Tinh trùng của một người đàn ông được cho là khỏe mạnh nếu nó đáp ứng một số tiêu chí, từ thể tích, hình dạng, đến khả năng di chuyển (khả năng vận động) để gặp trứng. Suy nhược tinh trùng là tình trạng tinh trùng không thể di chuyển tự do. Trên thực tế, để có thể thụ tinh với trứng, tinh trùng phải “chu du” một chặng đường dài kể từ khi được đưa ra khỏi dương vật. Bắt đầu từ ống âm đạo, cổ tử cung, ống dẫn trứng, v.v. Đó là, rất có thể một trong những bất thường ở tinh trùng khiến người đàn ông khó sinh con. [[Bài viết liên quan]]
Khả năng di chuyển lý tưởng của tinh trùng
Lý tưởng nhất là tinh trùng khỏe mạnh có thể bơi thẳng xa tới 25 micromet mỗi giây. Suy nhược tinh trùng là tình trạng tinh trùng không thể đạt đến số lượng đó. Hơn nữa, vấn đề suy nhược cơ thể gây vô sinh, bởi vì:- Tinh trùng không thể bơi nhanh
- Tinh trùng không bơi thẳng
- Tinh trùng không tiến triển hoặc di chuyển dưới 5 micromet mỗi giây
- Tinh trùng không di chuyển không có khả năng di chuyển )
Nguyên nhân gây suy nhược cơ thể
Các tác nhân gây suy nhược cơ thể rất đa dạng. Bắt đầu từ yếu tố di truyền, mệt mỏi hay tình trạng bệnh lý thậm chí vẫn còn là một dấu hỏi. Một số điều gây ra suy nhược cơ thể là:- Lối sống không lành mạnh (hút thuốc)
- Công việc dễ bị chấn thương ở vùng xương chậu (lái xe, họa sĩ, vận động viên)
- Giãn tĩnh mạch thừng tinh (sưng tĩnh mạch ở bìu)
- Sự gián đoạn bài tiết của các tuyến tình dục
- Sự nhiễm trùng
- Ung thư tinh hoàn
- Phẫu thuật tinh hoàn
- Vết thương
- Mức testosterone thấp
Cách đối phó với chứng suy nhược
Cách để đối phó với chứng suy nhược cơ thể là sống một lối sống lành mạnh hơn. Một số ví dụ:1. Sống một lối sống lành mạnh
Sống một lối sống lành mạnh có thể giúp sự di chuyển của tinh trùng nhanh nhẹn trở lại. Giảm hoặc loại bỏ hoàn toàn việc tiêu thụ nicotin dư thừa từ thuốc lá. Ngoài ra, lạm dụng ma túy và rượu cũng có thể làm giảm chất lượng tinh trùng. Vì vậy, với những ai muốn cải thiện chất lượng tinh trùng thì nên bỏ lối sống thiếu lành mạnh này.2. Ăn thức ăn bổ dưỡng
Ăn thực phẩm giúp thụ tinh tinh trùng là một cách hiệu quả để khắc phục các vấn đề về khả năng vận động của tinh trùng, một trong số đó là thực phẩm có chứa axit béo omega-3. Theo một nghiên cứu năm 2018 trên Tạp chí Bổ sung Chế độ ăn uống, axit béo omega-3 đã được chứng minh là làm tăng khả năng vận động của tinh trùng. Có nhiều loại thực phẩm chứa omega-3, bao gồm:- Cá hồi
- Cá thu
- Cá mòi
- Vỏ bọc