Những lý do khiến người bị PTSD tự làm tổn thương mình bằng lưỡi dao cạo

Dẫn tới chấn thương tâm lý (PTSD) ngoài việc khiến người bệnh không thể thoát khỏi quá khứ đau buồn, nó còn có thể tự gây hại cho bản thân. Chém tay, đập đầu, cào xước da là một số bằng chứng của hành vi này. Trên thực tế, người ta nói rằng những người bị PTSD có nhiều khả năng tự làm hại bản thân hơn so với những người không có tiền sử mắc chứng rối loạn này. Hành vi gây thương tích được đề cập không được thực hiện để tự tử, mà là một cách để vượt qua sự hỗn loạn đang được cảm nhận, về mặt tâm lý. [[Bài viết liên quan]]

Tay dao cạo và PTSD, hành động gây thương tích để 'chữa trị'

Đối với một số người bị PTSD, rạch tay, đập đầu hoặc thậm chí tự đấm vào mình là những cách thể hiện cảm xúc tiêu cực như:
  • Sự lo ngại
  • Buồn
  • Xấu hổ
  • Tức giận
Bị thương về thể chất, khiến người bị PTSD có thể quên đi nỗi đau về mặt tâm lý hoặc tình cảm trong một thời gian. Dù vậy, nỗi đau mất mát về tình cảm vẫn sẽ quay trở lại, và thậm chí có thể trở nên tồi tệ hơn. Việc cạo râu ở tay cũng có thể được thực hiện bởi những người bị PTSD với mục đích “đánh thức” nhận thức về bản thân. Những người bị PTSD thường nhớ lại những ký ức trong quá khứ khiến họ bị tổn thương. Nhớ lại điều đã tổn thương là điều đau đớn, nhưng khó ngăn chặn. Tự gây thương tích cho bản thân, chẳng hạn như cắt tay, được coi là một cách để quên đi quá khứ.

Những người bị PTSD có thể thực hiện bước này như một sự phục hồi

Bởi vì thói quen tự gây thương tích nói chung là một phần của chứng rối loạn tâm lý, chẳng hạn như PTSD, nên việc điều trị nó không thể tách rời. Mặc dù vậy, các buổi tham vấn được thực hiện để khắc phục PTSD cũng có thể được thêm vào các buổi riêng biệt để thảo luận thêm về hành vi tự gây thương tích. Ngoài ra còn có một số cách để giảm thiểu tự làm hại bản thân, có thể được thực hiện một cách độc lập, chẳng hạn như:
  • Behenri đã làm và suy nghĩ lại, những hoạt động nào có thể được thay đổi để khiến hành vi này dừng lại.
  • Đếm ngược từ mười, khi bạn muốn cạo râu trên tay.
  • Thể hiện sự chú ý vào năm đối tượng, mỗi đối tượng đại diện cho năm giác quan trong cơ thể, để đưa sự chú ý trở lại thực tế.
  • Hít vào và thở ra từ từ.
Nếu các phương pháp trên không thể ngăn chặn ý muốn làm tổn thương bản thân, thì một số bước dưới đây hy vọng sẽ hữu ích.
  • Thay đổi các dụng cụ dùng để gây thương tích cho bạn, từ các vật sắc nhọn như dao cạo, sang bút đánh dấu hoặc bút có thể loại bỏ vết mực bằng nước.
  • Dùng bao đấm để xua tan sự tức giận và thất vọng.
  • Ngâm tay vào bát hoặc chậu nước đá, nhưng không ngâm quá lâu.
  • Tránh rạch tay, bằng cách xoa viên đá vào tay.
Các bước trên tất nhiên phải đi kèm với xử lý nghiệp vụ. Đừng ngần ngại tham khảo tình trạng này với bác sĩ tâm lý. Bạn bắt đầu điều trị càng sớm thì cơn đau, cả về thể chất và cảm xúc, sẽ biến mất sớm hơn.