Thực phẩm cho bà bầu để con trắng trẻo là điều mà một số chị em muốn biết. Thật không may là không có bằng chứng khoa học nào cho thấy có những thực phẩm cho bà bầu để làm cho trẻ sơ sinh trắng. Hầu hết các bậc cha mẹ đều cho rằng trẻ sơ sinh có làn da trắng hồng. Trên thực tế, màu sắc đến từ các mạch máu. Vẫn có thể nhìn thấy các mạch máu vì da bé còn mỏng. Thay vì lo lắng về việc làm sao để giữ cho da bé sạch sẽ ngay từ khi bé còn trong bụng mẹ thì ít nhất ăn những thực phẩm bổ dưỡng khi mang thai sẽ có tác động tốt đến việc mang thai khỏe mạnh. Khi mang thai, nhu cầu dinh dưỡng tăng gấp đôi. Bắt đầu từ protein, chất béo lành mạnh, carbohydrate phức hợp, chất xơ, vitamin và khoáng chất. Đừng quên uống đủ chất lỏng mỗi ngày. 
Bơ rất giàu vitamin E giúp duy trì làn da khỏe mạnh Bơ là một trong những loại trái cây được coi là thực phẩm cho bà bầu để trẻ sơ sinh có làn da trắng. Trái bơ được chứng minh là rất giàu vitamin C và vitamin E. Ngoài ra, bơ cũng chứa nhiều chất chống oxy hóa. Nếu bạn kết nối nó với tiềm năng có làn da trắng sạch từ khi còn trong bụng mẹ, vitamin C có thể làm giảm viêm nhiễm và giúp sản xuất collagen trong cơ thể. Nói chung, việc sản xuất collagen có liên quan đến màu da của em bé. 
Cà chua có chứa lycopene giúp bảo vệ da khỏi tác động của tia cực tím, hàm lượng chất chống oxy hóa trong cà chua được gọi là lycopene, làm cho nó có màu đỏ. Theo nghiên cứu từ Báo cáo Khoa học, lycopene Điều này có thể bảo vệ da tránh tiếp xúc với tia cực tím có hại cho bà bầu, những người thường xuyên hoạt động dưới ánh nắng trực tiếp. 
Jicama được cho là thực phẩm giúp làn da của em bé sạch sẽ ngay từ khi còn trong bụng mẹ, là thực phẩm giúp bà bầu trắng trẻo hơn nên ăn jicama hoặc khoai mỡ sẽ cung cấp lượng chất chống oxy hóa và khoáng chất cần thiết cho bà bầu. Không chỉ vậy, jicama còn có thể làm giảm những khó chịu khi mang thai như táo bón. Điều thú vị là jicama từ lâu đã được coi là loại trái cây có thể khiến trẻ sinh ra có làn da trắng. Tuy nhiên, một lần nữa không có nghiên cứu nào thêm. 
Trứng rất giàu protein tốt cho sự phát triển của thai nhi trong bụng mẹ, ngoài là thực phẩm tốt cho sức khỏe bà bầu, lòng trắng trứng còn được coi là thực phẩm cho bà bầu để thai nhi có lòng trắng. Nhưng bất kể tuyên bố này có đúng hay không, trứng vẫn là nguồn cung cấp protein tuyệt vời cho sự phát triển của thai nhi trong bụng mẹ.
Có thức ăn nào cho trẻ sơ sinh da trắng không?
Ngoài những lầm tưởng và những nghiên cứu còn hạn chế liên quan đến thực phẩm cho bà bầu để da mẹ trắng và sạch, có một số loại thực phẩm được khuyến khích để duy trì làn da khỏe mạnh. Bất cứ điều gì?1. Quả bơ
Bơ rất giàu vitamin E giúp duy trì làn da khỏe mạnh Bơ là một trong những loại trái cây được coi là thực phẩm cho bà bầu để trẻ sơ sinh có làn da trắng. Trái bơ được chứng minh là rất giàu vitamin C và vitamin E. Ngoài ra, bơ cũng chứa nhiều chất chống oxy hóa. Nếu bạn kết nối nó với tiềm năng có làn da trắng sạch từ khi còn trong bụng mẹ, vitamin C có thể làm giảm viêm nhiễm và giúp sản xuất collagen trong cơ thể. Nói chung, việc sản xuất collagen có liên quan đến màu da của em bé. 2. Quả mọng
Trái cây bao gồm quả mọng như quả việt quất , dâu tây , quả mâm xôi , và blackberry rất nhiều chất chống oxy hóa. Bổ sung đầy đủ chất chống oxy hóa có thể ngăn ngừa lão hóa sớm vì nó cân bằng tác động của các gốc tự do. Ngoài ra, quả mọng chứa vitamin C rất quan trọng để duy trì làn da khỏe mạnh và sức khỏe tổng thể. Vì vậy, các loại quả mọng là thực phẩm cho bà bầu để trẻ sơ sinh trắng trẻo.3. Cá
