9 cách dễ dàng để điều trị tai ù

Ù tai được gọi là ù tai. Tình trạng này có thể cản trở sự thoải mái của người bệnh nếu không được điều trị ngay lập tức. Có nhiều cách để điều trị chứng ù tai, từ yoga, thiền cho đến thử liệu pháp âm thanh. Ngoài ra, còn có một phương pháp chữa bệnh ù tai bằng thuốc nam mà bạn có thể thử. Hãy cùng tìm hiểu thêm về các phương pháp điều trị ù tai mà bạn có thể lựa chọn.

9 cách điều trị tai ù

Ù tai là một tình trạng bệnh lý đặc trưng bởi âm thanh ù tai. Người bệnh có thể nghe thấy các âm thanh khác nhau, từ nhỏ đến to. Một số người bị ù tai có thể nghe thấy tiếng ù tai ở một hoặc cả hai tai. Nếu không được điều trị, ù tai có thể cản trở các hoạt động hàng ngày. Để khắc phục vấn đề này, dưới đây là nhiều cách chữa ù tai mà bạn có thể thực hiện.

1. Thiền

Tiếng vo ve do ù tai gây ra có thể gây căng thẳng và rối loạn lo âu cho người mắc phải. Vì vậy, các bác sĩ thường sẽ khuyên bệnh nhân ù tai thực hiện các hoạt động có thể thư giãn tinh thần, chẳng hạn như thiền định. Tuy nhiên, bạn cần hiểu rằng thiền sẽ chỉ giúp giảm bớt căng thẳng và lo lắng do ù tai gây ra chứ không phải âm thanh ù ù. Vì vậy, việc hỏi ý kiến bác sĩ vẫn là cần thiết.

2. Yoga

Yoga có thể được thử như một cách chữa ù tai Cũng giống như thiền, cách chữa ù tai này sẽ giúp bạn giảm bớt căng thẳng và lo lắng do ù tai gây ra. Tập yoga được coi là có tác dụng xoa dịu tâm trí, từ đó có thể khắc phục được căng thẳng do ù tai gây ra. Giống như thiền, yoga chỉ có thể giúp người bệnh ù tai tĩnh tâm chứ không thể thoát khỏi tiếng ù tai. Do đó, ngoài việc tập yoga, hãy đến bác sĩ kiểm tra.

3. Thể thao

Tập thể dục được coi là một trong những cách chữa ù tai hiệu quả. Như đã giải thích trước đó, ù tai có thể do rối loạn tâm thần, chẳng hạn như căng thẳng, trầm cảm, rối loạn lo âu và thiếu ngủ. Bằng cách tập thể dục, các nguyên nhân khác nhau gây ra ù tai có thể được ngăn chặn để ù tai không tấn công.

4. Bỏ thuốc lá

Nếu bạn là người hút thuốc mà gặp phải tình trạng ù tai, hãy dừng ngay thói quen xấu. Bởi vì, hút thuốc lá sẽ chỉ khiến triệu chứng ù tai trở nên trầm trọng hơn. Hút thuốc có thể cản trở lưu lượng máu đến các tế bào thần kinh nhạy cảm kiểm soát thính giác của bạn. Nếu điều này xảy ra, tiếng vo ve trong tai sẽ to hơn.

5. Nghe âm thanh nhẹ nhàng

Khi hoàn cảnh yên tĩnh, có thể nghe thấy tiếng ù tai do ù tai to hơn, rõ hơn. Để khắc phục điều này, hãy thử nghe những âm thanh nhẹ nhàng. Âm thanh này có thể phát ra từ bất kỳ đâu, chẳng hạn như các bài hát yêu thích của bạn, nghe đài hoặc bật quạt. Ngoài ra, hãy thử ứng dụng tiếng ồn trắng có thể tạo ra âm thanh tự nhiên, chẳng hạn như tiếng sóng, tiếng chim hót trong rừng hoặc tiếng mưa rơi.

6. Nhận biết tác nhân gây ù tai ở bản thân

Nhận biết các tác nhân gây ù tai ở bản thân để phòng tránh Mỗi người đều có những tác nhân gây ù tai khác nhau. Biết được những nguyên nhân này có thể giúp bạn điều trị chứng ù tai một cách tự nhiên và thậm chí có thể ngăn ngừa nó trong tương lai. Bên cạnh việc có thể tạo ra âm thanh ù ù trong tai, một số tác nhân như caffeine, rượu, thuốc aspirin, muối có thể gây ra các triệu chứng ù tai.

