Thuật ngữ "chất dẫn truyền thần kinh" có thể không quen thuộc với một số người. Tuy nhiên, nếu bạn đã nghe một số ví dụ nổi tiếng như oxytocin và serotonin, có lẽ bạn đã quen thuộc. Thực ra thuốc bổ thần kinh là gì? Vai trò của nó đối với sức khỏe y tế và tình trạng tâm lý là gì?
Chất dẫn truyền thần kinh là gì?
Chất dẫn truyền thần kinh là các hợp chất hóa học trong cơ thể có công việc là truyền tải thông điệp giữa một tế bào thần kinh (neuron) đến tế bào thần kinh đích. Các tế bào đích này có thể nằm trong cơ bắp, các tuyến khác nhau và các bộ phận khác của cơ thể. Chất dẫn truyền thần kinh đóng một vai trò rất quan trọng đối với não trong việc điều chỉnh hoạt động của các hệ thống cơ thể khác nhau. Các hệ thống cơ thể này bao gồm:- Nhịp tim
- Hô hấp
- Chu kỳ điều hòa giấc ngủ
- Tiêu hóa
- Tâm trạng
- Sự tập trung
- Cảm giác ngon miệng
- chuyển động cơ bắp
Các loại chất dẫn truyền thần kinh là gì?
Sau đây là các loại chất dẫn truyền thần kinh dựa trên cách chúng hoạt động:1. Chất dẫn truyền thần kinh kích thích (kích động)
Các chất dẫn truyền thần kinh kích thích hoạt động bằng cách thúc giục tế bào thần kinh đích thực hiện một hành động. Một số ví dụ nổi tiếng về chất dẫn truyền thần kinh kích thích là epinephrine và norepinephrine.2. Chất dẫn truyền thần kinh ức chế (ức chế)
Các chất dẫn truyền thần kinh này có thể ức chế hoạt động của các tế bào thần kinh, vì vậy sẽ ngược lại với cách thức hoạt động của các chất dẫn truyền thần kinh kích thích. Một ví dụ về chất dẫn truyền thần kinh ức chế là serotonin. Một số chất dẫn truyền thần kinh có thể hoạt động như cả hưng phấn và ức chế. Ví dụ về các chất dẫn truyền thần kinh này là dopamine và acetylcholine.3. Bộ điều biến dẫn truyền thần kinh
Chất dẫn truyền thần kinh điều biến, còn được gọi là chất điều hòa thần kinh, là chất dẫn truyền thần kinh có thể ảnh hưởng đến một số lượng lớn tế bào thần kinh cùng một lúc. Ngoài ra, chất dẫn truyền thần kinh điều biến cũng có thể giao tiếp với các chất dẫn truyền thần kinh khác.Một số chất dẫn truyền thần kinh nổi tiếng
Một số chất dẫn truyền thần kinh quen thuộc với đôi tai của chúng ta. Trong số những người nổi tiếng bao gồm:1. Acetylcholine
Acetylcholine là một chất dẫn truyền thần kinh có vai trò trong co cơ, kích thích hoạt động của một số hormone và kiểm soát nhịp tim. Ngoài ra, chất dẫn truyền thần kinh này góp phần vào chức năng não và trí nhớ. Acetylcholine là một ví dụ về chất dẫn truyền thần kinh kích thích. Mức độ thấp của acetylcholine có liên quan đến một loạt các rối loạn y tế, chẳng hạn như bệnh Alzheimer. Tuy nhiên, mức acetylcholine quá cao cũng gây ra các vấn đề dưới dạng co cơ quá mức.2. Dopamine
Được biết đến như chất dẫn truyền thần kinh của niềm vui, dopamine đóng một vai trò quan trọng trong trí nhớ, hành vi, học tập và phối hợp các chuyển động của cơ thể. Ngoài ra, chất dẫn truyền thần kinh này còn có chức năng vận động cơ bắp. Nếu cơ thể thiếu dopamine, nguy cơ mắc bệnh Parkinson cũng có thể xảy ra. Bạn có thể duy trì mức dopamine bằng cách tập thể dục thường xuyên.3. Endorphins
Endorphin hoạt động bằng cách ngăn chặn các tín hiệu đau và tạo ra một tâm trạng tràn đầy năng lượng và cảm giác hưng phấn. Ngoài ra, chất dẫn truyền thần kinh này còn được mệnh danh là liều thuốc giảm đau tự nhiên của cơ thể. Một số điều bạn có thể làm để kiểm soát endorphin là tìm các hoạt động khiến bạn cười, cũng như tập thể dục nhịp điệu, chẳng hạn như đi xe đạp và đi bộ. Điều này rất quan trọng vì lượng endorphin thấp có liên quan đến một số loại đau đầu và đau cơ xơ hóa (đau xương và cơ).4. Epinephrine
Chất dẫn truyền thần kinh này có thể được biết đến nhiều hơn với tên gọi adrenaline. Epinephrine đóng một chức năng như một chất dẫn truyền thần kinh cũng như một hormone. Epinephrine được cơ thể tiết ra khi bạn căng thẳng và sợ hãi, điều này ảnh hưởng đến nhịp tim và nhịp thở của bạn. Không chỉ vậy, epinephrine tác động đến não bộ để đưa ra quyết định ngay lập tức.5. Serotonin
Serotonin đóng một vai trò trong việc điều chỉnh tâm trạng của một người. Ngoài ra, serotonin cũng điều chỉnh quá trình đông máu, sự thèm ăn, hoạt động của giấc ngủ và nhịp sinh học. Serotonin có liên quan chặt chẽ đến thuốc chống trầm cảm để điều trị trầm cảm. Một trong những thuốc chống trầm cảm Các chất ức chế tái hấp thu serotonin có chọn lọc (SSRI), có thể làm giảm các triệu chứng trầm cảm bằng cách tăng mức serotonin trong não. Có thể tăng nồng độ chất dẫn truyền thần kinh serotonin một cách tự nhiên không? Theo nghiên cứu khoa học, câu trả lời là có. Một số hoạt động có thể làm tăng mức độ của chất dẫn truyền thần kinh này, đó là:- Tiếp xúc với ánh sáng, đặc biệt là ánh sáng mặt trời. Có thể phơi nắng bằng cách tắm nắng 20 - 30 phút vào buổi sáng.
- Hoạt động thể chất.