Dị ứng? Thử vượt qua với thuốc kháng histamine tự nhiên

Mỗi người đều có một tác nhân kích thích hoặc chất gây dị ứng khác nhau gây ra phản ứng dị ứng. Để giảm bớt nó, ngoài các loại thuốc như Thuốc chlorpheniramine maleate, bạn cũng có thể dùng thuốc kháng histamine tự nhiên. Ví dụ về thuốc kháng histamine tự nhiên bao gồm bromelain trong dứa và quercetin trong táo. Nhưng hãy nhớ rằng, các nguồn tự nhiên để làm giảm phản ứng dị ứng không được quy định rõ ràng là bao nhiêu liều lượng. Vì vậy, hãy đảm bảo rằng không có tác dụng phụ từ việc tiêu thụ một số loại thực phẩm hoặc chiết xuất từ ​​thực vật.

Thuốc kháng histamine là gì?

Khó thở là một trong những triệu chứng thường gặp của bệnh dị ứng, thuốc kháng histamine là chất có thể ngăn chặn việc sản xuất histamine, nguyên nhân gây ra các phản ứng dị ứng trong cơ thể. Thuốc kháng histamine có tác dụng làm cho quá trình sản xuất histamine diễn ra chậm hơn, hoặc thậm chí dừng lại. Như vậy, các phản ứng dị ứng sẽ không quá nặng. Histamine là chất do cơ thể sản sinh ra khi phát hiện ra vật thể lạ có khả năng gây cản trở cơ thể. Điều này xảy ra khi chất gây dị ứng tiếp xúc với các tế bào trong màng nhầy ở mũi, miệng, cổ họng, phổi, dạ dày và ruột. Khi histamine được giải phóng, phản ứng dị ứng xảy ra. Các triệu chứng rất giống với khi bạn bị cúm. Một số phản ứng phổ biến bao gồm:
  • Hắt hơi
  • Ngứa và chảy nước mắt
  • Khó thở
  • Áp lực trong vùng xoang
  • sổ mũi
  • Khuôn mặt bị sưng

Các loại thuốc kháng histamine tự nhiên

Có nhiều loại thuốc có thể làm giảm các phản ứng dị ứng, cả thuốc không kê đơn và bác sĩ kê đơn. Nếu bạn lo lắng về khả năng gặp phải các tác dụng phụ, bạn có thể chọn những cách tự nhiên như:

1. Cây tầm ma

Như tên của nó, cây tầm ma hoặc cây tầm ma châm chích cảm thấy hơi nhói khi chạm vào. Loại cây này thường được sử dụng như một thảo dược và cũng hoạt động như một chất kháng histamine tự nhiên. Trong một nghiên cứu năm 2000, 58% người tham gia cảm thấy các triệu chứng dị ứng của họ giảm bớt sau khi tiêu thụ chiết xuất cây tầm ma với liều 300 mg / ngày. Trên thực tế, 69 người trong số họ thừa nhận rằng tác động tốt hơn so với việc dùng thuốc thông thường.

2. Quercetin

Quercetin có thể được tìm thấy trong táo. Ví dụ về thực phẩm thực vật có chứa quercetin bao gồm rau xanh, bông cải xanh, cà chua, quả mọng, hành tây, táo, và nhiều hơn nữa. quercetin là một hợp chất flavonoid có đặc tính kháng histamine. Trong một nghiên cứu năm 2007, việc tiêu thụ thực phẩm có chứa quercetin có thể làm giảm tác dụng phụ của dị ứng đối với hô hấp. Nghiên cứu này được thực hiện thông qua các thử nghiệm trong phòng thí nghiệm trên chuột. Cách thức hoạt động là giảm phản ứng viêm trong đường hô hấp.

3. Bromelain

Dứa chứa enzyme bromelain Trái cây có chứa enzyme bromelain tự nhiên là dứa. Khi được sử dụng như một loại thuốc chữa dị ứng, bromelain Nó hoạt động bằng cách giảm sưng tấy, đặc biệt là ở vùng mũi và xoang. Bromelain Nó có thể được thực hiện dưới dạng một chất bổ sung. Nhưng nếu nghi ngờ đâu là liều lượng thích hợp nhất, ăn dứa là cách tự nhiên được khuyến khích.

4. Butterbur

Butterbur hoặc Petasites hypridus là một loại cây được đánh giá là có hiệu quả trong việc giảm cường độ và tần suất của các cơn đau nửa đầu. Không chỉ vậy, chiết xuất từ ​​thực vật này còn có thể giúp làm giảm các phản ứng dị ứng liên quan đến hô hấp. Trong một nghiên cứu, những người bị dị ứng thừa nhận cảm thấy tốt hơn sau khi dùng chất bổ sung bánh bơ. Nói chung, những chất bổ sung này có sẵn ở dạng chiết xuất dầu và viên nén.

5. Vitamin C

Vitamin C cũng có thể hoạt động như một chất kháng histamine tự nhiên có thể tăng cường hệ thống miễn dịch cùng một lúc. Điều này là do loại vitamin này có đặc tính chống oxy hóa và chống viêm mạnh nên có thể ngăn chặn các phản ứng dị ứng xuất hiện trong cơ thể. Vitamin C có thể được lấy tự nhiên từ nhiều loại rau và trái cây khác nhau, chẳng hạn như ớt, bông cải xanh, dâu tây, cà chua cho đến súp lơ. Mặc dù các nguồn tự nhiên của thuốc kháng histamine ở trên rất dễ tìm và an toàn để tiêu thụ, nhưng không có quy tắc nhất định cho việc sử dụng chúng. Liều lượng cũng có thể khác nhau ở mỗi người. Do đó, hãy chắc chắn rằng nguồn thuốc giảm dị ứng tự nhiên được tiêu thụ thực sự an toàn. Nếu đóng gói ở dạng bổ sung, hãy đảm bảo chất lượng đã được kiểm định. Ngoài ra, cần lường trước khả năng xảy ra phản ứng nếu dùng chung với các loại thuốc khác. Do đó, trước tiên bạn nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước khi dùng các thực phẩm bổ sung là thuốc kháng histamine tự nhiên. [[Bài viết liên quan]]

Ghi chú từ SehatQ

Không kém phần quan trọng, người bị dị ứng cũng nên ăn tối đa các thực phẩm giàu dinh dưỡng và tập thể dục. Những nỗ lực này sẽ giúp hoạt động của hệ thống miễn dịch được tối ưu hơn. Để thảo luận thêm về các thành phần có thể hoạt động như thuốc kháng histamine tự nhiên, hỏi bác sĩ trực tiếp trong ứng dụng sức khỏe gia đình SehatQ. Tải xuống ngay bây giờ tại App Store và Google Play.