Bà bầu ăn cay được không? Đây là lời giải thích y học

Có rất nhiều chế độ ăn kiêng mà bà bầu phải trải qua để thai nhi phát triển khỏe mạnh, một trong số đó là không ăn đồ cay. Thực hư chuyện bà bầu ăn cay được không? Quan điểm y học về giả định này là gì? Thức ăn của mẹ khi mang thai ảnh hưởng rất nhiều đến sự phát triển của thai nhi và thể trạng của bé khi chào đời. Vì vậy, các nữ hộ sinh hoặc bác sĩ sản khoa luôn khuyên bạn nên ăn nhiều thức ăn bổ dưỡng và tránh những thức ăn có thể gây hại cho sức khỏe vì nó tốt cho sự an toàn của thai nhi. Mặt khác, ăn thức ăn cay thường liên quan đến các vấn đề sức khỏe khác nhau, chẳng hạn như tiêu chảy và loét. Cũng có ý kiến ​​cho rằng ăn cay rất nguy hiểm cho thai kỳ vì nó có thể gây ra các cơn co thắt và gây hại cho thai nhi. Có đúng không?

Sự thật đằng sau huyền thoại phụ nữ mang thai ăn cay

Quan điểm cho rằng bà bầu ăn cay được bao quanh bởi những lầm tưởng không có cơ sở khoa học. Dưới đây là một số lầm tưởng về việc phụ nữ mang thai ăn đồ cay và lý giải theo quan điểm y học.

• Bà bầu ăn cay nhiều sẽ gây hại cho thai nhi?

Thức ăn cay khi mang thai sẽ không có ảnh hưởng đến thai nhi trong bụng mẹ. Nói cách khác, bạn không nên tin vào lời đồn đại rằng đồ ăn cay sẽ gây ra dị tật bẩm sinh, v.v.

• Bà bầu ăn cay nhiều sẽ hại thai?

Đồ ăn cay thực sự có thể gây khó chịu cho phụ nữ mang thai hoặc làm cho bệnh trầm trọng hơn ốm nghén. Tuy nhiên, tác dụng của món ăn cay này không đến mức gây sảy thai, sinh non. Một trong những tác hại thường xảy ra khi bà bầu ăn đồ cay là mắc phải ợ nóng, đặc biệt là trong tam cá nguyệt thứ ba. Khi đó, thai nhi đã quá lớn sẽ chèn ép vào dạ dày và khiến axit trong dạ dày trào lên thực quản. Ợ nóng là cảm giác nóng ran ở ngực, sau xương sườn trước ngực. Cơn đau này có thể trở nên tồi tệ hơn sau khi bạn ăn thức ăn cay hoặc khi bạn nằm xuống hoặc cúi xuống. Khi bà bầu ăn đồ cay, không có gì lạ khi xuất hiện vị đắng hoặc chua trong miệng. Tuy nhiên, tình trạng này không nguy hiểm nếu nó chỉ thỉnh thoảng xảy ra. Ợ nóng Ở phụ nữ mang thai có thể khắc phục bằng cách ngừng ăn đồ cay và thay đổi chế độ ăn uống lành mạnh hơn. Ợ nóng cũng có thể khắc phục bằng một số loại thuốc, nhưng trước tiên bà bầu nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước khi dùng bất kỳ loại thuốc nào.

• Bà bầu ăn cay sẽ kích thích các cơn co thắt?

Một nghiên cứu cho thấy 68% phụ nữ mang thai tin rằng ăn đồ cay có thể gây ra các cơn co thắt. Do đó, tránh dùng thực phẩm này trong tam cá nguyệt đầu tiên vì sợ gây sẩy thai, nhưng nên tiêu thụ trong tam cá nguyệt cuối cùng để bà bầu có thể sinh thường. Trên thực tế, tuy đường tiêu hóa và ống sinh khác nhau nhưng chứng ợ chua xảy ra khi bà bầu ăn đồ cay sẽ khác với chứng ợ chua, một dấu hiệu chuẩn bị chuyển dạ. Ợ chua do ăn cay sẽ chỉ làm tăng tần suất đi đại tiện của bà bầu, trong khi ợ chua khi chuyển dạ xuất phát từ việc tăng các cơn co thắt do mở ống sinh. Ngoài ra, điều mà người ta cũng lo sợ là xuất hiện tình trạng tiêu chảy để dễ gây mất nước gây ra tình trạng ít nước ối gây sốc đe dọa tính mạng của mẹ và thai nhi. [[Bài viết liên quan]]

Tiếp tục hạn chế tiêu thụ thức ăn cay

Mặc dù đồ ăn cay không ảnh hưởng xấu đến thai nhi hay thai nghén nhưng bà bầu vẫn phải hạn chế ăn đồ cay. Dưới đây là một số mẹo khi bà bầu ăn cay mà mẹ bầu có thể làm theo:

• Giảm tiêu thụ ớt hoặc các thực phẩm cay khác xuống chỉ một lần mỗi ngày.
• Nếu ăn thức ăn cay khiến dạ dày của bạn khó chịu (đầy hơi hoặc đau), tốt nhất bạn nên tránh lặp lại cùng một bữa ăn trong vài ngày.
• Ăn thức ăn cay do bạn tự nấu càng nhiều càng tốt để có thể đo lượng ớt bạn đang sử dụng.
• Nếu bạn sử dụng ớt đóng gói (chẳng hạn như ớt bột hoặc nước sốt đóng chai), hãy đảm bảo sản phẩm không bị hư hại và chưa hết hạn sử dụng.
• Nếu bạn định thử một loại ớt hoặc bột ớt mới, hãy thử với từng phần nhỏ trước.

Thức ăn cay không chỉ đến từ ớt mà còn từ các loại thực vật có vị cay, chẳng hạn như wasabi và hạt tiêu. Hầu hết các thành phần này đều an toàn để sử dụng miễn là bạn không lạm dụng nó. Có những bà bầu chịu được ăn cay, có những bà bầu không đủ sức để ăn cay dù chỉ một chút. Biết tình trạng của bản thân và luôn hỏi ý kiến ​​bác sĩ nếu bạn gặp bất kỳ vấn đề sức khỏe nào trong thai kỳ.