14 cách để mọc tóc nam nhanh chóng

Một số nam giới không thích cắt tóc để có một mái tóc dài, hay còn gọi là tóc dài. Nếu bạn là một trong những người muốn kiểu tóc này, hãy cùng tìm hiểu các cách khác nhau để mọc tóc nhanh cho nam giới.

Làm thế nào để mọc tóc nhanh cho đàn ông

Ngoài di truyền, có một số yếu tố có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của tóc, chẳng hạn như chế độ ăn uống, tuổi tác, loại tóc, mức độ căng thẳng, thuốc men và một số bệnh nhất định. Bằng cách sống một lối sống lành mạnh và sự trợ giúp của một số nguyên liệu tự nhiên, sự phát triển của tóc sẽ được đánh giá là nhanh hơn. Dưới đây là nhiều cách làm dài tóc nam mà bạn có thể thử.

1. Đắp lô hội

Từ lâu, lô hội đã được biết đến với công dụng thúc đẩy sự phát triển của tóc, giúp tóc nhanh dài hơn. Nha đam chứa vitamin A, C và E. Cả ba đều góp phần kích thích sự phát triển của tế bào khỏe mạnh và giúp tóc bóng mượt hơn. Ngoài ra, vitamin B12 và axit folic có trong gel lô hội cũng có thể ngăn ngừa rụng tóc.

2. Mặt nạ trứng

Trứng chứa nhiều protein rất tốt cho sức khỏe của tóc. Đó là lý do tại sao làm mặt nạ tóc từ trứng được cho là cách mọc tóc nhanh cho nam giới. Bạn có thể sử dụng 1-2 quả trứng. Đắp trực tiếp lên da đầu và tóc trong 30 phút. Sau đó, gội đầu bằng nước và dầu gội.

3. Đắp mặt nạ chuối

Ngoài trứng, chuối cũng có thể dùng làm mặt nạ giúp tóc nhanh dài của nam giới. Loại trái cây này chứa các khoáng chất có thể giúp hình thành collagen và làm cho tóc dày, chắc khỏe và mềm mượt. Mẹo nhỏ là bạn có thể nghiền một quả chuối cho đến khi mịn và trộn thêm 2 thìa dầu ô liu. Thoa trực tiếp lên da đầu và tóc, để yên trong vòng 20-30 phút. Sau đó, gội đầu lại với dầu gội cho đến khi sạch.

4. Bôi nhọ dầu thầu dầu

Sử dụng các loại dầu tự nhiên, chẳng hạn như dầu thầu dầu cũng có thể giúp tóc bạn mọc nhanh. Dầu thầu dầu hoặc dầu thầu dầu chứa hàm lượng vitamin E cao. Vitamin này có thể thúc đẩy sức khỏe, sự phát triển và làm cho tóc dày và dài. Hãy thử thoa dầu thầu dầu lên da đầu và tóc trong 30-60 phút 1-2 lần một tuần. Đừng quên xả tóc bằng nước sạch sau đó.

5. Thử dầu ô liu

Thoa dầu ô liu được cho là có thể làm dài tóc cho nam giới Ngoài dầu thầu dầu, dầu ô liu cũng được cho là cách làm dài tóc nam hiệu quả. Hàm lượng axit béo omega-3 trong nó được cho là có tác dụng kích thích sự phát triển của tóc và giúp tóc trông mềm mại và sáng bóng. Bạn chỉ cần thoa dầu ô liu lên da đầu và tóc, để trong 30-60. Làm điều này 1-2 lần một tuần. Hãy chắc chắn rằng bạn đã rửa sạch với nước và dầu gội đầu.

6. Thử các loại tinh dầu

Ngoài hương thơm nhẹ nhàng, tinh dầu là thành phần tự nhiên được cho là có tác dụng thúc đẩy quá trình phát triển của tóc để tóc dài nhanh hơn. Một nghiên cứu chỉ ra rằng, tiêu thụ một loại dầu tự nhiên, cụ thể là dầu hạt bí ngô ở dạng viên nang 400 mg thường xuyên trong 24 tuần có thể làm tăng 40% số lượng tóc của nam giới tham gia. Ngoài ra, tinh dầu hương thảo cũng được chứng minh là có hiệu quả tương tự như thuốc minoxidil trong việc phục hồi sự phát triển của tóc. Tuy nhiên, hãy chắc chắn rằng bạn đã hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước.

