Dành cho những người thích thể thao, chẳng hạn như bóng đá hoặc chạy (chạy bộ), đau ở phía sau của chân là một trong những biểu hiện phàn nàn thường xuyên nhất. Tuy nhiên, không ít người ít vận động lại kêu đau vùng này. Trên thực tế, những nguyên nhân phổ biến của đau lưng là gì? Mu bàn chân là phần trên của bàn chân trông cong. Về mặt giải phẫu, phần này bao gồm xương cổ chân và xương cổ chân và được hỗ trợ bởi các dây chằng và gân. Mu bàn chân đóng vai trò rất quan trọng trong việc nâng đỡ cân nặng của bạn. Ngoài ra, bộ phận này còn có chức năng giữ thăng bằng, ổn định chuyển động, giúp thân xe thích nghi với mặt đường không bằng phẳng. Đau lưng thực sự là một phàn nàn bình thường, nhưng nó có thể cản trở các hoạt động, đặc biệt là khi bạn đứng và đi lại. Cơn đau cũng có thể dữ dội vào buổi sáng khi thức dậy nên bạn cần dùng thuốc giảm đau thích hợp và nhanh chóng.
Nguyên nhân của đau lưng và các triệu chứng của nó
So với gót chân hoặc lòng bàn chân, chấn thương mu bàn chân khi vận động có thể ít gặp hơn, nhưng không phải là không có. Chỉ cần bạn biết nguyên nhân gây ra cơn đau xuất hiện, đau lưng mỏi chân do chấn thương khi vận động thường có thể khắc phục được. Một số nguyên nhân gây đau lưng mỏi chân là:1. Vết nứt trên xương của cẳng chân
Lòng bàn chân được tạo thành từ các xương nhỏ được liên kết với nhau bằng dây chằng hoặc gân, tạo cho bàn chân một hình dáng cong. Khi đốt sống bị vật cứng rơi xuống hoặc bị người khác dẫm lên, xương có thể bị nứt, gây đau nhức vùng lưng chân. Ngoài vật rơi, gãy đốt sống ở khu vực này có thể do ngã với tư thế gập chân về phía trước. Ngoài ra, việc tập luyện thể dục thể thao cường độ cao quá lâu trong thời gian dài cũng có thể dẫn đến chấn thương mu bàn chân.2. Vết nứt ở cổ chân thứ năm
Cổ chân thứ năm là xương nối ngón út với mu bàn chân giữa. Các vết nứt này được nhóm lại thành ba dạng, đó là vết nứt (vết nứt ở cổ chân thứ năm nằm ngoài đường thẳng, thường kèm theo chấn thương mắt cá chân), vết nứt (kéo cơ quanh cổ chân thứ năm) và trục giữa (vết nứt ở giữa cổ chân thứ năm do một vết nứt bong gân chân hoặc tai nạn). Đau lưng do gãy xương cổ chân thứ năm thường cần được chăm sóc y tế để hồi phục.3. Viêm gân kéo dài
Tình trạng này mô tả tình trạng sưng hoặc rách các gân cơ duỗi ở phía sau bàn chân. Cơn đau do viêm bao gân duỗi có thể trở nên tồi tệ hơn khi bạn di chuyển chân, chứ đừng nói đến việc sử dụng chân để bước. Nguyên nhân của sự xuất hiện của cơn đau lưng có thể là do hình thức tập thể dục quá căng thẳng hoặc quá lâu. Tập thể dục quá thường xuyên cũng có thể gây ra tình trạng này.4. U nang hạch
Đôi khi, sưng mu bàn chân có thể xảy ra dưới bề mặt da. Sưng có hình dạng giống như một túi chứa đầy chất lỏng hoặc được gọi là u nang hạch. Những u nang này có thể xuất hiện ở những khu vực bị thương trước đó, nhưng nguyên nhân của sự xuất hiện của chúng là không rõ. Khi gặp tình trạng này, bạn sẽ cảm thấy ngứa ran, nóng rát xung quanh khu vực u nang mọc. Nếu u nang đủ lớn, bạn cũng có thể cảm thấy khó chịu khi đi giày vừa khít với mu bàn chân. [[Bài viết liên quan]]Điều trị đau lưng
Khi cảm thấy mu bàn chân bị đau, cách sơ cứu bạn có thể làm là phương pháp GẠO, đó là cho nó nghỉ ngơi. chườm bằng nước đá, băng lại, sau đó đặt chân cao hơn cơ thể. Khi nào điều trị tại nhà nó không có khả năng giảm đau, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để được điều trị đầy đủ. Vết thương càng lâu không được điều trị, vấn đề có thể phát triển thành một cơn đau trở nên không thể chịu nổi và khó chữa lành. Bản thân điều trị đau lưng phụ thuộc vào nguyên nhân. Nhưng thông thường, bác sĩ sẽ đề nghị điều trị như:- vật lý trị liệu, đặc biệt nếu đau ở mu bàn chân là do viêm bao gân duỗi.
- sử dụng đúc, đặc biệt nếu bạn bị gãy đốt sống ở bàn chân.
- thuốc chống viêm, đặc biệt là nếu cơn đau ở phía sau của chân kèm theo viêm hoặc sưng.