Các phương pháp và chế độ ăn uống bổ sung luôn phát triển theo thời gian. Cái mà nhiều người đang nói đến là cà phê xanh . Được đề cập lần đầu vào năm 2012, cho đến nay cà phê xanh vẫn được nhiều người săn lùng vì lợi ích của nó là giảm béo. Tuy nhiên, bạn có biết rằng cà phê nhân có những nguy hiểm đối với sức khỏe? [[Bài viết liên quan]]
Đó là gì cà phê xanh?
cà phê xanh là một trong những sản phẩm giải độc cho các sản phẩm tăng cân vượt trội hiện đang được bán tràn lan trên các cửa hàng thuốc. cà phê xanh về cơ bản hạt cà phê chưa trải qua quá trình rang xay như hạt cà phê nói chung. Do chưa trải qua quá trình rang xay nên hạt cà phê vẫn có màu xanh như khi còn trên cây. Như một thức uống, cà phê xanh Nó có một hương vị nhẹ hơn nhiều so với cà phê đen. Nhiều người nói rằng hương vị cà phê xanh giống như trà thảo mộc hơn là cà phê. Các chất hóa học trong hạt cà phê xanh cũng rất khác so với cà phê rang mặc dù chúng đến từ cùng một loại hạt. cà phê xanh chứa axit chlorogenic dồi dào. Axit chlorogenic là một hợp chất chống oxy hóa mạnh với tác dụng chống viêm có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Ngoài điều đó, thực sự cà phê xanh hiệu quả như giảm béo?Có đúng như vậy không cà phê xanh có thể hoạt động như giảm béo?
danh tiếng cà phê xanh như giảm béo bắt đầu vào năm 2012. Khi đó, Dr. Oz, một bác sĩ kiêm ngôi sao chương trình truyền hình về chủ đề sức khỏe, đã tuyên bố công khai rằng cà phê xanh là một "hạt cà phê xanh đốt cháy chất béo nhanh chóng." Kể từ khi Dr. Oz thúc đẩy chiết xuất cà phê xanh như một thực phẩm bổ sung giúp giảm cân hiệu quả, hạt xanh cũng đã trở thành mục tiêu của nhiều người. Chiết xuất hạt giống cà phê xanh Nó có chứa caffein được biết là có tác dụng tăng cường trao đổi chất và giảm cân. Tuy nhiên, trên cà phê xanh , thành phần chính không phải là caffein mà là axit chlorogenic đã được đề cập trước đó. Sau đó, các nhà nghiên cứu đã thử nghiệm hoạt chất và kể từ đó, cà phê xanh trở thành chủ đề tranh luận của các chuyên gia về hiệu quả giảm cân của nó. Lý do là, có nhiều nghiên cứu khác nhau với các kết quả khác nhau. Một số nghiên cứu thử nghiệm chiết xuất cà phê xanh ở người cho biết rằng axit chlorogenic có thể hấp thụ carbohydrate từ đường tiêu hóa. Điều này làm giảm lượng đường trong máu và insulin. Một nghiên cứu khác được thực hiện trên động vật thí nghiệm cho thấy axit chlorogenic có thể làm giảm trọng lượng cơ thể bằng cách ngăn chặn sự hấp thụ chất béo từ thức ăn, giảm chất béo dự trữ trong gan và tăng chức năng của hormone đốt cháy chất béo adiponectin. Hầu hết các nghiên cứu cà phê xanh những người khác được thực hiện trên người là không thể kết luận. Mặc dù một số người tham gia báo cáo giảm cân, nhưng nghiên cứu này chỉ là một nghiên cứu nhỏ với kích thước mẫu nhỏ và thời gian ngắn. Do đó, các nghiên cứu sâu hơn ở người vẫn cần thiết để chứng minh rằng cà phê xanh thực sự hiệu quả như một giảm béo.Sự nguy hiểm cà phê xanh vì sức khỏe
Nếu bạn muốn tiêu thụ loại cà phê xanh này, hãy chắc chắn rằng bạn hiểu những nguy hiểmcà phê xanhsau đây:Có khả năng gây quá tải caffeine
Có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của xương
Không thích hợp cho phụ nữ có thai và cho con bú