5 cách dễ dàng để ngăn ngừa tưa miệng

Không có gì đau đớn hơn khi bị tưa miệng. Mặc dù không phải là một bệnh nguy hiểm nhưng vết loét có thể gây khó chịu trong sinh hoạt hàng ngày như ăn uống, đánh răng, nói chuyện. Canker loét là những tổn thương hoặc vết loét nhỏ thường xuất hiện trong miệng. Tình trạng này có thể xuất hiện trên môi, lợi hoặc lưỡi của bạn. Thức ăn hoặc đồ uống nóng có thể làm cho vết loét nặng hơn. Trong hầu hết các trường hợp, tưa miệng là vô hại và tự khỏi sau khoảng 2 tuần. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải biết nguyên nhân và cách điều trị bệnh lở miệng.

Nguyên nhân của tưa miệng

Các vết lở loét thường do những điều đơn giản, chẳng hạn như vô tình cắn vào lưỡi của bạn hoặc ăn thức ăn nóng. Ngoài ra, có những tác nhân khác gây ra sự xuất hiện của vết loét nói chung, bao gồm:
  • Không giữ gìn vệ sinh răng miệng
  • Chấn thương khi đánh răng
  • Sử dụng niềng răng
  • Phản ứng với một số loại thuốc như thuốc chẹn beta
  • Thiếu hụt vitamin hoặc folate.
Tình trạng của một số bệnh này cũng có thể là nguyên nhân gây ra vết loét trong miệng:
  • Nhiễm nấm, đặc trưng bởi sự xuất hiện của các mảng trắng trên miệng, đặc biệt là lưỡi.
  • Lichen planus, là một tình trạng mãn tính gây phát ban trong miệng.
  • Viêm nướu răng, là một bệnh nhiễm trùng rất phổ biến ở trẻ em. Những vết loét hoặc vết loét này xảy ra cùng với các triệu chứng cảm lạnh hoặc cúm.
  • Bạch sản, là tình trạng xuất hiện các mảng trắng hoặc xám trong miệng, nguyên nhân thường là do hút thuốc.
  • Bệnh tự miễn.
  • Ung thư miệng.
Nếu một người bị tưa miệng và nó xuất hiện và biến mất, bác sĩ có thể xác định nguyên nhân gây tưa miệng bằng cách kiểm tra hình ảnh. Bác sĩ cũng có thể thực hiện một số xét nghiệm, chẳng hạn như xét nghiệm tăm bông hoặc xét nghiệm máu. Nếu các bác sĩ nghi ngờ tưa miệng là kết quả của một căn bệnh nghiêm trọng, họ có thể sẽ tiến hành sinh thiết khu vực đó để kiểm tra ung thư hoặc các vấn đề sức khỏe khác. [[Bài viết liên quan]]

Cách ngăn ngừa tưa miệng

Có một số cách để ngăn ngừa tưa miệng dễ thực hiện, bao gồm:

1. Chăm sóc và giữ gìn vệ sinh răng miệng

Chăm sóc và giữ gìn vệ sinh răng miệng là cách phòng tránh tưa miệng đơn giản nhưng nhiều người lại thiếu nhận thức với một điều này. Giữ vệ sinh răng miệng có thể được thực hiện bằng cách:
  • Chăm chỉ đánh răng hai lần một ngày và đảm bảo bàn chải đánh răng bạn sử dụng mềm, chất lượng tốt và phù hợp với hình dạng miệng của bạn.
  • Làm sạch miệng bằng nước súc miệng không chứa các chất độc hại gây kích ứng.
  • Sử dụng chỉ nha khoa hoặc chỉ nha khoa để làm sạch thức ăn còn sót lại giữa các kẽ răng.

2. Duy trì lượng dinh dưỡng

Ăn thực phẩm bổ dưỡng có thể là một cách để ngăn ngừa vết loét, ví dụ:

  • Có đủ dinh dưỡng mỗi ngày

Đảm bảo ăn các loại thực phẩm có chứa vitamin B hoặc axit folic, B6 và B12; chẳng hạn như bông cải xanh, rau bina, măng tây, đậu, củ cải đường, gan bò và ớt chuông. Ngoài thực phẩm, bạn có thể tăng cường bổ sung vitamin B từ thực phẩm chức năng.

  • Tránh một số loại thực phẩm

Nếu vết loét trước đây do thức ăn chua và cay gây ra thì bạn cần hạn chế ăn cả hai loại thức ăn này.

  • Cẩn thận khi ăn

Tránh ăn vội vàng, nhất là vừa ăn vừa nói chuyện. Nó nhằm mục đích để môi hoặc lưỡi không bị cắn và gây ra vết loét.

  • Đảm bảo luôn đủ nước

Giữ cơ thể đủ nước bằng cách uống nhiều nước và các chất lỏng khác.

3. Tránh khô miệng

Khô miệng có thể gây ra vết loét. Thực hiện cách trị khô miệng dưới đây để ngăn ngừa tưa miệng.
  • Nhai kẹo cao su không đường để kích thích tiết nước bọt.
  • Hạn chế uống caffeine và bỏ thuốc lá.
  • Sử dụng nước súc miệng đặc biệt dành cho khô miệng
  • Thở bằng mũi, không phải miệng.
  • Tránh thức ăn và đồ uống có chứa nhiều đường hoặc axit.

4. Tránh căng thẳng

Đừng coi thường căng thẳng vì tình trạng này có thể là yếu tố kích thích vết loét tái phát. Nếu căng thẳng gây ra vết loét trong miệng, hãy thực hiện các bước để giảm căng thẳng, chẳng hạn như tập thể dục, thư giãn và thiền định.

5. Kiểm tra với nha sĩ thường xuyên

Ngay cả khi bạn không có bất kỳ phàn nàn nào về răng miệng, bạn vẫn nên đi khám răng định kỳ ít nhất 6 tháng một lần. Nếu có những biểu hiện bất thường ở nướu, sâu răng hay các bệnh lý nghiêm trọng hơn, các bác sĩ có thể phát hiện sớm. Đừng quên áp dụng một số cách phòng tránh tưa lưỡi đã được hướng dẫn ở trên. Hy vọng nó là hữu ích!