Là một người lạc quan hóa ra lại rất có lợi. Bên cạnh việc có thể duy trì sức khỏe tinh thần, thái độ này cũng rất tốt cho sức khỏe thể chất. Một nghiên cứu thậm chí còn chứng minh rằng sự lạc quan có thể kéo dài tuổi thọ của một người. 
Người lạc quan có xu hướng có thói quen lành mạnh Vẫn từ nghiên cứu tương tự, các nhà tâm lý học cũng xem xét thói quen của những người lạc quan. Rõ ràng là những người lạc quan thường có những thói quen lành mạnh. Trong nghiên cứu, các nhà nghiên cứu thấy rằng những người lạc quan không hút thuốc và tránh lạm dụng rượu. Họ cũng có chất lượng giấc ngủ tốt. Hơn thế nữa, họ cũng ăn nhiều rau và trái cây hơn.
8 lợi ích của việc lạc quan đối với sức khỏe tinh thần và thể chất
Lạc quan là một thái độ tinh thần được đặc trưng bởi niềm hy vọng và sự tự tin khi đối mặt với mọi vấn đề trong cuộc sống. Những người lạc quan có xu hướng tin rằng những điều tốt đẹp sẽ xảy ra. Hãy gạt bỏ sự bi quan trong bản thân và nhận ra những lợi ích khác nhau của sự lạc quan đối với cuộc sống này.1. Duy trì sức khỏe thể chất
Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng lạc quan có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch tới 50%. Thêm vào đó, lạc quan cũng có thể làm tăng tỷ lệ sống sót của bệnh nhân ung thư. Ngược lại, những người bi quan có nhiều nguy cơ mắc các bệnh truyền nhiễm hơn.2. Giảm căng thẳng
Nếu bạn thường xuyên bị căng thẳng, hãy cố gắng trở thành một người lạc quan hơn. Bởi vì, những người sống lạc quan sẽ tự tin hơn và có thể nhìn thấy tiềm năng trong bản thân. Những yếu tố này làm cho những người lạc quan tự tin hơn để chấp nhận rủi ro và tạo ra bầu không khí tích cực trong cuộc sống của họ. Như vậy, căng thẳng có thể được khắc phục.3. Kéo dài tuổi thọ
Có thể những lợi ích của sự lạc quan đối với điều này là khó tin, nhưng một nghiên cứu đã chứng minh rằng trở thành một người lạc quan có thể kéo dài tuổi thọ. Trong nghiên cứu, 34 người tham gia là vận động viên bóng chày, được chứng minh là sống lâu hơn vì họ có bản chất lạc quan trong người. Không chỉ vậy, những bệnh nhân ung thư lạc quan về bệnh tình của mình có thể sống lâu hơn những bệnh nhân khác bi quan về tình trạng sức khỏe của mình. Tuy nhiên, các nghiên cứu sâu hơn vẫn cần thiết để chứng minh lợi ích của điều lạc quan này.4. Tăng tính bền bỉ
Những người lạc quan sẽ không dễ dàng bỏ cuộc. Họ sẽ cố gắng hết sức để đạt được thành công. Đó là lý do tại sao những người lạc quan có thể tăng cường sự kiên trì trong việc đạt được mục tiêu, so với những người bi quan.5. Tăng cường nhận thức về bệnh
Trong một nghiên cứu, các nhà tâm lý học phát hiện ra rằng những người lạc quan có mức độ nhận thức cao về bệnh tật. Ví dụ, những người tham gia lạc quan trong nghiên cứu nhận thức rõ hơn về cách thức và lý do tại sao các cơn đau tim có thể xảy ra. Họ cũng nhận thức rõ hơn rằng uống rượu, hút thuốc và căng thẳng có thể làm tăng nguy cơ đau tim. Là một người lạc quan, bạn sẽ có thể duy trì sức khỏe của mình tốt hơn để có thể ngăn ngừa các bệnh tật khác nhau.6. Có xu hướng có những thói quen lành mạnh
Người lạc quan có xu hướng có thói quen lành mạnh Vẫn từ nghiên cứu tương tự, các nhà tâm lý học cũng xem xét thói quen của những người lạc quan. Rõ ràng là những người lạc quan thường có những thói quen lành mạnh. Trong nghiên cứu, các nhà nghiên cứu thấy rằng những người lạc quan không hút thuốc và tránh lạm dụng rượu. Họ cũng có chất lượng giấc ngủ tốt. Hơn thế nữa, họ cũng ăn nhiều rau và trái cây hơn. 7. Có thể giải quyết tốt các vấn đề
Dù bạn có lạc quan đến đâu cũng sẽ gặp phải những rắc rối và trở ngại trong cuộc sống. Nhưng hãy nhớ rằng, những người lạc quan sẽ vượt qua các vấn đề trong cuộc sống của họ tốt hơn. Một nghiên cứu cho thấy, sự lạc quan có thể khiến ai đó tìm ra giải pháp hiệu quả để vượt qua vấn đề của họ. Những người lạc quan có xu hướng sử dụng phương pháp đối phó với sự tham gia (đã sớm đối mặt với vấn đề và tìm cách giảm mức độ nghiêm trọng của nó). Ví dụ, các bệnh nhân ung thư trong nghiên cứu sẽ dành hàng giờ để đọc các tạp chí và các lựa chọn điều trị. Ngoài ra, họ sẽ liên hệ với các bác sĩ, chuyên gia sức khỏe để được giải đáp những căn bệnh mà mình mắc phải.8. Đời sống xã hội tốt đẹp hơn
Bản tính lạc quan rất được mọi người xung quanh thích. Các nghiên cứu đã xác nhận rằng lợi ích của việc lạc quan có thể là kết bạn nhiều hơn và giảm các tương tác xã hội tiêu cực. Ngoài ra, những người lạc quan được coi là tốt hơn trong việc duy trì mối quan hệ của họ với người khác. [[Bài viết liên quan]]Những đặc điểm của một người lạc quan, có ở bạn không?
Sau khi hiểu những lợi ích khác nhau của việc lạc quan, bạn cũng nên biết những đặc điểm của một người lạc quan. Bạn đã đáp ứng các tiêu chí của một người lạc quan chưa?- Cảm thấy rằng những điều tốt đẹp sẽ xảy ra trong tương lai
- Luôn tin tưởng rằng công việc kinh doanh của bạn sẽ kết thúc tốt đẹp
- Hãy luôn tự tin đối mặt với mọi vấn đề của cuộc sống
- Hãy tin rằng tương lai của bạn sẽ tươi sáng
- Luôn nhìn thấy điều tích cực trong tình huống xấu
- Xem những trở ngại và vấn đề là cơ hội để học hỏi
- Luôn cảm thấy biết ơn những điều tốt đẹp trong cuộc sống
- Luôn cố gắng hết sức có thể để đạt được kết quả tốt từ sự chăm chỉ của bạn
- Có thái độ tích cực đối với bản thân và người khác
- Nhận trách nhiệm về những sai lầm mà bạn mắc phải.