Có đúng là suy nhược cơ thể là nguyên nhân dẫn đến vô sinh nam không? Đây là thực tế!

Tinh trùng của một người đàn ông được cho là khỏe mạnh nếu nó đáp ứng một số tiêu chí, từ thể tích, hình dạng, đến khả năng di chuyển (khả năng vận động) để gặp trứng. Suy nhược tinh trùng là tình trạng tinh trùng không thể di chuyển tự do. Trên thực tế, để có thể thụ tinh với trứng, tinh trùng phải “chu du” một chặng đường dài kể từ khi được đưa ra khỏi dương vật. Bắt đầu từ ống âm đạo, cổ tử cung, ống dẫn trứng, v.v. Đó là, rất có thể một trong những bất thường ở tinh trùng khiến người đàn ông khó sinh con. [[Bài viết liên quan]]

Khả năng di chuyển lý tưởng của tinh trùng

Lý tưởng nhất là tinh trùng khỏe mạnh có thể bơi thẳng xa tới 25 micromet mỗi giây. Suy nhược tinh trùng là tình trạng tinh trùng không thể đạt đến số lượng đó. Hơn nữa, vấn đề suy nhược cơ thể gây vô sinh, bởi vì:
  • Tinh trùng không thể bơi nhanh
  • Tinh trùng không bơi thẳng
  • Tinh trùng không tiến triển hoặc di chuyển dưới 5 micromet mỗi giây
  • Tinh trùng không di chuyển không có khả năng di chuyển )
Huyền thoại nói rằng tinh trùng mang nhiễm sắc thể Y (để xác định giới tính nam) có thể bơi nhanh hơn tinh trùng mang nhiễm sắc thể X. Nhưng điều này chưa được khoa học chứng minh vì không có sự khác biệt giữa hai loại này.

Nguyên nhân gây suy nhược cơ thể

Các tác nhân gây suy nhược cơ thể rất đa dạng. Bắt đầu từ yếu tố di truyền, mệt mỏi hay tình trạng bệnh lý thậm chí vẫn còn là một dấu hỏi. Một số điều gây ra suy nhược cơ thể là:
  • Lối sống không lành mạnh (hút thuốc)
  • Công việc dễ bị chấn thương ở vùng xương chậu (lái xe, họa sĩ, vận động viên)
  • Giãn tĩnh mạch thừng tinh (sưng tĩnh mạch ở bìu)
  • Sự gián đoạn bài tiết của các tuyến tình dục
  • Sự nhiễm trùng
  • Ung thư tinh hoàn
  • Phẫu thuật tinh hoàn
  • Vết thương
  • Mức testosterone thấp
Thông thường, chứng suy nhược có thể được phát hiện sau khi trải qua quá trình phân tích tinh trùng định kỳ. Để phân tích, cần có các mẫu tinh trùng được bảo quản ở nhiệt độ phòng. Những người làm xét nghiệm phân tích tinh trùng thường được yêu cầu không xuất tinh kể từ tuần trước đó. Mục đích là làm cho khối lượng tinh dịch có thể tăng lên. Nếu thực hiện một mình tại nhà, khoảng thời gian giữa quá trình phân tích trong phòng thí nghiệm và xuất tinh không được quá 60 phút. Trong quá trình này, các bác sĩ khuyên bạn nên giữ mẫu gần cơ thể để nhiệt độ không thay đổi mạnh. Nếu số lượng tinh trùng không biết bơi dưới 32%, có nghĩa là người đó bị suy nhược cơ thể. Trong khi đó, nếu tỷ lệ này nhiều hơn thì tinh trùng vẫn thuộc loại bình thường (normozoospermia). Ngoài ra, cũng có những tình trạng khi trong tinh dịch hoàn toàn không có tinh trùng. Tình trạng này được gọi là azoospermia. Ngay cả khi tinh trùng không thể bơi nhanh, điều đó không có nghĩa là một người đàn ông hiếm muộn. Điều này vẫn có thể khắc phục được và vẫn có khả năng có con.