Các loại cá chứa nhiều axit béo omega-3 như cá ngừ, cá hồi, cá mòi cũng rất tốt cho bà bầu. Việc bổ sung lượng axit béo có ích để làn da của bé được trắng sạch ngay từ khi còn trong bụng mẹ. Bởi vì, omega-3 giúp quá trình tái tạo màng tế bào để có thể giúp da bé đàn hồi tốt hơn.4. Cà chua
Cà chua có chứa lycopene giúp bảo vệ da khỏi tác động của tia cực tím, hàm lượng chất chống oxy hóa trong cà chua được gọi là lycopene, làm cho nó có màu đỏ. Theo nghiên cứu từ Báo cáo Khoa học, lycopene Điều này có thể bảo vệ da tránh tiếp xúc với tia cực tím có hại cho bà bầu, những người thường xuyên hoạt động dưới ánh nắng trực tiếp. 5. Nước dừa
Một trong những thức uống phổ biến để giữ cho làn da của bé sạch sẽ ngay từ khi bé còn trong bụng mẹ là nước dừa. Một lần nữa, không có nghiên cứu khoa học nào chứng minh điều này. Tuy nhiên, không có gì sai khi tiêu thụ nước dừa xanh vì nó có tác dụng hỗ trợ quá trình giải độc tố trong cơ thể. Trên thực tế, nước dừa với vô số lợi ích của nó được mệnh danh là thức uống tốt thứ hai sau sữa mẹ cho trẻ sơ sinh trên 6 tháng tuổi. Khi bà bầu cảm thấy uể oải, nước dừa cũng có thể là một lựa chọn để tăng cường năng lượng.6. Đậu xanh
Một huyền thoại khác trong chế độ ăn của bà bầu để con có làn da trắng là nước đậu xanh luộc. Bởi vì, có người cho rằng nước đậu xanh đun sôi có thể làm sạch nước ối. Mặc dù nó chưa được chứng minh, nhưng vẫn có rất nhiều lợi ích của việc tiêu thụ đậu xanh. Hàm lượng axit folic và protein trong đậu xanh có thể giúp ích cho sự phát triển của thai nhi trong bụng mẹ. Thực tế, trong 202 gam đậu xanh luộc đã đáp ứng được 80% nhu cầu axit folic hàng ngày cho bà bầu.7. Jicama
Jicama được cho là thực phẩm giúp làn da của em bé sạch sẽ ngay từ khi còn trong bụng mẹ, là thực phẩm giúp bà bầu trắng trẻo hơn nên ăn jicama hoặc khoai mỡ sẽ cung cấp lượng chất chống oxy hóa và khoáng chất cần thiết cho bà bầu. Không chỉ vậy, jicama còn có thể làm giảm những khó chịu khi mang thai như táo bón. Điều thú vị là jicama từ lâu đã được coi là loại trái cây có thể khiến trẻ sinh ra có làn da trắng. Tuy nhiên, một lần nữa không có nghiên cứu nào thêm. 8. Màu cam
Là loại trái cây có nguồn vitamin C dồi dào, tiêu thụ cam để da con trắng mịn ngay từ khi còn trong bụng mẹ thường được các bà bầu tin tưởng. Không chỉ vậy, có nhiều thông tin cho rằng tiêu thụ cam còn có thể làm cho làn da của người mẹ sáng hơn. Bất kể giá trị của nó như thế nào, không có gì sai khi tiêu thụ loại trái cây giàu vitamin C này.9. Hạnh nhân
Phụ nữ mang thai được khuyến khích ăn hạnh nhân như thực phẩm cho bà bầu để trẻ có làn da trắng vì chúng có chứa protein, canxi, vitamin E, magiê và chất xơ. Sự hiện diện của vitamin E có thể làm sáng da của em bé và cả người mẹ.10. Sữa nghệ tây
Là một trong những loài hoa đắt tiền được biết đến với những đặc tính đặc biệt của nó, nghệ tây cũng được coi là loại hoa có thể làm cho trẻ sơ sinh trở nên trắng trẻo. Tuy nhiên, lưu ý rằng sữa nghệ tây không được khuyến khích sử dụng cho phụ nữ mang thai trong 3 tháng đầu và 3 tháng giữa vì nguy cơ sẩy thai. Luôn luôn tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi tiêu thụ nó.11. Trứng
Trứng rất giàu protein tốt cho sự phát triển của thai nhi trong bụng mẹ, ngoài là thực phẩm tốt cho sức khỏe bà bầu, lòng trắng trứng còn được coi là thực phẩm cho bà bầu để thai nhi có lòng trắng. Nhưng bất kể tuyên bố này có đúng hay không, trứng vẫn là nguồn cung cấp protein tuyệt vời cho sự phát triển của thai nhi trong bụng mẹ.