Uống sữa mẹ (sữa mẹ) thường được coi là con đường tắt giúp sữa mẹ tiết ra nhiều hơn. Sau đó, liệu sữa mẹ làm trơn sữa có thực sự hiệu quả trong việc tăng tiết sữa của mẹ? Bạn có nên uống sữa này để đảm bảo việc nuôi con bằng sữa mẹ hoàn toàn không? Việc sản xuất sữa nhiều hay ít của mẹ thực sự bị ảnh hưởng bởi một số yếu tố, chẳng hạn như tần suất cho con bú trực tiếp, khoảng cách giữa hai lần cho con bú và sự ngậm ti của trẻ khi hút sữa từ vú mẹ. Không thể phủ nhận rằng việc tiêu thụ thực phẩm, thuốc và chất bổ sung cũng có thể ảnh hưởng đến chất lượng và số lượng sữa mẹ của người mẹ.
Nhận biết thành phần và tác dụng của sữa giúp tăng sữa mẹ
Hiện nay, các loại sữa tạo điều kiện lưu thông trên thị trường thường được làm từ sữa bò, một số được làm từ sữa hạnh nhân hoặc sữa đậu nành dành cho những bà mẹ bị dị ứng với đạm sữa bò. Sữa này có thể được làm giàu với các giá trị dinh dưỡng khác hoặc bổ sung chiết xuất từ các thành phần tự nhiên được cho là để kích thích sữa mẹ, chẳng hạn như lá katuk hoặc cỏ ca ri. Sau đây là phần giải thích về hiệu quả tăng sữa mẹ dựa trên các nghiên cứu khoa học từ trước đến nay. 1. Sữa bò
Bạn có thể thường nghe nhiều bà mẹ cho con bú khẳng định rằng sữa của họ tiết ra mịn hơn sau khi tiêu thụ sữa mẹ được bày bán tràn lan trên thị trường. Tuy nhiên, cho đến nay vẫn chưa có nghiên cứu nào nói rằng tiêu thụ sữa bò có thể làm tăng lượng sữa mẹ. Mặc dù vậy, bạn vẫn được khuyến nghị uống bất kỳ loại sữa bò nào (không nhất thiết phải là loại được dán nhãn 'sữa mẹ cho con bú') để cải thiện chất lượng sữa mẹ. Ngoài protein và canxi, sữa mẹ được bổ sung từ sữa bò thường chứa các chất dinh dưỡng như choline, sắt, omega-3 và omega-6, rất tốt cho trẻ sơ sinh và các bà mẹ đang cho con bú. Nghiên cứu cũng cho thấy những phụ nữ mang thai thường xuyên uống sữa bò khi đang cho con bú có lượng kháng thể IgA cao hơn những bà mẹ ít uống sữa. Những kháng thể này có thể làm cho đường ruột của trẻ khỏe hơn, do đó chúng ít bị dị ứng với đạm sữa bò hơn sau này. Nếu bạn là người bị dị ứng hoặc thậm chí không dung nạp lactose, bạn nên tránh uống sữa được làm từ sữa bò. Thay vào đó, bạn có thể thử sữa mẹ tăng cường từ các thành phần thân thiện với hệ tiêu hóa hơn, chẳng hạn như sữa đậu nành và sữa hạnh nhân. 2. Sữa đậu nành
Sữa đậu nành cũng đã được sử dụng rộng rãi như sữa mẹ với giá cả khá phải chăng. Tin tốt là nghiên cứu cho thấy sữa đậu nành có thể làm tăng sản xuất sữa mẹ, đặc biệt là đối với những bà mẹ đang trong độ tuổi dậy thì. Tác dụng tích cực của sữa đậu nành đối với nguồn sữa mẹ là do hàm lượng isoflavone có trong nó. Isoflavones hay còn gọi là nội tiết tố phytoestrogen là nội tiết tố estrogen được cơ thể sản xuất một cách tự nhiên và có thể giúp tuyến vú của những bà mẹ đang cho con bú sản xuất nhiều sữa mẹ hơn. 3. Sữa hạnh nhân
Không ít bà mẹ cho con bú lựa chọn sữa hạnh nhân làm sữa làm mịn sữa đồng thời tăng độ đặc và ngọt của sữa mẹ. Sữa hạnh nhân quả thực rất giàu vitamin và khoáng chất, đặc biệt là protein và canxi, chỉ là tác dụng của hạnh nhân trong việc tăng tiết sữa mẹ vẫn chỉ là niềm tin và gợi ý. Miễn là bạn tin rằng sữa mẹ thực sự có thể kích thích sản xuất sữa của bạn, thì không có gì sai khi bạn chế biến sữa vào chế độ ăn của bạn khi đang cho con bú. Tuy nhiên, mẹ đừng quên áp dụng những nguyên tắc cơ bản của cách tăng sữa mẹ theo khuyến cáo của bác sĩ sau đây. Cách tự nhiên để tăng sữa mẹ
Sản xuất sữa mẹ tuân theo nguyên tắc cung và cầu, có nghĩa là ngực của bạn càng được làm trống thường xuyên (thông qua việc cho con bú hoặc bơm trực tiếp), thì bạn càng tiết ra nhiều sữa hơn. Vì vậy, chúng tôi khuyên bạn nên sử dụng các phương pháp sau để thúc đẩy sữa mẹ: 1. Cho con bú thường xuyên hơn
Thông thường, trẻ sẽ bú 8 - 10 lần một ngày, nhưng cũng có thể nhiều hơn hoặc ít hơn. 2. Hút sữa trong thời gian nghỉ cho con bú
Làm cho việc hút sữa trở thành một hoạt động thường xuyên, đặc biệt là sau khi cho con bú, khi con bạn bỏ buổi bú hoặc khi con bạn bú sữa công thức từ bình. 3. Cho con bú từ cả hai vú
Việc trẻ bú trực tiếp sẽ kích thích sản xuất sữa và làm giàu thành phần dinh dưỡng trong sữa mẹ. [[bài viết liên quan]] Cách tăng tiết sữa này sẽ bắt đầu có kết quả sau vài ngày bạn thực hiện. Nếu việc sản xuất sữa vẫn có vấn đề, hãy hỏi ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia tư vấn cho con bú.