7. Xoa bóp da đầu

Cách tiếp theo để mọc tóc nhanh cho nam giới là massage da đầu. Xoa bóp da đầu thường xuyên có thể cải thiện lưu lượng máu đến chân tóc và nang tóc. Bằng cách đó, sự phát triển của tóc trở nên tốt hơn, cụ thể là dày và dài. Một nghiên cứu đã chứng minh, những người đàn ông xoa bóp da đầu bằng máy mát xa trong 4 phút mỗi ngày sẽ làm tăng độ dày của tóc chỉ trong 24 tuần. Thật vậy, ở tuần thứ 12, một số người tham gia đã bị rụng tóc. Tuy nhiên, tóc cô đã dài trở lại và có vẻ dày hơn trước. Nếu bạn muốn xoa bóp bằng các ngón tay, hãy chắc chắn rằng bạn hiểu chính xác cách thực hiện. Hãy thử hỏi bác sĩ của bạn về điều này. Lý do là, việc chà xát da đầu bằng ngón tay thực sự có thể gây rụng tóc. [[Bài viết liên quan]]

8. Bỏ thuốc lá

Hút thuốc có thể ức chế sự phát triển của tóc nam Bạn muốn tóc của bạn mọc nhanh hơn? Bỏ thuốc lá ngay bây giờ. Theo một nghiên cứu ở Lưu trữ Da liễu, hút thuốc có thể gây rụng tóc. Điều này là do hàm lượng trong thuốc lá có thể làm hỏng các nang tóc gây ra sự mất cân bằng trong chu kỳ phát triển của tóc. Kết quả là, tóc của bạn không dài ra.

9. Tiêu thụ caffeine

Ngoài việc tăng sự tỉnh táo, hóa ra caffeine còn được biết đến với công dụng kích thích mọc tóc, giúp tóc dài hơn. Một nghiên cứu tiết lộ rằng caffeine có thể kích thích sự phát triển tóc mới ở cấp độ phân tử, tế bào và cơ quan. Cả nam và nữ đều có thể cảm nhận được hiệu ứng này.

10. Tránh căng thẳng

Căng thẳng có thể có tác động tiêu cực đến sức khỏe của cơ thể, bao gồm cả tóc. Mức độ căng thẳng cao có thể gây ra rụng tóc, khiến nam giới khó mơ có được mái tóc dài. Có một số cách bạn có thể làm để ngăn ngừa hoặc thậm chí kiểm soát căng thẳng có thể đóng một vai trò trong việc làm dài tóc của nam giới, đó là:

• Thể thao
• Yoga
• Thiền
• Ngủ thường xuyên
• Nghe nhạc
• Ngày lễ
• Có một sở thích thú vị.

11. Ăn thức ăn lành mạnh

Ngoài việc sử dụng các loại mặt nạ hay tinh dầu thiên nhiên, cách làm tóc nhanh dài có thể được thực hiện từ bên trong, cụ thể là chú ý đến khẩu phần ăn của mình. Ăn những thực phẩm lành mạnh có thể là cách mọc tóc nhanh cho nam giới mà bạn có thể thử. Có một số loại thực phẩm được cho là có tác dụng kích thích mọc tóc, một trong số đó là các loại đậu, chứa nhiều protein. Protein được coi là có tác dụng kích thích mọc tóc và giúp tóc chắc khỏe. Ngoài ra, đừng quên các loại thực phẩm có chứa biotin hoặc vitamin B7, chẳng hạn như lòng đỏ trứng và ngũ cốc nguyên hạt. Thiếu biotin có thể dẫn đến tóc gãy và rụng. Bạn cũng nên tiêu thụ các sản phẩm sữa ít chất béo. Hàm lượng canxi trong nó cũng cần thiết cho sự phát triển của tóc.

