Điều tự nhiên là bạn sợ mất đi người mà bạn thực sự yêu thương, chẳng hạn như cha mẹ, con cái, vợ / chồng hoặc bạn thân. Nhưng nếu cảm giác đó quá mức khiến cuộc sống bất an và cản trở các hoạt động hàng ngày, bạn phải làm nhiều cách khác nhau để khắc phục. Trong tâm lý học, nỗi sợ hãi mất mát quá mức được gọi là thanatophobia, hay còn gọi là nỗi sợ hãi cái chết. Thuật ngữ này xuất phát từ tiếng Hy Lạp thanatos (chết) và phobos (sợ hãi). Những người trải qua chứng sợ hãi thanatophobia sẽ cảm thấy lo lắng và sợ hãi quá mức khi họ luôn nghĩ về cái chết. Có những lo lắng nhất định khiến người đó cảm thấy không thể chia tay những người thân yêu trong đời. Ở mức độ cực độ, nỗi sợ hãi mất mát này sẽ khiến người bệnh không muốn ra khỏi nhà, chạm vào đồ vật nào đó, hoặc tiếp xúc với những người được coi là nguy hiểm cho tính mạng của họ. 
Sợ mất mát có thể gây ra các triệu chứng căng thẳng. Thanatophobia khác với chứng sợ hoại tử, mặc dù hai thuật ngữ này thường được sử dụng cùng nhau. Necrophobia là nỗi sợ hãi về những thứ liên quan đến cái chết, chẳng hạn như xác của người chết, mồ mả, quan tài, bia mộ, v.v. Trong khi đó, dựa trên Sổ tay Chẩn đoán và Thống kê về Rối loạn Tâm thần, Phiên bản thứ 5 hoặc DSM-5, một người được chẩn đoán mắc chứng sợ mất mát khi nỗi sợ mất mát quá mức xuất hiện mỗi khi nghĩ về cái chết của chính mình. Cảm giác này tiếp tục kéo dài trong 6 tháng liên tục và đến mức phá hủy chất lượng sinh hoạt hàng ngày. Ngoài ra, những người mắc chứng sợ thanatophobia cũng sẽ gặp phải các triệu chứng như: 
Tham khảo ý kiến của chuyên gia tâm lý có thể là một lựa chọn điều trị. Không ít người rút khỏi hiệp hội hoặc gia đình của họ để nỗi sợ mất mát không nảy sinh trong tương lai. Tuy nhiên, bạn không nên chọn cách này vì nó sẽ gây ra những vấn đề tâm lý mới, chẳng hạn như cảm giác trống trải và bị cô lập. Việc chia lìa những người thân yêu bằng cái chết là điều không thể tránh khỏi. Vì vậy, bạn nên tiếp tục các hoạt động như bình thường, gặp gỡ những người thân yêu hoặc tận hưởng thời gian bên nhau. Bạn vẫn có thể chuyển nỗi sợ hãi của mình thành nhiều thứ, chẳng hạn như:
Sợ mất mát do chứng sợ thanatophobia gây ra triệu chứng này
Sợ mất mát có thể gây ra các triệu chứng căng thẳng. Thanatophobia khác với chứng sợ hoại tử, mặc dù hai thuật ngữ này thường được sử dụng cùng nhau. Necrophobia là nỗi sợ hãi về những thứ liên quan đến cái chết, chẳng hạn như xác của người chết, mồ mả, quan tài, bia mộ, v.v. Trong khi đó, dựa trên Sổ tay Chẩn đoán và Thống kê về Rối loạn Tâm thần, Phiên bản thứ 5 hoặc DSM-5, một người được chẩn đoán mắc chứng sợ mất mát khi nỗi sợ mất mát quá mức xuất hiện mỗi khi nghĩ về cái chết của chính mình. Cảm giác này tiếp tục kéo dài trong 6 tháng liên tục và đến mức phá hủy chất lượng sinh hoạt hàng ngày. Ngoài ra, những người mắc chứng sợ thanatophobia cũng sẽ gặp phải các triệu chứng như: - Ngay lập tức sợ hãi hoặc căng thẳng khi nghĩ rằng mình sẽ chết
- Các cơn hoảng sợ có thể gây chóng mặt, đỏ bừng, đổ mồ hôi và nhịp tim không đều
- Buồn nôn hoặc đau bụng khi nghĩ đến cái chết của chính mình
- Trầm cảm (trong giai đoạn nghiêm trọng)
Làm thế nào để bạn đối phó với sự mất mát quá mức?
Tham khảo ý kiến của chuyên gia tâm lý có thể là một lựa chọn điều trị. Không ít người rút khỏi hiệp hội hoặc gia đình của họ để nỗi sợ mất mát không nảy sinh trong tương lai. Tuy nhiên, bạn không nên chọn cách này vì nó sẽ gây ra những vấn đề tâm lý mới, chẳng hạn như cảm giác trống trải và bị cô lập. Việc chia lìa những người thân yêu bằng cái chết là điều không thể tránh khỏi. Vì vậy, bạn nên tiếp tục các hoạt động như bình thường, gặp gỡ những người thân yêu hoặc tận hưởng thời gian bên nhau. Bạn vẫn có thể chuyển nỗi sợ hãi của mình thành nhiều thứ, chẳng hạn như: