Testosterone là “nội tiết tố nam” chịu trách nhiệm về cơ chế tạo cơ và ham muốn tình dục. Nam giới cũng thực hiện nhiều cách khác nhau để tăng mức testosterone, bao gồm cả việc bổ sung axit D-aspartic ( Axit D-aspartic ). D-aspartic acid có hiệu quả như thế nào đối với testosterone?
Biết axit D-aspartic là gì
Axit D-aspartic là một trong hai dạng của axit amin được gọi là axit aspartic. Axit D-aspartic có cùng công thức hóa học với người anh em của nó, axit L-aspartic. Sự khác biệt là trong cấu trúc phân tử, cụ thể là hai axit aspartic tạo thành hình ảnh phản chiếu của nhau. Axit L-aspartic được sản xuất tự nhiên trong cơ thể. Loại axit aspartic này được cơ thể sử dụng để tạo ra protein. Ngược lại, axit D-aspartic không có vai trò cấu tạo nên protein. Thay vào đó, các axit amin này tham gia vào quá trình sản xuất và giải phóng các hormone trong cơ thể. Axit D-aspartic được báo cáo là làm tăng giải phóng các hormone trong não, sau đó kích thích sản xuất testosterone. Axit amin này cũng đóng một vai trò trong việc giải phóng testosterone trong tinh hoàn. Vì nó ảnh hưởng đến quá trình sản xuất testosterone, nhiều nam giới sau đó đã uống bổ sung axit D-aspartic để tăng mức testosterone trong cơ thể của họ. Nhưng dường như, không phải tất cả nam giới đều có thể cảm nhận được tác dụng của axit D-aspartic đối với testosterone. Lợi ích tiềm năng của axit D-aspartic
Sau đây là những lợi ích tiềm năng do axit D-aspartic mang lại đã được một số nghiên cứu báo cáo: 1. Tiềm năng tăng testosterone ở nhóm nam giới chắc chắn
Các báo cáo nghiên cứu hiện tại cho thấy không phải tất cả nam giới đều tăng mức testosterone do tiêu thụ axit D-aspartic. Theo một nghiên cứu ở nam giới thừa cân, dùng axit D-aspartic trong 28 ngày có thể làm tăng nồng độ testosterone. Nhưng thật không may, một số người được hỏi khác lại không thấy sự gia tăng nội tiết tố nam này. Ngoài nghiên cứu trên, một số nghiên cứu khác cũng thực sự phát hiện ra sự gia tăng testosterone ở một số nam giới. Tuy nhiên, những lợi ích này không được cảm nhận bởi những người đàn ông hoạt động thể chất. Theo một nghiên cứu, việc tập tạ và bổ sung axit D-aspartic không có tác dụng làm tăng testosterone. Trên thực tế, một nghiên cứu khác đã báo cáo rằng những người đàn ông tích cực tập thể dục cùng với việc bổ sung axit aspartic đã giảm mức testosterone của họ. Vì các nghiên cứu trên đã đưa ra các kết quả khác nhau, nên tác dụng của axit D-aspartic đối với testosterone nam vẫn cần được nghiên cứu thêm. Lợi ích của axit D-aspartic đối với testosterone đã được báo cáo là không ảnh hưởng đến những người đàn ông đã tích cực tập thể dục. 2. Tiềm năng tăng khả năng sinh sản ở một số nhóm nam giới
Axit D-aspartic cũng có khả năng hữu ích để giúp những người đàn ông có vấn đề về khả năng sinh sản, mặc dù nghiên cứu để hỗ trợ lợi ích này còn hạn chế. Theo một nghiên cứu trên tạp chí Những tiến bộ trong Y học tình dục , tiêu thụ các chất bổ sung axit D-aspartic trong ba tháng đã được báo cáo là làm tăng số lượng tinh trùng ở 60 người đàn ông. Các nhà nghiên cứu cũng báo cáo sự gia tăng số lần mang thai của các đối tác của người tham gia nghiên cứu này. Tác dụng phụ và sự an toàn của việc sử dụng D-aspartic acid
Hãy chắc chắn rằng bạn tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi quyết định dùng axit D-aspartic. Lý do là, nghiên cứu liên quan đến tính an toàn và liều lượng an toàn của chất bổ sung này vẫn còn cần thiết. Các nghiên cứu kiểm tra việc bổ sung axit D-aspartic đã không báo cáo bất kỳ tác dụng phụ cụ thể nào. Tuy nhiên, một số người đàn ông khác cho biết sự xuất hiện của các tác dụng phụ khi tiêu thụ axit D-aspartic, chẳng hạn như khó chịu, đau đầu và căng thẳng. Vì vẫn chưa rõ liệu D-aspartic acid có hoàn toàn an toàn cho tất cả nam giới để sử dụng hay không, bạn chắc chắn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng. Các bác sĩ có thể đưa ra liều lượng và thời gian sử dụng an toàn tùy theo sức khỏe của bạn. [[Bài viết liên quan]] Ghi chú từ SehatQ
Axit D-aspartic là một axit amin được cho là có tác dụng tăng sản xuất testosterone. Tuy nhiên, hiệu ứng này chỉ được ghi nhận ở một số nam giới. Những người đàn ông đã hoạt động thể thao được cho là không có thay đổi về mức độ testosterone mặc dù họ đã tiêu thụ axit D-aspartic. Nếu vẫn còn thắc mắc liên quan đến axit D-aspartic, bạn có thể hỏi bác sĩ trên ứng dụng sức khỏe gia đình SehatQ. Ứng dụng SehatQ được cung cấp miễn phí trên Appstore và Playstore, nơi cung cấp thông tin sức khỏe đáng tin cậy