12. Nghỉ ngơi đầy đủ

Vẫn thức khuya? Hãy thử phá bỏ thói quen này nếu bạn muốn tóc mọc nhanh. Điều này là do trong khi bạn ngủ, hormone tăng trưởng sẽ đẩy nhanh quá trình sinh sản tế bào và tăng trưởng tóc. Người lớn được khuyên ngủ từ 7-9 giờ mỗi đêm.

13. Chăm sóc tóc đúng cách

Chải tóc vội vàng hoặc thô bạo, thói quen xoắn hoặc giật tóc, không sấy khô tóc, sử dụng hóa chất để ép tóc là một số điều được cho là làm chậm quá trình mọc tóc. Chính vì vậy, ngay cả việc chăm sóc tóc dài cũng phải đúng cách. Cố gắng dịu dàng hơn khi chải đầu hoặc tạo kiểu tóc. Nếu bạn muốn sử dụng các sản phẩm chăm sóc tóc, hãy thử thực hiện tại tiệm với sự hướng dẫn của chuyên gia.

14. Bổ sung

Tiêu thụ thực phẩm bổ sung giàu vitamin có thể làm cho tóc của đàn ông mọc nhanh. Nếu bạn muốn bổ sung thực phẩm bổ sung như một cách làm dài tóc, hãy thử chọn thực phẩm bổ sung có chứa:

• Biotin
• Omega 3 và Omega 6
• Kẽm
• Vitamin nhóm B
• Vitamin C
• Vitamin D

Tuy nhiên, hãy nhớ rằng không có bằng chứng khoa học chắc chắn rằng các chất bổ sung ở trên có thể giúp ích nếu ai đó đang bị thiếu hụt dinh dưỡng. Để an toàn, trước tiên hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ của bạn để tìm hiểu xem có tương tác với việc tiêu thụ thuốc khác hay không. [[Bài viết liên quan]]

Các thành phần cần tránh

Chăm sóc tóc có thể bắt đầu bằng việc chăm sóc da đầu. Khi da đầu trong tình trạng khỏe mạnh đồng nghĩa với việc tóc trở nên khỏe hơn, dày hơn, chu kỳ sinh trưởng diễn ra tối ưu để tóc mọc dài nhanh hơn. Không gội đầu hàng ngày vì điều này có thể làm mất đi độ ẩm tự nhiên của tóc. Bạn nên gội đầu 2-3 ngày một lần và dùng dầu xả để giảm chẻ ngọn và rụng tóc. Có một số thành phần nên tránh khi chọn sản phẩm chăm sóc tóc nếu nam giới muốn tóc nhanh dài, đó là:

• Sunfat
• Rượu
• Chất tẩy trắng
• Peroxide
• Thuốc nhuộm
• Polyetylen glycol (PEG)

Thay vào đó, bạn có thể chọn một số sản phẩm có chứa các thành phần sau nếu muốn có một mái tóc dài:

• Bơ, dừa, jojoba, ô liu và argan
• Keratin
• Chất đạm
• Caffeine
• Nha đam
• Bạc hà và hương thảo (tinh dầu)

[[Bài viết liên quan]]

Các yếu tố ảnh hưởng đến sự phát triển của tóc

Trên thực tế, không có một cách hiệu quả nhất để mọc tóc nhanh. Tuy nhiên, điều nằm trong tầm kiểm soát của bạn là tránh những thứ có thể gây rụng tóc hoặc khiến tóc mọc lâu hơn. Ngoài ra, cũng xác định một số yếu tố ảnh hưởng đến sự phát triển của tóc, chẳng hạn như:

• Thói quen ăn kiêng
• Già đi
• Di truyền học
• kiểu tóc
• Mức độ căng thẳng
• Tiêu thụ ma túy
• Điều kiện y tế

Để tìm hiểu thêm về cách làm dài tóc nam, bạn có thểhỏi bác sĩ trực tiếp trong ứng dụng sức khỏe gia đình SehatQ. Tải xuống ngay bây giờ tại App Store và Google Play.