Bà bầu nào cũng muốn cung cấp dinh dưỡng tốt nhất cho thai nhi trong bụng mẹ, đó là lý do bà bầu uống soda không được khuyến khích. Hơn nữa, hàm lượng đường trong soda khá cao. Do đó, nguy cơ trẻ bị thừa cân khi 1 tuổi càng cao. Sẽ tốt hơn nhiều nếu phụ nữ mang thai không uống soda và thay thế bằng chất lỏng khác hữu ích hơn. Nếu bạn chán nước, tiêu thụ nước dừa hoặc nước hoa quả có thể cung cấp thêm chất dinh dưỡng cho thai nhi trong bụng mẹ. [[Bài viết liên quan]] 
Tốt để tránh uống nước ngọt Uống soda khi đang mang thai thực sự được phép và an toàn, miễn là không quá mức. Trong một ngày, giới hạn tiêu thụ nước ngọt cho bà bầu là không quá 330 ml. Trích dẫn từ Trường Cao đẳng Sản phụ khoa Hoa Kỳ (ACOG), tiêu thụ caffeine, chẳng hạn như chất có trong nước ngọt, tối đa là 200 mg mỗi ngày. Tuy nhiên, hạn chế này không có nghĩa là mẹ bầu có thể tiêu thụ đồ ăn thức uống nhẹ mỗi ngày, dù chỉ là một ly. Soda có nhiều đường, caffeine, calo và chất làm ngọt nhân tạo. Thói quen tiêu thụ quá nhiều soda khi mang thai có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi, gây dị tật bẩm sinh và tăng nguy cơ sinh non. Cũng đọc: Phải Tránh Khi Mang thai, Thức uống này Gây Sẩy thai
Nước lọc có thể là một thức uống thay thế lành mạnh. Xét thấy có nhiều tác động tiêu cực nếu phụ nữ mang thai uống quá nhiều soda, tốt nhất nên hoãn việc uống nước này trong 9 tháng thai kỳ. Có nhiều lựa chọn thay thế khác có thể được dùng thay thế cho nước ngọt:
Bà bầu có được uống soda không?
Tốt để tránh uống nước ngọt Uống soda khi đang mang thai thực sự được phép và an toàn, miễn là không quá mức. Trong một ngày, giới hạn tiêu thụ nước ngọt cho bà bầu là không quá 330 ml. Trích dẫn từ Trường Cao đẳng Sản phụ khoa Hoa Kỳ (ACOG), tiêu thụ caffeine, chẳng hạn như chất có trong nước ngọt, tối đa là 200 mg mỗi ngày. Tuy nhiên, hạn chế này không có nghĩa là mẹ bầu có thể tiêu thụ đồ ăn thức uống nhẹ mỗi ngày, dù chỉ là một ly. Soda có nhiều đường, caffeine, calo và chất làm ngọt nhân tạo. Thói quen tiêu thụ quá nhiều soda khi mang thai có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi, gây dị tật bẩm sinh và tăng nguy cơ sinh non. Cũng đọc: Phải Tránh Khi Mang thai, Thức uống này Gây Sẩy thaiNguy hại của nước ngọt đối với phụ nữ mang thai
Tiêu thụ nước ngọt quá thường xuyên có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi về lâu dài. Một số tác dụng phụ nếu phụ nữ mang thai uống quá nhiều soda là một trong số đó:1. Nguy cơ trẻ bị thừa cân
Đối với phụ nữ mang thai, việc tiêu thụ chất làm ngọt nhân tạo như trong nước ngọt có thể làm tăng nguy cơ trẻ bị thừa cân khi một tuổi. Một nghiên cứu của Đại học Manitoba ở Canada đã được thực hiện trên 2.413 phụ nữ mang thai. Có tới 30% phụ nữ mang thai tiêu thụ đồ uống có thêm chất làm ngọt, trong khi những người tiêu thụ chúng hàng ngày là 5%. Kết quả là, những đứa trẻ sinh ra từ những bà mẹ uống nước ngọt có nguy cơ cao gấp đôi trở thành thừa cân khi anh ấy được một tuổi.2. Bệnh tiểu đường và béo phì
Không chỉ vậy, việc uống nước ngọt có pha thêm chất ngọt còn khiến mẹ bầu dễ bị béo phì và tiểu đường tuýp 2. Vì vậy, dù nước ngọt có phổ biến và hấp dẫn đến đâu, mẹ bầu cũng nên tránh uống trước.3. Sự nguy hiểm của caffeine
Trong soda còn có chất cafein có thể gây mất ngủ, táo bón, mất nước do tính chất lợi tiểu. Tình trạng này nguy hiểm cho sự phát triển của hệ thần kinh và vận động của em bé. Tiêu thụ hơn 300 mg caffeine trong một ngày có thể gây sẩy thai. Trong khi đó, nếu quá 500 mg, nó có thể gây khó thở cho em bé trong quá trình sinh nở.4. Không tốt cho sức khỏe của xương
Khác với nước lấp lánh, Soda được làm từ nước có ga và carbon dioxide. Loại nước này có thể gây hại cho sức khỏe của xương và khiến người bệnh bị đau lưng. Trên thực tế, phụ nữ mang thai cần sức mạnh cột sống để hỗ trợ một dạ dày to ra. Một số loại nước có ga chỉ chứa khí. Tuy nhiên, có một số nhãn hiệu cũng chứa các khoáng chất như kali và natri. Đặc biệt đối với natri có thể gây tăng huyết áp gây nguy hiểm cho phụ nữ mang thai. Các hương liệu như axit photphoric trong nước ngọt cũng có thể ảnh hưởng đến canxi của xương. Nếu tiêu thụ quá mức, nó có thể dẫn đến mất xương.5. Không tốt cho sự phát triển trí não của bé
Một nghiên cứu năm 2018 cho thấy mối tương quan tiêu cực nếu phụ nữ mang thai uống soda đối với sự phát triển não bộ của thai nhi. Hàm lượng chất tạo ngọt bổ sung trong nước ngọt có thể khiến trẻ lớn lên với trí nhớ kém và các vấn đề về ngôn ngữ. Cũng đọc: 11 Nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho phụ nữ mang thai và các tiêu chuẩn về nhu cầu dinh dưỡng cần được đáp ứngThay thế cho nước ngọt
Nước lọc có thể là một thức uống thay thế lành mạnh. Xét thấy có nhiều tác động tiêu cực nếu phụ nữ mang thai uống quá nhiều soda, tốt nhất nên hoãn việc uống nước này trong 9 tháng thai kỳ. Có nhiều lựa chọn thay thế khác có thể được dùng thay thế cho nước ngọt: