Trẻ sơ sinh khó ngủ vào ban đêm là một vấn đề kinh điển nảy sinh khi chị em vừa có con nhỏ. Bé thậm chí có thể thức đêm khiến mẹ phải thức khuya để kèm con. Tình trạng này chắc chắn có thể khiến bạn là một người mẹ thậm chí còn mệt mỏi hơn sau một ngày chăm con nhỏ. Trước khi biết cách xử lý khi trẻ khó ngủ, chúng ta hãy cùng bàn về những nguyên nhân trước.
Nguyên nhân trẻ sơ sinh khó ngủ và cách xử lý
Có thể bạn đang bối rối và thắc mắc tại sao trẻ sơ sinh thường khó ngủ. Rõ ràng, có một số điều có thể khiến em bé gặp phải tình trạng này. Những nguyên nhân khiến bé khó ngủ, cụ thể là:1. Trẻ sơ sinh chưa có nhịp sinh học
Nhịp sinh học là đồng hồ sinh học của cơ thể chủ yếu điều chỉnh thời điểm cơ thể cần ngủ. Không giống như người lớn, trẻ sơ sinh nói chung không có đồng hồ sinh học nên giờ giấc ngủ của trẻ sơ sinh còn lộn xộn. Điều này khiến trẻ ngủ ngon vào ban ngày nhưng thức giấc vào ban đêm. Nếu nó xảy ra với con bạn, nó có thể khiến bạn bực bội vì số giờ ngủ của bạn sẽ bị giảm đi. Bạn cần biết rằng thông thường trẻ sơ sinh mới có nhịp sinh học khi được 12 tuần tuổi, nhưng cũng có thể lâu hơn. Để giải quyết vấn đề này, bạn phải huấn luyện trẻ ngủ và thức dậy đúng giờ. Điều này có thể giúp trẻ sơ sinh có đồng hồ sinh học nhanh hơn để không còn khó đi vào giấc ngủ. Ngoài ra, không sử dụng đèn trong phòng có ánh sáng quá chói vì có thể khiến bé khó ngủ.2. Bé đói
Đói là lý do phổ biến nhất khiến trẻ khó ngủ và thức giấc vào ban đêm. Điều này là do sữa mẹ có thể được trẻ tiêu hóa một cách dễ dàng để bụng có cảm giác đói nhanh hơn. Khi đói, trẻ sẽ quấy khóc và có thể quấy khóc suốt đêm. Bạn cũng phải thức dậy sau khi ngủ, sau đó cho chúng bú sữa mẹ. Để khắc phục điều này, chúng tôi khuyên bạn nên cho trẻ bú đủ sữa trước khi ngủ. Điều này có thể làm cho em bé cảm thấy no và có thể ngủ ngon hơn.3. Em bé không được khỏe
Không chỉ do đói mà bé khó ngủ còn có thể do thể trạng của bé. Khi trẻ cảm thấy không khỏe do mọc răng, cảm lạnh, dị ứng, đau chân, đầy hơi, táo bón, hoặc các vấn đề khác khiến cơ thể cảm thấy khó chịu, trẻ sẽ khó ngủ. Nếu bạn nghi ngờ nguyên nhân khiến bé mất ngủ là do bệnh lý hoặc do dị ứng thì bạn nên đến gặp bác sĩ ngay lập tức. Bác sĩ sẽ đưa ra phương pháp điều trị phù hợp với bệnh tật hay dị ứng của bé để tình trạng mất ngủ cũng được khắc phục.4. Bé muốn ở bên bạn
Đôi khi, bé ngại ngủ vì muốn được gần bạn. Em bé có thể thức vì sợ bị bỏ mặc hoặc muốn chơi với bạn ngay cả khi nửa đêm. Để giải quyết vấn đề này, bạn có thể cho trẻ ngủ chung trong phòng nhưng ở nơi không bị làm phiền. Mang con đi ngủ cùng bạn có thể giữ con gần bạn và bạn có thể đi cùng con trong khi con nghỉ ngơi cho đến khi con ngủ.5. Bé mệt
Cố gắng cho trẻ hoạt động trong ngày để giảm thời gian ngủ trưa của trẻ. Điều này là do nếu trẻ ngủ trưa vào ban ngày, chúng thường sẽ thức cả đêm. Một trong những việc bạn có thể làm là đưa bé đi chơi, đi ăn uống trong ngày để bé mau mệt. Trong khi đó, vào ban đêm, tránh cho bé hoạt động quá nặng để không bị mệt. Mặc dù rất thú vị, nhưng việc đưa bé đi ngủ trước khi ngủ có thể khiến bé mệt mỏi và khó đi vào giấc ngủ. Nguyên nhân là do các dây thần kinh giao cảm của bé tăng lên khiến bé luôn tỉnh táo. Tốt nhất là trước khi đi ngủ 2-3 tiếng nên tạo điều kiện yên tĩnh để kích thích trẻ ngủ. Trẻ sơ sinh sẽ thích một hoàn cảnh yên tĩnh và yên tĩnh vì thính giác của trẻ đủ nhạy cảm nên khi có âm thanh phát ra sẽ khiến trẻ khó ngủ hoặc sẽ thức giấc khi ngủ.6. Bé bị ốm
Khi ốm, trẻ sơ sinh gặp những tình trạng khiến trẻ khó chịu nên khó ngủ. Một số bệnh có thể khiến giấc ngủ của trẻ bị xáo trộn bao gồm ARI, cảm lạnh và sốt. Căn bệnh tấn công trẻ có thể khiến trẻ khó ngủ. Để khắc phục tình trạng này, bạn có thể làm một số cách như pha nước muối loãng để giảm nghẹt mũi cho bé, cho bé hít hơi nước ấm để bé bớt thở.7. Mọc răng
Một nguyên nhân phổ biến khác khiến trẻ sơ sinh khó ngủ là do mọc răng. Quá trình mọc răng có thể mất một thời gian dài và đau đớn khiến trẻ thường quấy khóc và khó ngủ. Để đối phó với sự khó chịu khi bé mọc răng, bạn có thể làm một số việc như cho đồ chơi. mọc răng răng, cho trẻ bú nhiều hơn để nén nướu cho trẻ bằng vải đã ngâm nước lạnh. [[Bài viết liên quan]]Tạo thói quen ngủ tốt cho trẻ sơ sinh
Có những bước bạn có thể làm để tạo thói quen ngủ tốt cho con bạn. Các bước bạn có thể thực hiện bao gồm:- Giữ một lịch trình ngủ và thức nhất quán. Bạn có thể tạo một lịch trình đều đặn cho thời gian đi ngủ và thức dậy của bé. Theo thời gian, bé sẽ quen dần với thời gian biểu.
- Khi trẻ buồn ngủ, hãy đưa trẻ đi ngủ ngay lập tức. Điều này có thể khuyến khích em bé đi vào giấc ngủ ngay lập tức. Người ta khuyến cáo trước khi cho trẻ ngủ nên dọn dẹp giường đầu tiên để trẻ cảm thấy thoải mái và có thể ngủ ngon giấc.
- Nếu trẻ quấy khóc trước khi đi ngủ, bạn nên xoa dịu trẻ. Đừng mắng mỏ hay quát mắng vì điều đó có thể khiến bé khóc to hơn. Trẻ quấy khóc trước khi ngủ có thể do trẻ chưa tìm được tư thế thoải mái.
- Để dỗ trẻ ngủ, bạn cũng có thể sử dụng núm vú giả. Việc sử dụng núm vú giả khi trẻ chuẩn bị đi ngủ có thể làm giảm nguy cơ đột tử ở trẻ sơ sinh (SIDS).
- Đảm bảo trẻ no trước khi đi ngủ vì nếu không no có thể tạo thói quen thức giấc vào ban đêm.
- Sử dụng đèn mờ trong phòng và để bé tránh xa tiếng ồn lớn để bé có thể ngủ yên giấc và ngon giấc.