữa chu kỳ kinh nguyệt, sau khi quan hệ tình dục hoặc sau khi mãn kinh
2. Nguyên nhân dẫn đến chu kỳ kinh nguyệt bất thường
Dưới đây là một số điều có thể gây ra chu kỳ kinh nguyệt bất thường:- Thay đổi nội tiết tố trong cơ thể, do các bệnh như Hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS) , hoặc rối loạn hormone estrogen
- Một số bệnh
- Tiêu thụ một số loại thuốc
- Tập thể dục quá nhiều
- Chế độ ăn uống không lành mạnh
- Căng thẳng
- Tăng hoặc giảm cân đột ngột
- Tỷ lệ mỡ cơ thể quá ít, thường xảy ra ở các vận động viên và phụ nữ bị rối loạn ăn uống
- Dấu hiệu mãn kinh
3. Các triệu chứng kinh nguyệt bất thường cần được bác sĩ kiểm tra ngay lập tức
Mặc dù không phải tất cả các rối loạn chu kỳ kinh nguyệt đều có dấu hiệu bất thường, nhưng bạn vẫn nên đến gặp bác sĩ ngay lập tức nếu:- Đã ngừng kinh nguyệt trong 90 ngày, mặc dù tôi không có thai
- Chu kỳ kinh nguyệt đột ngột trở nên không đều, mặc dù vẫn luôn đều đặn
- Kinh nguyệt kéo dài hơn bảy ngày
- Chảy máu nhiều hơn bình thường đến mức bạn cần thay băng vệ sinh mỗi giờ
- Chảy máu giữa chu kỳ kinh nguyệt
- Chóng mặt kèm theo mạch nhanh
- Cảm thấy đau dữ dội khi hành kinh
- Đột ngột cảm thấy sốt và đau sau khi sử dụng băng vệ sinh