Về bóng đá: Hiểu biết, Lịch sử, đến Kỹ thuật cơ bản

Là môn thể thao nổi tiếng nhất thế giới, bóng đá có lịch sử lâu đời và thú vị. Có thể chơi mọi lúc mọi nơi, đá bóng không chỉ vui mà còn rất tốt cho cơ thể. Có rất nhiều điều để bóc tách từ trò chơi này. Sau đây là thông tin đầy đủ về bóng đá đáng quan tâm. Bóng đá được chơi bởi 11 cầu thủ

Định nghĩa bóng đá

Bóng đá là môn thể thao được chơi bởi hai đội, mỗi đội 11 người. Mười người đóng vai trò điều tiết chuyển động của bóng trên sân và một người còn lại đóng vai trò là thủ môn. Môn thể thao này được chơi trong hai hiệp. Một hiệp kéo dài 45 phút. Mục tiêu chính trong trò chơi túc cầu là đưa bóng vào khung thành đối phương càng nhiều càng tốt trong 2x45 phút và giữ cho khung thành không nhận được bóng từ đội đối phương.

Lược sử bóng đá

Lịch sử của bóng đá hiện đại bắt đầu từ thế kỷ 18, được đánh dấu bằng việc thành lập Hiệp hội bóng đá Anh vào ngày 26 tháng 10 năm 1863. Hai tháng sau khi tổ chức này được thành lập, cụ thể là vào ngày 8 tháng 12 năm 1863, các quy định về bóng đá hiện đại đầu tiên được đưa ra. Vài năm sau khi tổ chức bóng đá chính thức đầu tiên trên thế giới được thành lập, vào ngày 21 tháng 5 năm 1904, liên đoàn bóng đá quốc tế đầu tiên có tên là Liên đoàn bóng đá quốc tế (FIFA) cũng được thành lập. Tại Indonesia, bóng đá lần đầu tiên được phổ biến bởi người Hà Lan trong thời kỳ thuộc địa. Tổ chức bóng đá đầu tiên được thành lập ở Indonesia là Nederland Indische Voetbalbond (NIVB). Hiệp hội bóng đá Indonesia (PSSI) được thành lập vào ngày 19 tháng 4 năm 1930. Hiệp hội này có một số tổ chức bóng đá khu vực và là cơ sở tiếp nối của Youth Pledge được tuyên bố vào ngày 28 tháng 10 năm 1928. Các kỹ thuật cơ bản của bóng đá phải được thành thạo bởi mọi cầu thủ

Kỹ thuật bóng đá cơ bản

Để có thể chơi bóng tốt và mang về chiến thắng cho đội của mình, người chơi phải nắm vững những kỹ thuật đá bóng cơ bản như sau:

1. Dribbling (lừa bóng)

Để có thể đưa bóng đến gần khu vực khung thành đối phương, người chơi phải nắm vững kỹ thuật rê dắt hay người ta thường gọi là rê bóng. Rê bóng được chia làm hai, đó là rê bóng tốc độ và rê bóng kín.

• Tốc độ rê bóng

Thực hiện bằng cách đá bóng về phía trước trong khi tiếp tục đuổi theo và hướng nó đến khung thành đối phương hoặc cầu thủ của đội dự định. Kỹ thuật này thường được sử dụng khi không có nhiều cầu thủ đối phương cản đường.

• Kỹ thuật lừa bóng kín

Kỹ thuật này được sử dụng khi một cầu thủ bị nhiều cầu thủ của đội đối phương vây hoặc vây quanh. Khi rê bóng kín, bóng không được quá xa cơ thể. Bóng phải được giữ cách chân ít hơn một mét. Khi bóng đến gần chân cầu thủ, đối phương sẽ rất khó để tóm lấy. Có thể thực hiện lừa bóng theo ba cách, đó là sử dụng mặt trong của bàn chân, mặt ngoài của bàn chân và mu bàn chân.

