Thường xuyên đi tiểu vào những thời điểm không thích hợp và khó nhịn? Bạn có thể cần phải cảnh giác. Bởi vì, tình trạng này có thể do nhiều rối loạn khác nhau gây ra, và không chỉ là kết quả của việc tiêu thụ quá nhiều chất lỏng. Bình thường, người lớn đi tiểu 4-8 lần mỗi ngày. Nào, hãy thử đếm xem hôm nay bạn đã đi tiểu bao nhiêu lần? Nếu con số nhiều hơn 8 lần, thì bạn nên bắt đầu xem xét nguyên nhân của tình trạng này. 
Nhiễm trùng đường tiết niệu có thể gây đi tiểu nhiều lần 
Đi tiểu thường xuyên khi mang thai là bình thường 
Các bài tập Kegel có thể giúp khắc phục các rối loạn trong bàng quang. Có nhiều cách để giải quyết tình trạng đi tiểu thường xuyên được điều chỉnh cho phù hợp với nguyên nhân. Ví dụ, nếu tình trạng này là do bệnh tiểu đường gây ra, thì cách điều trị hiệu quả nhất là làm giảm lượng đường trong máu. Ngoài việc điều trị được thực hiện theo nguyên nhân, cũng có một số cách có thể được thực hiện, để cải thiện thói quen hàng ngày. Điều này sẽ giúp bạn kiểm soát tốt hơn cảm giác muốn đi tiểu, đồng thời giải quyết nguyên nhân cơ bản.
Nguyên nhân của việc đi tiểu thường xuyên
Đừng coi thường thói quen đi tiểu thường xuyên. Bên cạnh việc có thể cản trở sinh hoạt hàng ngày, tình trạng này còn có thể là dấu hiệu của một số bệnh lý. Sau đây là những nguyên nhân dẫn đến tình trạng đi tiểu nhiều lần mà bạn cần nhận biết.
Nhiễm trùng đường tiết niệu có thể gây đi tiểu nhiều lần 1. Nhiễm trùng đường tiết niệu
Nhiễm trùng đường tiết niệu (UTI) là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây đi tiểu thường xuyên. Nhiễm trùng này là do vi khuẩn gây ra và khi nó xảy ra, các thành của niệu đạo hoặc ống dẫn nước tiểu ra ngoài cơ thể, bị viêm và kích thích. Điều tương tự cũng xảy ra với bàng quang. Tình trạng này khiến thành bàng quang bị kích hoạt để đi tiểu thường xuyên hơn. Lượng nước tiểu thường ra do nhiễm trùng tiểu thường ít hơn bình thường.2. Tác dụng của đồ ăn thức uống
Như bạn đã biết, uống rượu quá thường xuyên có thể khiến bạn đi tiểu thường xuyên. Nhưng rõ ràng, ngoài tần suất, loại thức ăn và đồ uống bạn tiêu thụ cũng sẽ có ảnh hưởng. Đồ uống như rượu, cà phê, soda và các loại khác có chứa chất làm ngọt nhân tạo có thể khiến bạn đi tiểu quá mức. đi tiểu.3. Bệnh tiểu đường
Thường xuyên đi tiểu với khối lượng lớn là một trong những triệu chứng ban đầu thường gặp ở bệnh tiểu đường loại 1 và loại 2. Do cơ thể đang cố gắng loại bỏ lượng đường dư thừa trong máu, thông qua nước tiểu.
