Tê hoặc tê có thể do nhiều tình trạng khác nhau, từ vô hại như ngồi sai tư thế trong thời gian dài, đến các tình trạng nghiêm trọng, bao gồm bệnh tiểu đường hoặc rối loạn thần kinh. Tê có thể xuất hiện ở nhiều bộ phận khác nhau trên cơ thể, nhưng bàn chân và bàn tay là những bộ phận phổ biến nhất trên cơ thể. Vì nguyên nhân rất đa dạng nên cách khắc phục cũng có thể khác nhau.
Nguyên nhân của tê trong cơ thể
Tê ở các bộ phận trên cơ thể thường xảy ra khi bạn cảm thấy ở một tư thế quá lâu. Điều này có thể xảy ra bởi vì các dây thần kinh ở đó, tiếp nhận áp lực trong một thời gian dài. Tuy nhiên, khi hết áp lực, tình trạng tê bì sẽ dần được cải thiện. Tuy nhiên, nếu bạn không ở vị trí mà các dây thần kinh bị chèn ép và một bộ phận nào đó trên cơ thể bạn đột nhiên cảm thấy tê liệt thì có thể có một số bệnh lý có thể gây ra. Dưới đây là một số thứ có thể gây tê bàn chân, bàn tay và các bộ phận khác trên cơ thể.- Đột quỵ, đặc biệt nếu tê xảy ra ở bàn tay, bàn chân và mặt và chỉ xảy ra ở một bên
- Chấn thương cổ và lưng
- Thiếu khoáng chất quan trọng cho thần kinh, chẳng hạn như magiê
- Bệnh tiểu đường
- Đau nửa đầu
- Bệnh đa xơ cứng
- Côn trung căn
- Chất độc từ hải sản
- Mất cân bằng mức vitamin B12 trong cơ thể
- Tiêu thụ một số loại thuốc hoặc hóa trị liệu
- Tác dụng phụ của xạ trị
- Hội chứng ống cổ tay
- Khối u đè lên dây thần kinh
- Viêm ở một số bộ phận cơ thể
- Nhiễm virus như bệnh zona (herpes zoster)
- Suy giáp
- Nhiễm khuẩn như bệnh Lyme và giang mai
- Các bệnh thần kinh như bệnh thần kinh
Khi nào bị tê nên đi khám?
Tê ở một số chi không phải lúc nào cũng chỉ ra một tình trạng nguy hiểm. Tuy nhiên, sẽ tốt hơn nếu bạn ngay lập tức tham khảo ý kiến bác sĩ nếu tình trạng tê bì cũng đi kèm với các triệu chứng khác, chẳng hạn như:- cơ thể mềm nhũn
- Nhìn mờ
- Cơ bắp cảm thấy yếu và chuột rút
- Rối loạn tiết niệu và ruột
- Đau ở một số bộ phận của cơ thể
- Giảm sự thèm ăn
- Có rối loạn lo âu
- Tê hoặc tê chỉ xuất hiện ở một bên của cơ thể
- Rối loạn lời nói hoặc nói lắp và trông giống như một người bối rối
- Đau ngực
- Nhức đầu dữ dội
- Sốt cao đột ngột
- Co giật
- Buồn nôn và ói mửa
- Cổ cảm thấy cứng
- Nhạy cảm với ánh sáng
- Da nhợt nhạt hoặc vàng
- Nhịp tim không đều
Làm thế nào để ngăn ngừa sự xuất hiện của tê
Tê không phải lúc nào cũng có thể ngăn ngừa được. Tuy nhiên, bạn có thể giảm nguy cơ phát triển các tình trạng gây ra nó, chẳng hạn như tiểu đường, đột quỵ, đa xơ cứng hoặc các rối loạn khác, bằng cách:- Ăn thực phẩm ít chất béo và nhiều chất xơ
- Đáp ứng lượng vitamin và khoáng chất
- Tập luyện đêu đặn
- Nghỉ ngơi đầy đủ
- Hạn chế uống rượu và bỏ hút thuốc
- Giảm bớt căng thẳng
- Hạn chế tiêu thụ muối
- Duy trì trọng lượng cơ thể lý tưởng
- Giữ cơ thể sạch sẽ bằng cách siêng năng rửa tay
- Vắc xin hoàn chỉnh
- Tránh tiếp xúc với bức xạ
- Hạn chế chuyển động lặp đi lặp lại của bàn tay hoặc cổ tay
- Điều trị đau lưng trước khi nó trở nên tồi tệ hơn
- Hạn chế các hoạt động khiến cơn đau tồi tệ hơn