2. Kicking ball (đá bóng)

Đá bóng là một trong những kỹ thuật bóng đá cơ bản quan trọng nhất cần thành thạo. Nếu bạn nắm vững cách sút bóng tốt, bóng có thể di chuyển theo đúng hướng và giảm nguy cơ bị đối thủ cướp bóng. Cơ hội đưa được bóng vào khung thành đối phương cũng cao hơn. Những người chơi giỏi thường cũng thành thạo một số kỹ thuật sút bóng, chẳng hạn như sút bóng bằng lòng bàn chân, mặt sau bàn chân, mặt ngoài bàn chân, các đầu ngón tay, gót chân.

3. Chuyền bóng

Chuyền hay chuyền bóng là một kỹ thuật bóng đá cơ bản cần phải thành thạo, đặc biệt nếu bạn là một tiền vệ (tiền đạo), người phải hỗ trợ tổ chức các đợt tấn công. Nếu có thể chuyền bóng chính xác, các cầu thủ ở vị trí gần khung thành đối phương sẽ dễ dàng hơn trong việc lấy bóng và từ đó ghi điểm.

4. Đánh bóng (đánh đầu)

Đánh đầu bóng hoặc tiêu đề có thể được thực hiện để chuyền bóng để ghi bàn thắng. Động tác đánh đầu cũng có thể được sử dụng để ném bóng trong khi phòng thủ và phá vỡ các đợt tấn công của đội đối phương. Đánh đầu có thể được thực hiện ở nhiều tư thế khác nhau, trong khi đứng, nhảy, hoặc thậm chí thả. Phần của đầu được sử dụng để đội đầu phải là trán chứ không phải vương miện.

5. Dừng bóng (dừng lại)

Dừng lại là một động tác được thực hiện khi chúng ta nhận bóng từ đồng đội hoặc đối phương, người đang đi sai hướng khi chuyền bóng. Với kỹ thuật cản bóng tốt, bạn sẽ kiểm soát được quả bóng tròn để nó không dễ bay ra ngoài. Để dừng bóng, bạn có thể sử dụng một số bộ phận của cơ thể như bụng, ngực, toàn bộ chân và đùi.

6. Nắm lấy bóng (đánh chặn)

Để ghi bàn, đội của bạn cần phải tấn công. Muốn vậy, bạn cần phải nắm vững một trong những kỹ thuật bóng đá cơ bản, đó là kỹ thuật đánh chặn. Nếu thực hiện chính xác, động tác này sẽ rất lợi hại vì nó có thể ngăn chặn các đợt tấn công của đối thủ đồng thời tăng cơ hội ghi bàn của toàn đội. Nhưng nếu bạn làm sai, kỹ thuật bóng đá cơ bản này thực sự có thể gây ra lỗi vi phạm. Kích thước sân bóng phải tuân theo quy định của FIFA

Luật bóng đá

Sau đây là các quy tắc trong trò chơi bóng đá phải tuân theo:

1. Lĩnh vực

Kích thước sân bóng thi đấu bóng đá chuyên nghiệp dành cho người lớn theo quy định của FIFA như sau:
  • Chiều dài sân: 100–110 m đối với các trận đấu quốc tế, có thể là 90–120 m đối với các trận đấu thường.
  • Chiều rộng sân: 64–75 m cho các trận đấu quốc tế, có thể là 45–90 m cho các trận đấu thường.
  • Chiều rộng khu cầu môn: dài 5,5 m và rộng 18,32 m
  • Bán kính vòng tròn tâm: 9,15 m
  • Hòm phạt đền: dài 16,5 m và rộng 40,32 m
  • Khoảng cách từ chấm phạt đền tới khung thành: 11 m
  • Mục tiêu: cao 2,4 m và rộng 7,3 m

2. Quả bóng

Nhìn chung, dưới đây là thông số kỹ thuật của quả bóng được sử dụng trong các trận đấu bóng.
  • Hình dạng: tròn hoặc tròn
  • Chất liệu: Da
  • Kích thước chu vi 68–70 cm
  • Trọng lượng: 410–459 gr
  • Áp suất không khí bóng: 0,6 - 1,1 atm (600 - 1.100 g / cm²)

3. Số lượng người chơi

Số lượng cầu thủ của mỗi đội đá gồm 11 cầu thủ. Một trong số họ đóng vai trò như một thủ môn. Số cầu thủ có thể bị giảm nếu cầu thủ phạm lỗi và bị thẻ đỏ. Người chơi bị thẻ đỏ không thể tiếp tục trò chơi. Một đội vẫn có thể tiếp tục trò chơi nếu số người chơi ít nhất là 7 người. Nếu nhỏ hơn thế, trận đấu không thể tiếp tục. Thay người có thể được thực hiện 3–7 lần, tùy thuộc vào luật thi đấu.