7. Ngủ thường xuyên

Đôi khi, thói quen ngủ không đều có thể làm cho chứng ù tai trở nên tồi tệ hơn. Không chỉ vậy, thiếu ngủ còn có thể khiến tình trạng ù tai ngày càng trầm trọng hơn. Để khắc phục điều này, hãy cố gắng tăng số giờ và chất lượng giấc ngủ. Nếu bạn thực sự khó ngủ, hãy làm theo những lời khuyên sau:

Tắt đèn và làm mát bằng nhiệt độ phòng
Sử dụng quạt để thuyết trình tiếng ồn trắng
Lên kế hoạch ngủ vào cùng một thời điểm mỗi ngày
Đảm bảo sử dụng gối, đệm và đệm thoải mái
Tránh tập thể dục, ăn uống và uống rượu trước khi đi ngủ.

Nếu thực sự bạn vẫn còn khó ngủ, không có gì sai khi đến gặp bác sĩ để được trợ giúp y tế.

8. Thuốc chống trầm cảm và rối loạn lo âu

Trong một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Giám sát Khoa học Y tế, loại thuốc điều trị rối loạn lo âu có tên alprazolam hóa ra lại có hiệu quả như một cách điều trị chứng ù tai. Theo Hiệp hội Ù tai Hoa Kỳ, các loại thuốc chống trầm cảm khác nhau, chẳng hạn như clomipramine, desipramine, imipramine, nortriptyline, cho đến protriptyline, cũng có hiệu quả trong việc giảm các triệu chứng ù tai. Nhưng hãy nhớ, hãy tham khảo ý kiến trước khi thử các loại thuốc khác nhau ở trên. Nếu không có sự tư vấn của bác sĩ, những loại thuốc trên sợ sẽ gây ra những tác dụng phụ không tốt.

9. Máy trợ thính

Có những thời điểm để điều trị tiếng ù tai người bệnh phải dùng đến máy trợ thính. Thông thường, điều này xảy ra ở những bệnh nhân ù tai, những người có nguy cơ bị mất thính lực. Trong một nghiên cứu trên tạp chí Đánh giá phiên điều trần, máy trợ thính đã được chứng minh là có thể giúp 60% những người bị ù tai đối phó với âm thanh ù ù trong tai của họ. Ngoài ra, 22 phần trăm người tham gia đã giảm đáng kể âm thanh ù ù. Để hiểu rõ hơn về cách điều trị tiếng vo ve, bạn nên đến gặp bác sĩ và tư vấn. Bằng cách đó, bác sĩ có thể tìm ra nguyên nhân gây ra tiếng vo ve mà bạn cảm thấy là gì, để tìm ra phương pháp điều trị tốt nhất.

Nguyên nhân gây ra âm thanh ù tai (ù tai) cần chú ý

Ngoài việc tìm hiểu các cách chữa ù tai trên đây, bạn cũng cần biết nguyên nhân gây ù tai là gì. Bằng cách đó, bạn có thể ngăn chặn sự xuất hiện của chứng ù tai. Dưới đây là những nguyên nhân khác nhau gây ra chứng ù tai mà bạn cần lưu ý:

Chấn thương đầu và cổ
Nhiễm trùng tai
Có dị vật lọt vào tai chạm vào màng nhĩ.
Các vấn đề với ống eustachian (tai giữa)
Rối loạn khớp thái dương hàm
Cứng xương tai giữa
Chấn thương sọ não
Bệnh tim mạch
Bệnh tiểu đường.

Nếu biết được nguyên nhân gây ra âm thanh ù tai, bác sĩ có thể dễ dàng xác định phương pháp điều trị ù tai phù hợp nhất. [[Bài viết liên quan]]

Ghi chú từ SehatQ:

Ù tai là hiện tượng ù tai không nên bỏ qua. Tình trạng này có thể được điều trị bằng nhiều cách khác nhau, từ tự nhiên như thiền, yoga, bỏ hút thuốc và nhận biết các tác nhân gây bệnh; về mặt y tế thông qua máy trợ thính và thuốc chống trầm cảm. Để tìm hiểu thêm về cách chữa ù tai, bạn chỉ cần hỏi bác sĩ trên ứng dụng sức khỏe gia đình SehatQ miễn phí. Tải xuống ứng dụng trên App Store hoặc Google Play ngay bây giờ!