Đi tiểu thường xuyên khi mang thai là bình thường 4. Mang thai
Đi tiểu thường xuyên khi mang thai không phải là dấu hiệu của rối loạn y tế. Điều này là bình thường. Bởi vì với lượng dịch ngày càng lớn, bàng quang sẽ càng bị sa xuống, do đó bạn phải tống chất lỏng trong đó ra ngoài thường xuyên hơn.5. Rối loạn tuyến tiền liệt
Tuyến tiền liệt phì đại có thể khiến bàng quang co lại và ảnh hưởng đến dòng chảy của nước tiểu. Trên thực tế, tình trạng này là nguyên nhân phổ biến nhất gây đi tiểu nhiều lần ở nam giới trên 50 tuổi.6. Tiêu thụ thuốc lợi tiểu
Thuốc để giảm huyết áp cao hoặc điều trị tích tụ chất lỏng trong thận là thuốc lợi tiểu. Điều này có nghĩa là loại thuốc này sẽ loại bỏ chất lỏng dư thừa trong cơ thể qua nước tiểu có thể làm tăng số lần đi tiểu.7. Tai biến mạch máu não và các bệnh thần kinh khác
Tổn thương các dây thần kinh hoạt động ở vùng tiết niệu và thận cũng có thể khiến bạn đi tiểu thường xuyên.8. Hội chứng bàng quang hoạt động quá mức (OBS)
OBS thực chất là một tập hợp các triệu chứng do cơ bàng quang hoạt động quá mức. Ngoài đi tiểu thường xuyên, những người bị OBS cũng có thể gặp các triệu chứng khác, chẳng hạn như đái dầm thường xuyên và đi tiểu nhiều lần vào ban đêm.9. Viêm bàng quang kẽ
Biểu hiện của tình trạng này là biểu hiện của cảm giác đau tức vùng bàng quang và bẹn, khiến bạn muốn đi tiểu thường xuyên.10. Rối loạn lo âu
Không chỉ bệnh lý thể chất, các bệnh lý về tinh thần như rối loạn lo âu cũng có thể khiến bạn đi tiểu thường xuyên hơn. Đối với những người bị rối loạn lo âu hoặc sự lo ngại,Cảm giác muốn đi tiểu liên tục này có thể xảy ra đột ngột rồi tự biến mất hoặc kéo dài cho đến khi khó kiểm soát.Làm thế nào để đối phó với chứng đi tiểu thường xuyên
Các bài tập Kegel có thể giúp khắc phục các rối loạn trong bàng quang. Có nhiều cách để giải quyết tình trạng đi tiểu thường xuyên được điều chỉnh cho phù hợp với nguyên nhân. Ví dụ, nếu tình trạng này là do bệnh tiểu đường gây ra, thì cách điều trị hiệu quả nhất là làm giảm lượng đường trong máu. Ngoài việc điều trị được thực hiện theo nguyên nhân, cũng có một số cách có thể được thực hiện, để cải thiện thói quen hàng ngày. Điều này sẽ giúp bạn kiểm soát tốt hơn cảm giác muốn đi tiểu, đồng thời giải quyết nguyên nhân cơ bản. • Đào tạo bàng quang
Cách đầu tiên để khắc phục tình trạng đi tiểu nhiều lần là rèn luyện bàng quang. Trong liệu pháp này, bạn sẽ được huấn luyện để kéo dài thời gian đi tiểu. Liệu pháp sẽ được thực hiện trong 12 tuần, với mục đích là bạn có thể rèn luyện khả năng giữ nước tiểu trong cơ thể và không đi tiểu quá thường xuyên.• Thay đổi chế độ ăn uống
Tránh thức ăn và đồ uống có thể kích thích đi tiểu là một bước đơn giản để khắc phục tình trạng này. Hạn chế uống cà phê, rượu, soda, thức ăn cay, sôcôla, tăng cường ăn nhiều chất xơ.• Duy trì lượng chất lỏng
Uống nước rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, nếu đi tiểu nhiều, thường xuyên bạn phải chấp nhận rủi ro. Uống điều độ và tránh uống quá nhiều nước trước khi ngủ.• Bài tập Kegel
Các bài tập Kegel sẽ giúp tăng cường các cơ xung quanh bàng quang và niệu đạo, do đó bạn có thể kiểm soát cảm giác muốn đi tiểu. Vận động các cơ ở vùng háng trong năm phút, ba lần một ngày, có thể cải thiện khả năng kiểm soát cảm giác muốn đi tiểu của bạn.• Quản lý thuốc
Nếu tình trạng đi tiểu nhiều lần của bạn là do nhiễm trùng đường tiết niệu, thì việc điều trị bằng thuốc kháng sinh là lựa chọn chính. Thuốc cũng sẽ được cung cấp để điều trị phì đại tuyến tiền liệt và OBS. [[Bài viết liên quan]]Tình trạng này có thể được ngăn chặn
Để không phải đi tiểu thường xuyên, bạn có thể thử một số cách. Một trong số đó là tránh tiêu thụ đồ uống có thể gây đi tiểu nhiều lần vào ban đêm, chẳng hạn như:- Rượu
- Cà phê
- Trà
- Nước ép từ trái cây họ cam quýt, chẳng hạn như cam và chanh
- Cà chua và các sản phẩm chế biến từ chúng
- Chất làm ngọt nhân tạo