4. Thiết bị của người chơi

Mọi cầu thủ bóng đá bị cấm sử dụng bất kỳ thiết bị nào có thể gây hại cho bản thân hoặc các cầu thủ khác trong trận đấu (chẳng hạn như đồ trang sức). Những trang bị cơ bản mà người chơi phải sử dụng và tuân theo là:
  • Đồng phục nhóm aka jersey
  • Nếu người chơi muốn sử dụng áo lót, màu sắc phải giống với màu của áo thi đấu được sử dụng
  • Quần short
  • Bít tất
  • Shinguards (những người tập tễnh)
  • Giày
  • Đồng phục của thủ môn phải khác với đồng phục của các cầu thủ khác cũng như của trọng tài và trọng tài biên

5. Thời lượng của trò chơi bóng đá

Trận đấu bóng đá diễn ra trong hai hiệp, phân chia thời gian như sau:
  • Thời lượng các trận đấu trong một hiệp: 45 phút
  • Thời gian giải lao: 15 phút
  • Hiệp phụ: thời lượng phụ thuộc vào nhận định của trọng tài về việc thời gian của trận đấu ban đầu bị lãng phí do những điều cản trở trận đấu, chẳng hạn như phạm lỗi hoặc cầu thủ bị thương.
[[Bài viết liên quan]]

Lợi ích của việc chơi bóng đá

Trò chơi bóng đá có thể mang lại nhiều lợi ích khác nhau cho cơ thể, không chỉ về thể chất mà còn về tinh thần. Dưới đây là những lợi ích sức khỏe của bóng đá mà bạn có thể nhận được.

1. Tốt cho tim mạch

Bóng đá đòi hỏi người chơi phải chạy nhiều nên môn thể thao này được xếp vào nhóm thể dục nhịp điệu hoặc tim mạch. Tập thể dục tim mạch rất tốt để duy trì sức khỏe tim mạch. Chơi đá bóng thường xuyên cũng sẽ làm giảm lượng mỡ thừa trong cơ thể và tăng cơ. Điều này làm cho môn thể thao này trở nên hữu ích để giảm trọng lượng dư thừa, đồng thời có tác động tốt đến tim mạch.

2. Nâng cao thể lực

Khi đá bóng, toàn bộ cơ thể bạn sẽ vận động, vì vậy ngoài việc tốt cho tim mạch, môn thể thao này còn giúp tăng cường sức mạnh, sự dẻo dai và khả năng chịu đựng. Những người thường xuyên đá bóng cũng có hệ xương và cơ chắc khỏe hơn. Dung tích phổi cũng sẽ tăng lên để cơ thể xử lý oxy hiệu quả hơn, khiến sức chịu đựng cũng tăng lên.

3. Lý tưởng như một môn thể thao của trẻ em

Bóng đá là một môn thể thao đồng đội. Vì vậy, ngoài sức khỏe thể chất, tham gia một đội bóng đá có thể dạy trẻ về các tương tác xã hội, chẳng hạn như cách làm việc tốt với nhau. Một điều nữa mà trẻ có được là khả năng phối hợp nhịp nhàng, tập trung cao độ, kiên nhẫn và đưa ra những quyết định sáng suốt.

4. Sức khỏe tinh thần

Bóng đá là một môn thể thao vui nhộn và thú vị. Chơi bóng đá được coi là để tăng sự tự tin và giảm rối loạn lo âu. Vì vậy, muốn chơi bóng đá? Đừng quên khởi động trước khi tập luyện hoặc thi đấu để giảm nguy cơ chấn thương. Chơi bóng đá thường xuyên, cộng với ăn uống cân bằng dinh dưỡng sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh và không bị bệnh tật.