Hương vị không an toàn, nghi ngờ, bất an và sợ hãi chắc hẳn ai cũng từng cảm nhận được. Ngay cả những người tự tin nhất cũng có cảm giác như vậy. Thế nó là gì không an toàn? Không an toàn là cảm giác bất an. Nói cách khác, một người sẽ cảm thấy trống rỗng và cố gắng lấp đầy nó bằng nhiều cách khác nhau. Không an toàn là một điều bình thường để xảy ra. Nhưng cảm thấy không an toàn Suy nghĩ phiến diện về bản thân có thể ảnh hưởng đến mọi khía cạnh trong cuộc sống của bạn. Bắt đầu từ sức khỏe thể chất, tình cảm cho đến công việc của bạn.
Nguyên nhân của cảm giác là gì không an toàn?
Đó là gìkhông an toàn là câu hỏi mà hầu hết mọi người đều thắc mắc. Về cơ bản, nguyên nhânkhông an toàn là một cái gì đó khác biệt và là cá nhân của mỗi người. Hãy nhớ rằng không có nguyên nhân xác định của không an toàn, nhưng nhiều yếu tố có thể dẫn đến tình trạng này. Không an toàn là một tình trạng bắt nguồn từ một sự kiện đau buồn hoặc khủng hoảng, chẳng hạn như ly hôn, phá sản hoặc mất mát. Nó cũng có thể xảy ra do sự không chắc chắn hoặc bị xao nhãng trong cuộc sống hàng ngày khiến bạn cảm thấy không an toàn hoặckhông an toàn. Những người có khiếu thẩm mỹkhông an toàn cũng có thể có lòng tự trọng thấp, thường so sánh mình với người khác, có vấn đề về cơ thể, sống vô tổ chức hoặc cảm thấy bị người khác bỏ rơi. Một số yếu tố có thể dẫn bạn đến cảm xúc không an toànnhư sau:1. Sợ thất bại và bị từ chối
Một trong những nguyên nhân chính gây ra vị không an toàn là nỗi sợ thất bại và bị từ chối. Nhưng trong cuộc sống, đôi khi bạn chỉ phải chấp nhận những rủi ro đó. Bởi vì, có nhiều điều để học hỏi từ thất bại hơn là thành công. Nếu bạn kiên trì, cuối cùng bạn có thể tránh được những thất bại này.2. Bản chất quá cầu toàn
Tiếp theo, nguyên nhân không an toàn là quá nhiều của một người cầu toàn. Đôi khi chúng ta vô thức có những tiêu chuẩn rất cao cho mọi thứ chúng ta làm. Bạn có thể muốn điểm cao nhất, công việc tốt nhất, căn hộ hoặc ngôi nhà được trang trí đẹp nhất, con cái lịch sự, hoặc người bạn đời lý tưởng. Thật không may, cuộc sống không phải lúc nào cũng diễn ra theo cách chúng ta muốn. Ngay cả khi chúng tôi đã làm việc chăm chỉ hơn. Nếu bạn thường xuyên thất vọng và đổ lỗi cho bản thân về điều gì đó không hoàn hảo, bạn sẽ bắt đầu bị lu mờ bởi cảm xúc không an toàn. Không an toàn là cảm giác diễn ra liên tục và không tốt vì có thể gây trầm cảm, rối loạn lo âu, rối loạn ăn uống, thậm chí là mệt mỏi mãn tính.3. Thiếu tự tin do lo lắng xã hội
Một điều nữa là yếu tố nguy cơ gây mất an toàn là thiếu tự tin. Nhiều người trong số các bạn có thể đã từng cảm thấy thiếu tự tin trong các tình huống xã hội, chẳng hạn như tiệc tùng, họp mặt gia đình, phỏng vấn hay hẹn hò. Cảm giác thiếu tự tin thường là do sợ bị người khác đánh giá hoặc đánh giá thấp hơn. Kết quả là, bạn sẽ tránh được các tình huống xã hội và trải nghiệm cảm giác không an toàn.4. Nuôi dạy con cái không phù hợp
Không an toàn là một tình trạng có thể do cha mẹ quá chỉ trích, cẩu thả hoặc ngược đãi. Đôi khi sự bỏ rơi cũng có thể xảy ra. Đặc biệt là ở những gia đình có nhiều trẻ nhỏ hoặc bố mẹ bận đi làm cả ngày. Sự không tương hợp giữa cha mẹ và con cái cũng thường xảy ra. Điều này có thể do bản chất của cả hai bên đối với kỳ vọng của cha mẹ khác với mong muốn của trẻ. Chính vì vậy, vị không an toàn có thể xảy ra ở trẻ em.5. Nạn nhân bắt nạt
Trong thời thơ ấu, chúng ta có thể vô tình trở thành mục tiêubắt nạt bạn cùng lớp vì nhiều lý do khác nhau, chẳng hạn như cách họ nhìn, nơi họ sống, cách họ ăn mặc; và sự khác biệt về chủng tộc, tôn giáo hoặc sắc tộc. Nạn nhân bắt nạt thường dễ sợ hãi. Về lâu dài, họ sẽ khó kết nối với bất kỳ ai. Nó có thể kích hoạt cảm giác không an toàn. [[Bài viết liên quan]]Làm thế nào để vượt qua không an toàn
Khi bạn hiểu rằng bạn có cảm xúc không an toàn, vì vậy từ bây giờ hãy cố gắng đối phó với những tình trạng này. Một số cách khắc phục tình trạng mất an toàn như sau:- Hãy nuông chiều cơ thể bằng cách thư giãn, chẳng hạn như mát-xa hoặc chăm sóc da mặt.
- Thực hiện hoạt động yêu thích của bạn ít nhất 30 phút mỗi ngày.
- Tắt điện thoại của bạn trong giây lát hoặc giải độc mạng xã hội.
- Ăn một chế độ ăn uống cân bằng dinh dưỡng.
- Xe lửa lòng từ bi bằng cách nói tốt với chính mình.
- Đảm bảo rằng bạn ăn uống thường xuyên và ngủ đủ giấc.
- Dành thời gian cho những người thân thiết nhất hoặc thân yêu nhất của bạn, chẳng hạn như cha mẹ hoặc bạn bè, giúp bạn đánh giá cao những phẩm chất và quan điểm độc đáo của riêng mình.