Đối với phụ nữ mắc bệnh u nang buồng trứng, loại thực phẩm tiêu thụ có thể ảnh hưởng đến tình trạng của các triệu chứng xảy ra. Ví dụ, trong hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS), việc điều chỉnh chế độ ăn uống có thể giúp bạn giảm cân và đưa lượng hormone trở lại bình thường. Nhờ đó, chu kỳ kinh nguyệt có thể đều đặn hơn. Nhưng bạn nên nhớ rằng tránh những chế độ ăn uống kiêng khem đối với người bị u nang buồng trứng không nhất thiết chữa khỏi căn bệnh này. Đối với những u nang lớn, vẫn cần phải điều trị thêm như dùng thuốc và phẫu thuật. 
Nên hạn chế thịt đỏ như thịt bò bởi những người nếm thử PCOS 
Những người bị PCOS không nên ăn khoai tây quá nhiều 
Các loại rau và trái cây giàu chất xơ rất tốt cho người bị u nang buồng trứng. Bệnh nhân bị u nang buồng trứng, đặc biệt là PCOS, có thể được hưởng lợi bằng cách tuân thủ chế độ ăn uống có nhiều thực phẩm dưới đây.
Những thực phẩm cần tránh khi bị u nang buồng trứng
Thực phẩm kiêng kỵ đối với bệnh nhân u nang buồng trứng thực ra là những loại thực phẩm nói chung cần hạn chế nếu bạn muốn có một lối sống lành mạnh. Dưới đây là một số loại thực phẩm nên tránh.
Nên hạn chế thịt đỏ như thịt bò bởi những người nếm thử PCOS 1. Thịt đỏ
Một nghiên cứu đánh giá mối quan hệ giữa tiêu thụ thực phẩm và nguy cơ phát triển u nang buồng trứng lành tính cho thấy tiêu thụ quá nhiều thịt bò và pho mát có liên quan đến bệnh. Do đó, hạn chế tiêu thụ cả hai loại này có thể là một cách để giảm nguy cơ trầm trọng của u nang.2. Đồ ăn nhiều dầu mỡ
Một nghiên cứu khác được thực hiện trên phụ nữ trong độ tuổi sinh sản ở Iran, cho thấy tiêu thụ nhiều chất béo cũng có ảnh hưởng đến việc hình thành u nang buồng trứng. Đã đề cập rằng phụ nữ mắc bệnh này là những người ăn nhiều thức ăn béo. Vì vậy, phụ nữ đang trong độ tuổi sản xuất được khuyến cáo nên giảm tiêu thụ chất béo.3. Cơm trắng
Phụ nữ bị PCOS có mức insulin cao hơn bình thường. Vì vậy, hạn chế những thực phẩm có thể kích hoạt sự gia tăng nồng độ insulin là điều cần phải làm. Gạo trắng là một loại thực phẩm giàu carbohydrate có thể làm tăng mức insulin trong cơ thể.4. Bánh mì
Bánh mì là một loại thực phẩm được làm từ bột mì, có chứa carbohydrate tinh chế và đã được chế biến bằng nhiều phương pháp khác nhau. Những thực phẩm này được coi là nguyên nhân gây ra tình trạng kháng insulin, có thể dẫn đến tăng nồng độ hormone testosterone. Tình trạng này xảy ra ở phụ nữ bị PCOS.
Những người bị PCOS không nên ăn khoai tây quá nhiều 5. Khoai tây
Cũng giống như bánh mì trắng, khoai tây cũng không phải là một loại carbohydrate tinh chế, nếu tiêu thụ quá nhiều có thể gây ra tình trạng kháng insulin. Vì vậy, người bị u nang buồng trứng cần hạn chế ăn.6. Thức ăn và đồ uống ngọt
Ở những người bị PCOS, hormone insulin trong cơ thể được cho là không thể hoạt động bình thường trong việc chuyển hóa đường thành năng lượng. Do đó, lượng đường trong máu có xu hướng cao. Giảm tiêu thụ thức ăn và đồ uống có đường như soda, nước hoa quả, bánh ngọt là một trong những bước có thể thực hiện để khôi phục lại sự cân bằng nồng độ hormone trong cơ thể của người bị u nang buồng trứng.7. Đồ ăn nhanh
Đồ ăn nhanh như gà rán, khoai tây chiên, xúc xích, thịt viên và đồ ăn nhẹ Đồ ăn đóng gói là thực phẩm giàu chất béo và có thể gây viêm hoặc sưng tấy các mô trong cơ thể. Loại thực phẩm này chắc chắn không tốt cho những người bị u nang buồng trứng, những người đang cố gắng kiểm soát lượng hormone trong cơ thể. Cũng đọc:Bệnh nhân PCOS vẫn có thể mang thai, đây là lời giải thíchThực phẩm khuyên dùng cho người bị u nang buồng trứng
Các loại rau và trái cây giàu chất xơ rất tốt cho người bị u nang buồng trứng. Bệnh nhân bị u nang buồng trứng, đặc biệt là PCOS, có thể được hưởng lợi bằng cách tuân thủ chế độ ăn uống có nhiều thực phẩm dưới đây. 1. Thực phẩm giàu chất xơ
Dưới đây là một số loại thực phẩm giàu chất xơ rất tốt nên đưa vào chế độ ăn của người bị u nang buồng trứng.- Bông cải xanh
- Súp lơ trắng
- Các loại rau lá xanh như rau diếp
- Ớt xanh và đỏ
- khoai lang
- Quả bí ngô
2. Thực phẩm chống viêm
Bạn cũng nên ăn những loại thực phẩm có thể làm giảm viêm. Đây là một ví dụ.- Cà chua
- cải xoăn
- Rau chân vịt
- Trái cây
- Cá
- Dầu ô liu
3. Thực phẩm giàu protein và ít chất béo
Ví dụ về thực phẩm giàu protein và ít chất béo tốt cho người bị u nang buồng trứng là đậu phụ, ức gà và cá. [[Bài viết liên quan]]Tại sao người bị u nang buồng trứng cần điều chỉnh chế độ ăn uống?
Phụ nữ bị u nang buồng trứng PCOS, có mức insulin cao hơn bình thường. Insulin là một loại hormone sẽ giúp chuyển hóa đường trong cơ thể thành năng lượng. Thiếu insulin trong cơ thể có thể khiến lượng đường trong máu tăng cao. Tình trạng tương tự cũng có thể xảy ra nếu một người bị kháng insulin. Kháng insulin xảy ra khi cơ thể không thể sử dụng insulin có sẵn một cách hiệu quả. Khi một người bị đề kháng insulin, cơ thể sẽ cố gắng tăng sản xuất insulin để giữ lượng đường trong máu ở mức bình thường. Khi đó nồng độ insulin cao sẽ khiến cơ thể sản sinh ra nhiều hormone androgen hay còn gọi là hormone sinh dục nam, một trong số đó là testosterone. Đó là lý do, phụ nữ trải qua PCOS có các triệu chứng như:- Da mụn
- Mọc nhiều lông, chẳng hạn như trên mặt và các bộ phận khác trên cơ thể
- Hói đầu kiểu nam
- Kinh nguyệt không đều