Khó thở hoặc thở gấp có thể là một trải nghiệm đáng sợ, đặc biệt vì nó là một trong những triệu chứng của nhiễm trùng Covid-19. Tuy nhiên, bạn không nên suy nghĩ tiêu cực trước vì tình trạng này có thể được coi là bình thường trong một số tình huống. Khó thở hay trong y học gọi là khó thở là tình trạng lồng ngực có cảm giác như bị thắt lại. Bạn không chỉ cảm thấy khó thở mà còn khó thở, tức ngực và cảm giác ngột ngạt. Khó thở bình thường xảy ra ở những người vừa tập thể dục cường độ cao, trải qua sự thay đổi mạnh mẽ về nhiệt độ, ở độ cao lớn hoặc béo phì. Nếu bạn thường xuyên cảm thấy khó thở mà không kèm theo các bệnh lý kể trên, bạn nên đến gặp bác sĩ ngay lập tức. 
Khó thở có thể xảy ra do dị ứng. Trong nhiều trường hợp, khó thở là do xuất hiện các cơn hoảng sợ hoặc lo lắng do một số tình huống nhất định, hoặc do các bệnh mãn tính. Cơn hoảng sợ thường bị nhầm với cơn đau tim, khiến người bệnh càng thêm hoảng loạn. Nếu bạn chắc chắn rằng mình không lo lắng hoặc hoảng sợ, thì có thể khó thở là do một số vấn đề sức khỏe nhất định, chẳng hạn như: 
Nằm nghiêng có thể làm giảm khó thở. Bạn có thể thực hiện tư thế thư giãn để giảm khó thở bằng cách nằm nghiêng. Đặt gối cao hơn để đầu được nâng lên. Ngoài ra, hãy đặt một chiếc gối giữa hai chân của bạn. Ngoài ra, bạn có thể nằm ngửa với một chiếc gối hỗ trợ.
Khó thở có thể xảy ra do tình trạng nghiêm trọng này
Khó thở có thể xảy ra do dị ứng. Trong nhiều trường hợp, khó thở là do xuất hiện các cơn hoảng sợ hoặc lo lắng do một số tình huống nhất định, hoặc do các bệnh mãn tính. Cơn hoảng sợ thường bị nhầm với cơn đau tim, khiến người bệnh càng thêm hoảng loạn. Nếu bạn chắc chắn rằng mình không lo lắng hoặc hoảng sợ, thì có thể khó thở là do một số vấn đề sức khỏe nhất định, chẳng hạn như: Dị ứng
Tình trạng này xảy ra khi bạn tiếp xúc hoặc hít phải các chất gây dị ứng, từ bụi đến không khí lạnh (dị ứng lạnh). Khó thở có thể là dấu hiệu của một phản ứng dị ứng nguy hiểm (sốc phản vệ) cần được giải quyết ngay lập tức.Bệnh hen suyễn
Khó thở cũng là một trong những triệu chứng phổ biến của bệnh nhân hen.Bệnh tim
Bệnh này có thể ở nhiều dạng khác nhau, chẳng hạn như suy tim sung huyết, đau tim hoặc bất thường nhịp tim (loạn nhịp tim), cũng như các bệnh khác ở các cơ quan tim.Bệnh phổi
Các dạng bệnh phổi thường gây khó thở là bệnh lao (TB), viêm phổi, phù phổi, thuyên tắc phổi, và các dạng khác.Sarcoidosis
Đây là một tình trạng hiếm gặp khi cơ thể bị viêm ở nhiều điểm khác nhau, chẳng hạn như phổi, lá lách, mắt và da.Covid-19
Như đã đề cập ở trên, khó thở hoặc thở gấp là một trong những triệu chứng của Covid-19 ngoài sốt và ho. Tình trạng này có thể trở nên trầm trọng trong một thời gian ngắn.
Sơ cứu để khắc phục tình trạng khó thở
Điều trị khó thở sẽ tùy thuộc vào nguyên nhân. Khi sơ cứu, bạn có thể thực hiện các bước đơn giản, chẳng hạn như:1. Thở môi mím chặt
Đây là kỹ thuật đơn giản nhất để giảm khó thở hoặc thở gấp. Tất cả những gì bạn phải làm là thư giãn cổ và vai, hít vào bằng mũi, sau đó từ từ thở ra bằng miệng trong tư thế môi huýt sáo. Thở môi mím chặt có thể giúp trục xuất không khí bị mắc kẹt trong phổi. Kỹ thuật này cũng an toàn để sử dụng giữa các hoạt động gắng sức, chẳng hạn như cúi xuống, nâng vật nặng hoặc leo cầu thang.2. Ngồi cúi xuống
Nếu bạn đang ở tư thế ngồi, hãy thử cúi người về phía trước bằng khuỷu tay và thở bình thường. Nếu có một chiếc bàn trước mặt, hãy gối đầu lên bàn, tựa vào cánh tay hoặc gối của bạn.3. Ngủ ở tư thế thoải mái
Nằm nghiêng có thể làm giảm khó thở. Bạn có thể thực hiện tư thế thư giãn để giảm khó thở bằng cách nằm nghiêng. Đặt gối cao hơn để đầu được nâng lên. Ngoài ra, hãy đặt một chiếc gối giữa hai chân của bạn. Ngoài ra, bạn có thể nằm ngửa với một chiếc gối hỗ trợ.