Lợi ích của quả cọ là "đa chức năng". Nhiều ưu điểm mà chân tay của chúng ta có thể cảm nhận được; từ làn da đến trái tim. Quả thực, loại quả này thường bị bỏ qua, vì nó được bày bán ở ven đường. Nhưng hóa ra, lợi ích của quả cọ là cần thiết. 
Quả cọ khi chưa gọt vỏ Quả cọ có chứa phốt pho, chất khoáng dồi dào thứ hai trong cơ thể con người, sau canxi. Phốt pho là một chất khoáng giúp cơ thể: 
Trái cây đinh lăng chứa nhiều chất dinh dưỡng, được trang bị nhiều khoáng chất và vitamin, trái cây đinh lăng là một trong những loại trái cây tốt cho sức khỏe. Đây là thành phần dinh dưỡng trong đó.
Lợi ích của quả cọ đối với sức khỏe
Đối với những bạn chưa từng thưởng thức hoặc thậm chí nghe nói đến loại quả này, đều biết rằng cây đinh lăng là một loại quả có xuất xứ từ Đông Nam Á. Trước khi ăn, trái cọ phải được gọt sạch vỏ. Bên trong có thịt quả có dạng như sương, chứa nước. Trước khi thử món ngon của quả đinh lăng lần đầu tiên, trước tiên hãy xác định những lợi ích của quả đinh lăng này!1. Da khỏe mạnh
Quả cọ rất tốt để giữ cho da không bị khô do ánh nắng mặt trời. Có thể thoa một lớp mỏng thạch trái cây lontar lên da. Hơn nữa, tác dụng làm dịu da sẽ xuất hiện và cảm giác ngứa do kim châm sẽ ngay lập tức biến mất. Quả cọ cũng được cho là có thể điều trị các triệu chứng của bệnh thủy đậu và đẩy nhanh quá trình chữa bệnh.2. Bảo vệ da mặt khỏi bị viêm
Da bị viêm tấy đỏ do trời nóng thì có thể điều trị bằng mặt nạ trái cọ. Mặt nạ trái cọ được coi là hiệu quả để giữ cho da không bị viêm. Ngoài ra, mặt nạ trái cọ còn được khẳng định là có thể ngăn ngừa tình trạng mẩn ngứa, nổi mụn nhọt, mẩn đỏ trên da mặt.3. Chứa hàm lượng phốt pho cao
Quả cọ khi chưa gọt vỏ Quả cọ có chứa phốt pho, chất khoáng dồi dào thứ hai trong cơ thể con người, sau canxi. Phốt pho là một chất khoáng giúp cơ thể: - Duy trì xương và răng khỏe mạnh
- Giữ năng lượng của cơ thể tỉnh táo
- Ổn định nhịp tim
4. Khắc phục các vấn đề về dạ dày
Đôi khi, việc xuất hiện cảm giác nóng rát ở bụng khi thời tiết nắng nóng ập đến là điều khó tránh. Do đó, tiêu thụ quả cọ có thể giúp cơ thể luôn đủ nước. Quả cọ cũng có thể cung cấp một lượng khoáng chất và chất dinh dưỡng bị mất khỏi cơ thể. Ngoài ra, quả cọ cũng có thể làm giảm các vấn đề về tiêu hóa và các bệnh về dạ dày khác. Không có gì ngạc nhiên khi quả cọ được coi là một loại thuốc nhuận tràng.5. Trở thành "giải pháp tại nhà" cho nhiều rối loạn y tế
Quả cọ có chứa các hợp chất chống viêm và được trang bị nhiều chất chống oxy hóa. Đó là lý do tại sao quả cọ thường được sử dụng như một loại thuốc chữa bệnh viêm da, cũng như buồn nôn và nôn mửa. Hơn thế nữa, quả đinh lăng còn có tác dụng làm long đờm (có thể loại bỏ chất nhầy trong cổ họng).6. Ngăn ngừa bệnh tiểu đường
Quả đinh lăng không chứa nhiều đường, vị cũng không quá ngọt mà vẫn sảng khoái. Đó là lý do tại sao, loại trái cây còn được gọi là “siwalan” này có chỉ số đường huyết thấp và có thể ngăn ngừa bệnh tiểu đường. Lượng đường trong máu cũng sẽ không tăng đột biến sau khi tiêu thụ nó. Mặc dù vậy, bệnh nhân tiểu đường vẫn không được khuyến khích tiêu thụ quá nhiều quả cọ.7. Thay thế chất làm ngọt nhân tạo
Quả cọ, đặc biệt là thạch trong nó, thường được dùng để thay thế cho chất làm ngọt nhân tạo. Quả cọ chứa 76,86% đường sucrose và 1,66% glucose. Vì vậy, quả cọ được cho là có thể ngăn ngừa béo phì và tiểu đường.8. Ngăn ngừa mất nước
Nguy cơ mất nước có thể được giảm thiểu bằng cách ăn quả cọ. Hàm lượng nước trong quả cao giúp loại quả này có thể đáp ứng đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể. Bằng cách ăn uống điều độ, quả cọ có thể giúp cân bằng lượng chất lỏng trong cơ thể.Thành phần dinh dưỡng của quả cọ
Trái cây đinh lăng chứa nhiều chất dinh dưỡng, được trang bị nhiều khoáng chất và vitamin, trái cây đinh lăng là một trong những loại trái cây tốt cho sức khỏe. Đây là thành phần dinh dưỡng trong đó. - Nước: 77 gram
- Chất đạm: 1 gram
- Chất béo: 0 gram
- Carbohydrate: 21 gram
- Canxi: 9 miligam
- Phốt pho: 33 miligam
- Vitamin B1: 0,04 miligam
- Vitamin B2: 0,02 miligam
- Vitamin B3: 0,3 miligam
- Vitamin C: 5 miligam