Cách đối phó với chứng suy nhược

Cách để đối phó với chứng suy nhược cơ thể là sống một lối sống lành mạnh hơn. Một số ví dụ:

1. Sống một lối sống lành mạnh

Sống một lối sống lành mạnh có thể giúp sự di chuyển của tinh trùng nhanh nhẹn trở lại. Giảm hoặc loại bỏ hoàn toàn việc tiêu thụ nicotin dư thừa từ thuốc lá. Ngoài ra, lạm dụng ma túy và rượu cũng có thể làm giảm chất lượng tinh trùng. Vì vậy, với những ai muốn cải thiện chất lượng tinh trùng thì nên bỏ lối sống thiếu lành mạnh này.

2. Ăn thức ăn bổ dưỡng

Ăn thực phẩm giúp thụ tinh tinh trùng là một cách hiệu quả để khắc phục các vấn đề về khả năng vận động của tinh trùng, một trong số đó là thực phẩm có chứa axit béo omega-3. Theo một nghiên cứu năm 2018 trên Tạp chí Bổ sung Chế độ ăn uống, axit béo omega-3 đã được chứng minh là làm tăng khả năng vận động của tinh trùng. Có nhiều loại thực phẩm chứa omega-3, bao gồm:
  • Cá hồi
  • Cá thu
  • Cá mòi
  • Vỏ bọc

3. Duy trì trọng lượng cơ thể lý tưởng

Chỉ số khối cơ thể (BMI) trên 25 có thể cho thấy bạn đang thừa cân. Cân nặng quá mức (béo phì) có thể ảnh hưởng đến chất lượng và số lượng tinh trùng. Vì vậy, hãy cố gắng đạt được hoặc duy trì trọng lượng cơ thể lý tưởng.

4. Chủ động di chuyển

Một cách khác để đối phó với chứng suy nhược cơ thể là chủ động di chuyển giữa các thói quen hoặc chọn bài tập thể dục mà bạn có thể làm thường xuyên cũng có thể là một lựa chọn để tăng sự di chuyển của tinh trùng. Ngoài lối sống lành mạnh, năng động và tập thể dục cũng giúp bạn duy trì trọng lượng cơ thể lý tưởng.

5. Quản lý căng thẳng

Căng thẳng là căn nguyên của nhiều phàn nàn về y tế, bao gồm cả việc giảm khả năng di chuyển của tinh trùng. Vì vậy, hãy tìm ra cách thư giãn và quản lý căng thẳng phù hợp với bản thân. Điều quan trọng nữa là đảm bảo chất lượng giấc ngủ không bị giảm sút.

6. Không mặc đồ lót khi ngủ

Rõ ràng, không mặc quần lót khi ngủ cũng có thể làm tăng sản lượng cũng như chất lượng tinh trùng. Tình trạng này giúp nhiệt độ xung quanh tinh hoàn luôn ở mức 34,4 độ C, thấp hơn nhiệt độ cơ thể.

7. Uống thuốc bổ sung

Một số loại chất bổ sung được cho là giúp tăng khả năng vận động của tinh trùng. Nhưng trước khi tiêu thụ nó, hãy hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước để tránh tác dụng phụ.

8. Hoạt động

Nếu nguyên nhân gây suy nhược cơ thể là do vấn đề nội tiết tố, bác sĩ có thể đề nghị các loại thuốc tăng cường nội tiết tố như: hormone kích thích nang trứng hoặc là gonadotropin màng đệm của con người . Ngoài ra, trong một số trường hợp bác sĩ cũng có thể đề nghị phẫu thuật.

Ghi chú từ SehatQ

Hãy nhớ rằng suy nhược cơ thể là một điều gì đó có thể ảnh hưởng đến khả năng có con của một người đàn ông. Nếu bạn và đối tác của bạn đang trong quá trình mang thai, đừng trì hoãn việc tìm hiểu chi tiết hơn các yếu tố kích hoạt và những gì cần làm để khắc phục chúng. Chỉ cần tham khảo ý kiến ​​bác sĩ tốt nhất trong ứng dụng SehatQ, nó dễ dàng hơn và nhanh hơn! Tải xuống ngay bây giờ tại App Store và Google Play.