Mỗi người đều có một tác nhân kích thích hoặc chất gây dị ứng khác nhau gây ra phản ứng dị ứng. Để giảm bớt nó, ngoài các loại thuốc như Thuốc chlorpheniramine maleate, bạn cũng có thể dùng thuốc kháng histamine tự nhiên. Ví dụ về thuốc kháng histamine tự nhiên bao gồm bromelain trong dứa và quercetin trong táo. Nhưng hãy nhớ rằng, các nguồn tự nhiên để làm giảm phản ứng dị ứng không được quy định rõ ràng là bao nhiêu liều lượng. Vì vậy, hãy đảm bảo rằng không có tác dụng phụ từ việc tiêu thụ một số loại thực phẩm hoặc chiết xuất từ thực vật. 
Khó thở là một trong những triệu chứng thường gặp của bệnh dị ứng, thuốc kháng histamine là chất có thể ngăn chặn việc sản xuất histamine, nguyên nhân gây ra các phản ứng dị ứng trong cơ thể. Thuốc kháng histamine có tác dụng làm cho quá trình sản xuất histamine diễn ra chậm hơn, hoặc thậm chí dừng lại. Như vậy, các phản ứng dị ứng sẽ không quá nặng. Histamine là chất do cơ thể sản sinh ra khi phát hiện ra vật thể lạ có khả năng gây cản trở cơ thể. Điều này xảy ra khi chất gây dị ứng tiếp xúc với các tế bào trong màng nhầy ở mũi, miệng, cổ họng, phổi, dạ dày và ruột. Khi histamine được giải phóng, phản ứng dị ứng xảy ra. Các triệu chứng rất giống với khi bạn bị cúm. Một số phản ứng phổ biến bao gồm: 
Quercetin có thể được tìm thấy trong táo. Ví dụ về thực phẩm thực vật có chứa quercetin bao gồm rau xanh, bông cải xanh, cà chua, quả mọng, hành tây, táo, và nhiều hơn nữa. quercetin là một hợp chất flavonoid có đặc tính kháng histamine. Trong một nghiên cứu năm 2007, việc tiêu thụ thực phẩm có chứa quercetin có thể làm giảm tác dụng phụ của dị ứng đối với hô hấp. Nghiên cứu này được thực hiện thông qua các thử nghiệm trong phòng thí nghiệm trên chuột. Cách thức hoạt động là giảm phản ứng viêm trong đường hô hấp. 
Dứa chứa enzyme bromelain Trái cây có chứa enzyme bromelain tự nhiên là dứa. Khi được sử dụng như một loại thuốc chữa dị ứng, bromelain Nó hoạt động bằng cách giảm sưng tấy, đặc biệt là ở vùng mũi và xoang. Bromelain Nó có thể được thực hiện dưới dạng một chất bổ sung. Nhưng nếu nghi ngờ đâu là liều lượng thích hợp nhất, ăn dứa là cách tự nhiên được khuyến khích.
Thuốc kháng histamine là gì?
Khó thở là một trong những triệu chứng thường gặp của bệnh dị ứng, thuốc kháng histamine là chất có thể ngăn chặn việc sản xuất histamine, nguyên nhân gây ra các phản ứng dị ứng trong cơ thể. Thuốc kháng histamine có tác dụng làm cho quá trình sản xuất histamine diễn ra chậm hơn, hoặc thậm chí dừng lại. Như vậy, các phản ứng dị ứng sẽ không quá nặng. Histamine là chất do cơ thể sản sinh ra khi phát hiện ra vật thể lạ có khả năng gây cản trở cơ thể. Điều này xảy ra khi chất gây dị ứng tiếp xúc với các tế bào trong màng nhầy ở mũi, miệng, cổ họng, phổi, dạ dày và ruột. Khi histamine được giải phóng, phản ứng dị ứng xảy ra. Các triệu chứng rất giống với khi bạn bị cúm. Một số phản ứng phổ biến bao gồm: - Hắt hơi
- Ngứa và chảy nước mắt
- Khó thở
- Áp lực trong vùng xoang
- sổ mũi
- Khuôn mặt bị sưng
Các loại thuốc kháng histamine tự nhiên
Có nhiều loại thuốc có thể làm giảm các phản ứng dị ứng, cả thuốc không kê đơn và bác sĩ kê đơn. Nếu bạn lo lắng về khả năng gặp phải các tác dụng phụ, bạn có thể chọn những cách tự nhiên như:1. Cây tầm ma
Như tên của nó, cây tầm ma hoặc cây tầm ma châm chích cảm thấy hơi nhói khi chạm vào. Loại cây này thường được sử dụng như một thảo dược và cũng hoạt động như một chất kháng histamine tự nhiên. Trong một nghiên cứu năm 2000, 58% người tham gia cảm thấy các triệu chứng dị ứng của họ giảm bớt sau khi tiêu thụ chiết xuất cây tầm ma với liều 300 mg / ngày. Trên thực tế, 69 người trong số họ thừa nhận rằng tác động tốt hơn so với việc dùng thuốc thông thường.2. Quercetin
Quercetin có thể được tìm thấy trong táo. Ví dụ về thực phẩm thực vật có chứa quercetin bao gồm rau xanh, bông cải xanh, cà chua, quả mọng, hành tây, táo, và nhiều hơn nữa. quercetin là một hợp chất flavonoid có đặc tính kháng histamine. Trong một nghiên cứu năm 2007, việc tiêu thụ thực phẩm có chứa quercetin có thể làm giảm tác dụng phụ của dị ứng đối với hô hấp. Nghiên cứu này được thực hiện thông qua các thử nghiệm trong phòng thí nghiệm trên chuột. Cách thức hoạt động là giảm phản ứng viêm trong đường hô hấp. 3. Bromelain
Dứa chứa enzyme bromelain Trái cây có chứa enzyme bromelain tự nhiên là dứa. Khi được sử dụng như một loại thuốc chữa dị ứng, bromelain Nó hoạt động bằng cách giảm sưng tấy, đặc biệt là ở vùng mũi và xoang. Bromelain Nó có thể được thực hiện dưới dạng một chất bổ sung. Nhưng nếu nghi ngờ đâu là liều lượng thích hợp nhất, ăn dứa là cách tự nhiên được khuyến khích.