Để quá trình sinh nở diễn ra suôn sẻ, một số người cho rằng có những thực phẩm giúp sinh nở nhanh chóng mà bà bầu có thể ăn như chà là, rễ cam thảo, trà lá mâm xôi. Tuy nhiên, những tuyên bố này đã được khoa học chứng minh chưa? Dưới đây là danh sách dài các loại thực phẩm giúp sinh con dễ dàng cũng như các giải thích khoa học. 
Dứa được cho là thực phẩm giúp sinh nở nhanh chóng Dứa không chỉ được biết đến là loại trái cây chứa nhiều vitamin C mà không ít bà bầu tin rằng ăn dứa có thể giúp quá trình sinh nở diễn ra thuận lợi. Tuyên bố này dựa trên thực tế là enzym trong dứa, enzym bromelain, có thể làm mềm cổ tử cung (cổ tử cung) và cuối cùng là tốt cho quá trình chuyển dạ. Tuy nhiên, khẳng định này vẫn chưa được khoa học chứng minh vì không có đủ bằng chứng cho thấy dứa có thể giúp chuyển dạ dễ dàng hơn. 
Chuối được cho là thực phẩm giúp sinh nở dễ dàng Thực phẩm tiếp theo để sinh nở dễ dàng là chuối rất giàu kali. Kali là một khoáng chất có thể giúp cơ co lại. Ăn chuối vài tuần trước khi sinh được cho là có thể giúp chuyển dạ một cách tự nhiên. Tuy nhiên, một lần nữa không có bằng chứng để chứng minh cho tuyên bố này.
Những món ăn giúp sinh nở nhanh chóng mà bạn có thể thử
Có nhiều loại thực phẩm giúp sinh con dễ dàng được coi là chứa các hợp chất có lợi trong việc giúp chuyển dạ dễ dàng. Dưới đây là những món ăn giúp sinh nở nhanh chóng mà mẹ bầu có thể thử khi mang thai:1. Dứa
Dứa được cho là thực phẩm giúp sinh nở nhanh chóng Dứa không chỉ được biết đến là loại trái cây chứa nhiều vitamin C mà không ít bà bầu tin rằng ăn dứa có thể giúp quá trình sinh nở diễn ra thuận lợi. Tuyên bố này dựa trên thực tế là enzym trong dứa, enzym bromelain, có thể làm mềm cổ tử cung (cổ tử cung) và cuối cùng là tốt cho quá trình chuyển dạ. Tuy nhiên, khẳng định này vẫn chưa được khoa học chứng minh vì không có đủ bằng chứng cho thấy dứa có thể giúp chuyển dạ dễ dàng hơn. 2. Ngày tháng
Trái ngược với dứa, chà là là một loại trái cây ngọt có giá trị dinh dưỡng cao đã được khoa học chứng minh là có tác dụng kích thích tự nhiên. Một nghiên cứu chứng minh, phụ nữ mang thai ăn chà là 4 tuần trước khi sinh thường ít có nhu cầu kích dục hơn. Không chỉ vậy, nghiên cứu vào năm 2013 và 2017 còn tiết lộ rằng việc tiêu thụ quả chà là có thể đẩy nhanh quá trình chuyển dạ và giảm việc sử dụng hormone oxytocin để đẩy nhanh quá trình sinh nở.3. Đồ ăn cay
Một số cuộc khảo sát đã chứng minh rằng nhiều người tin rằng đồ ăn cay có thể đẩy nhanh và dễ dàng quá trình sinh nở. Tuy nhiên, trên thực tế không có nghiên cứu khoa học nào có thể chứng minh cho tuyên bố này. Bạn nên tham khảo ý kiến trước khi tiêu thụ đồ ăn cay để quá trình giao hàng được thuận lợi.4. Đu đủ xanh
Đu đủ xanh là đu đủ còn non. Đu đủ được cho là rất giàu enzyme papain rất cao nên được xếp vào loại thực phẩm giúp sinh con dễ dàng. Ngoài ra, lá đu đủ còn chứa nhựa mủ, có thể hoạt động giống như các hormone prostaglandin và oxytocin nên chúng được cho là gây ra các cơn co thắt. Mặc dù nó có vẻ đầy hứa hẹn, nhưng không có nghiên cứu nào có thể chứng minh cho tuyên bố này.5. Lá trà mâm xôi
Uống lá trà mâm xôi được cho là có thể giúp quá trình sinh nở diễn ra thuận lợi. Tuy nhiên, một lần nữa, không có bằng chứng khoa học nào chứng minh cho những tuyên bố này. Trên thực tế, tính an toàn của nó vẫn còn đang bị đặt câu hỏi, đây là lý do tại sao cần phải có những nghiên cứu sâu hơn. Bạn cũng nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng thử. Cũng đọc: Thực phẩm giúp giảm căng thẳng khi sinh con, gì?6. Rễ cam thảo
Hàm lượng glycyrrhizin trong rễ cam thảo được cho là có khả năng kích thích sản xuất hormone prostaglandin, giúp quá trình chuyển dạ diễn ra thuận lợi, mở đường cho thai nhi chào đời. Tuy nhiên, bạn cần phải cẩn thận vì Trung tâm Y học Bổ sung và Tích hợp Quốc gia khẳng định rằng việc tiêu thụ một lượng lớn rễ cam thảo có thể gây chuyển dạ sinh non và đe dọa sức khỏe của thai nhi. Đầu tiên bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ sản khoa trước khi thử tận gốc để việc sinh nở dễ dàng hơn.7. Dầu thầu dầu
Một loại thực phẩm kích thích co bóp khác để sinh con nhanh là dầu thầu dầu hoặc dầu thầu dầu. Dầu thầu dầu được chiết xuất trực tiếp từ hạt được cho là thực phẩm để giao hàng nhanh. Việc sử dụng dầu này được cho là đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ. Tuy nhiên, không có nghiên cứu nào có thể chứng minh tuyên bố này. Bạn cũng nên cẩn thận vì tiêu thụ dầu thầu dầu có khả năng gây ra các tác dụng phụ, chẳng hạn như tiêu chảy và nôn mửa. Tác dụng phụ này tất nhiên sẽ khiến bạn cảm thấy khó chịu.8. Chuối
Chuối được cho là thực phẩm giúp sinh nở dễ dàng Thực phẩm tiếp theo để sinh nở dễ dàng là chuối rất giàu kali. Kali là một khoáng chất có thể giúp cơ co lại. Ăn chuối vài tuần trước khi sinh được cho là có thể giúp chuyển dạ một cách tự nhiên. Tuy nhiên, một lần nữa không có bằng chứng để chứng minh cho tuyên bố này.