Cần tuân thủ các yêu cầu về hiến máu nếu bạn muốn hiến máu cho người khác hoặc hiến máu, ví dụ như thông qua Hội Chữ thập đỏ Indonesia (PMI), như một phương tiện để giúp đỡ những người khác cần sự giúp đỡ của bạn. Đối với những người cần máu, chẳng hạn như do tai nạn hoặc sẽ trải qua một cuộc phẫu thuật nào đó, máu bạn hiến sẽ có ý nghĩa rất lớn trong việc kéo dài tuổi thọ. Đối với những người hiến máu, những lợi ích của việc hiến máu rất phong phú, từ việc đốt cháy calo đến việc được kiểm tra sức khỏe miễn phí.
Các yêu cầu về hiến máu PMI là gì?
Như đã nói ở trên, không phải ai cũng có thể hiến máu và thực hiện hoạt động cao cả này. Có một số yêu cầu về người hiến máu PMI mà bạn phải đáp ứng, đó là:- Bạn từ 17-60 tuổi, trong khi những người dưới 17 tuổi vẫn được phép trở thành người hiến máu nếu được cha mẹ cho phép bằng văn bản.
- Trọng lượng tối thiểu 45 kg.
- Khi đi hiến máu, thân nhiệt dao động từ 36,6 - 37,5 độ C.
- Huyết áp của bạn là bình thường, cụ thể là huyết áp tâm thu từ 110-160 mmHg và huyết áp tâm trương là 70-100 mmHg.
- Mạch thường xuyên, khoảng 50-100 nhịp / phút.
- Hemoglobin tối thiểu cho phụ nữ là 12 gram, trong khi hemoglobin cho nam giới là 12,5 gram.
Những người không được phép hiến máu
Ngoài việc kiểm tra các yêu cầu của người hiến máu đối với những người khỏe mạnh, PMI cũng đặt ra những hạn chế đối với những người không đáp ứng các yêu cầu của người hiến máu. Những người không được phép trở thành người hiến máu bao gồm:- Sống chung với HIV / AIDS
- Có các yếu tố nguy cơ lây nhiễm HIV / AIDS như quan hệ tình dục đồng giới, thường xuyên có nhiều bạn tình (quan hệ tình dục tự do), sử dụng ma túy bất hợp pháp và sử dụng kim tiêm chưa được khử trùng trước.
- Hiện đang mang bầu và sau sinh 6 tháng
- Cho con bú
- Có tiền sử bệnh viêm gan B
- Tiếp xúc với những người bị viêm gan trong 6 tháng qua
- Bạn đã truyền máu trong 6 tháng qua chưa
- Đã xăm (xăm) hoặc xỏ lỗ tai trong 6 tháng qua
- Đã phẫu thuật nha khoa trong 72 giờ qua
- Đã phẫu thuật trong 6-12 tháng qua
- Đã tiêm vắc xin bại liệt, cúm, tả, uốn ván, bạch hầu, hoặc vắc xin dự phòng trong vòng 24 giờ trước
- Đã tiêm vắc xin vi rút sống (dịch tễ tuyến mang tai, sởi và uốn ván) trong vòng 2 tuần qua
- Đã tiêm vắc xin phòng bệnh dại trong 1 năm qua
- Bị dị ứng trong 1 tuần qua
- Đã cấy ghép da trong 1 năm qua
- Nghiện ma túy
- Nghiện rượu cấp tính và mãn tính
- Bị bệnh giang mai
- Bị động kinh và co giật thường xuyên, bệnh lao lâm sàng hoặc bệnh da ở tĩnh mạch sẽ bị thủng trong quá trình hiến máu
- Có khuynh hướng chảy máu hoặc các bệnh về máu khác, chẳng hạn như bệnh thalassemia.
Làm thế nào để hiến máu tại PMI?
Nếu bạn cảm thấy mình đã đáp ứng đầy đủ các yêu cầu về người hiến máu của PMI và chắc chắn rằng bạn không nằm trong danh sách những người bị cấm hiến máu thì bạn có thể đăng ký trở thành người hiến máu. Cách thực hiện khá đơn giản, cụ thể là lấy phiếu đăng ký người hiến tại đơn vị hiến máu gần nhất, sau đó điền và ký tên. Đảm bảo cơ thể ở trạng thái tốt nhất trước khi hiến máu. Bạn có thể ăn những thực phẩm lành mạnh vài ngày trước khi tiến hành lấy máu. Đảm bảo uống nhiều nước để cơ thể không bị mất nước, ngủ đủ giấc vào đêm hôm trước. Sau đó, bạn sẽ trải qua các cuộc kiểm tra cơ bản, chẳng hạn như hỏi và trả lời về bệnh sử, đo huyết áp, mạch và cân nặng. Nếu bạn vượt qua, bạn có thể hiến máu ngay lập tức. Trong quá trình lấy máu, một cây kim vô trùng sẽ được đưa vào tĩnh mạch trên cánh tay của bạn. Trong 5-10 phút, máu của bạn sẽ được hút nhiều nhất là 10 phần trăm hoặc khoảng 470 ml. Sau khi quyên góp, bạn sẽ được phát thẻ hiến tặng và một bữa ăn thay thế lượng calo đốt cháy khi máu được rút ra. Sau đó, bạn sẽ được uống để ngăn ngừa hoặc giảm chóng mặt hoặc suy nhược. Lúc đó bạn sẽ được nghỉ ngơi một thời gian. Chưa đầy một giờ, bạn được phép về nhà. Sau khi hiến máu, bạn nên:- Không ấn vào vùng tiêm
- Uống nhiều nước
- Tiêu thụ thực phẩm giàu chất sắt như thịt, sữa và các loại hạt
- Tránh mang vác nặng
- Không tháo lớp trát sau khi tiêm khoảng 6 giờ.
Lợi ích của việc hiến máu
Hiến máu không chỉ tốt cho sức khỏe thể chất mà còn cả sức khỏe tinh thần của bạn. Nghiên cứu cho thấy những lợi ích của việc hiến máu, bao gồm:- Giảm nguy cơ mắc bệnh tim
- Giảm độ nhớt của máu bằng cách giảm nồng độ sắt trong cơ thể. Lượng sắt dư thừa trong cơ thể làm tăng nguy cơ đau tim
- Giảm mức cholesterol trong cơ thể
- giảm mức độ oxy hóa trong cơ thể bằng cách tăng hàm lượng chất chống oxy hóa trong cơ thể
- Giảm căng thẳng
- Loại bỏ năng lượng tiêu cực
- Làm cho bạn cảm thấy rằng bạn đã hoàn thành nghĩa vụ của mình với tư cách là một sinh vật xã hội