Tìm hiểu về chống lão hóa và các nguồn tự nhiên của nó

Nhiều lợi ích chống lão hóa hoặc chống lão hóa được đưa ra là một trong những lợi thế khi sử dụng các sản phẩm làm đẹp. Trong bối cảnh của vẻ đẹp và sức khỏe làn da, chống lão hóa là một sản phẩm hoặc kỹ thuật được thiết kế theo cách để ngăn ngừa hoặc làm chậm quá trình lão hóa. Thuật ngữ chống lão hóa hiện được sử dụng rộng rãi theo nhiều cách khác nhau. Đối với các nhóm khoa học, nghiên cứu chống lão hóa đặc biệt đề cập đến những nỗ lực làm chậm, ngăn chặn hoặc đảo ngược quá trình lão hóa. Tuy nhiên, cho đến nay vẫn chưa có bằng chứng cụ thể hay công nghệ y tế nào thực sự có khả năng làm chậm hoặc đảo ngược quá trình lão hóa ở người. Về mặt y học, chống lão hóa đề cập nhiều hơn đến điều trị y tế, tức là phát hiện sớm, phòng ngừa và điều trị các bệnh liên quan đến lão hóa. Tất nhiên điều này là khá khác biệt khi so sánh với những nỗ lực để ngăn chặn quá trình lão hóa, nơi có nhiều cách và liệu pháp hiện có sẵn để đáp ứng mục tiêu này.

Sản phẩm có chứa chất chống lão hóa

Ngoại hình thường được sử dụng như một tham chiếu để xem quá trình lão hóa. Da khô, chảy xệ, lỗ chân lông to và nếp nhăn thường là dấu hiệu lão hóa. Vì vậy, không có gì ngạc nhiên khi các sản phẩm chống lão hóa hầu hết đều nhằm mục đích giúp hình thức bên ngoài của một người dưới dạng các sản phẩm mỹ phẩm và chăm sóc da. Hiện nay, các sản phẩm chống lão hóa được cung cấp dưới nhiều hình thức khác nhau, chẳng hạn như:
  • Kem
  • Nước thơm
  • thuốc bổ
  • Chà
  • Mặt nạ
  • Huyết thanh
  • Dầu
  • Nước uống collagen
  • Phần bổ sung.
Nên nhớ rằng quá trình lão hóa biểu hiện trên bề mặt (hình thể), không thể tách rời quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Thiếu dinh dưỡng, lối sống không lành mạnh, sức khỏe thể chất và tinh thần bị suy giảm có thể khiến các dấu hiệu lão hóa ngày càng rõ. Trên thực tế, có thể những dấu hiệu này xuất hiện nhanh hơn, được gọi là quá trình lão hóa sớm. Hiệu quả của các sản phẩm chống lão hóa có thể khác nhau đối với mỗi người. Dù bạn sẽ sử dụng dòng sản phẩm chống lão hóa nào, trước tiên bạn nên tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ hoặc chuyên gia thẩm mỹ đáng tin cậy. Đọc mọi tình trạng, bao gồm cả liều lượng và tác dụng phụ của từng sản phẩm chống lão hóa mà bạn sử dụng.

Nguồn chống lão hóa tự nhiên

Lựu có lợi ích trong việc ức chế lão hóa Ngoài các thành phẩm trên thị trường, lợi ích chống lão hóa cũng có thể được lấy từ các thành phần tự nhiên. Sau đây là các nguồn chống lão hóa tự nhiên có lợi cho toàn bộ cơ thể.

1. Cải bó xôi

Rau bina rất hiệu quả trong việc cung cấp nước cho cơ thể vì nó chứa nhiều nước và cung cấp nhiều lợi ích hơn cho sức khỏe của tóc. Ngoài ra, hàm lượng vitamin C cao trong cải bó xôi còn có thể làm tăng sản xuất collagen giúp da luôn săn chắc, mịn màng.

2. Bông cải xanh

Bông cải xanh rất giàu vitamin C, rất quan trọng để sản xuất collagen. Không chỉ vậy, loại rau này còn có nhiều thành phần chống lão hóa khác rất tốt cho sức khỏe làn da bằng cách tăng sức mạnh và độ đàn hồi của da.

3. Cải xoong

Hàm lượng chất chống oxy hóa của vitamin A và C trong cải xoong có chức năng như một chất chống lão hóa, trung hòa các gốc tự do có hại, giúp giảm nếp nhăn trên da mặt.

4. Quả bơ

Bơ có những lợi ích quan trọng đối với làn da, chẳng hạn như loại bỏ tế bào da chết, giúp da mịn màng và sáng hồng, đồng thời giúp ngăn ngừa ung thư da.

5. Khoai lang

Hàm lượng beta carotene trong khoai lang có thể khôi phục độ đàn hồi của da và giúp tái tạo tế bào để làn da trông tươi trẻ và khỏe mạnh hơn. [[Bài viết liên quan]]

6. Quả lựu

Lựu có chứa các hợp chất đặc biệt gọi là punicalagins. Các hợp chất này có thể giúp duy trì hàm lượng collagen để làm chậm các dấu hiệu lão hóa.

7. Đu đủ

Đu đủ là một loại trái cây có chứa nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho da nên có tác dụng tăng độ đàn hồi cho da và ngụy trang các nếp nhăn.

8. Quả việt quất

Ngoài việc chứa vitamin A và C, hàm lượng anthocyanin trong quả việt quất còn đóng vai trò quan trọng như một chất chống lão hóa và ngăn ngừa sự mất mát collagen.

9. Ớt đỏ

Hàm lượng vitamin C dồi dào trong ớt chuông đỏ có thể khuyến khích sản xuất collagen nuôi dưỡng làn da. Hàm lượng carotenoid cũng rất hữu ích để bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời, ô nhiễm và các gốc tự do.

10. Quả hạch

Các chất dinh dưỡng có trong các loại hạt, chẳng hạn như axit béo omega 3 có thể ngăn ngừa tác hại của tia UV và tăng lượng dầu tự nhiên của da để da trông rạng rỡ hơn. Ăn thực phẩm lành mạnh với các thành phần chống lão hóa không chỉ mang lại lợi ích cho làn da. Các chất dinh dưỡng quan trọng khác nhau từ những thực phẩm này cũng có lợi cho thị lực, tóc, não, tiêu hóa, tim mạch, v.v. Nếu bạn có thắc mắc về chống lão hóa, bạn có thể hỏi bác sĩ trực tiếp trong ứng dụng sức khỏe gia đình SehatQ. Tải xuống ngay bây giờ tại App Store và Google Play.