Nhịp thở là số nhịp thở mà một người hít vào và thở ra trong 60 giây. Tần số này cũng có thể được gọi là số lần hô hấp và được coi là một trong những dấu hiệu quan trọng cho thấy phổi có còn hoạt động tốt hay không. Tốc độ hô hấp cao hơn bình thường có thể cho thấy một số vấn đề sức khỏe như sốt, mất nước hoặc hen suyễn. Trong khi đó, nếu tần suất thấp hơn bình thường, thì một số nguyên nhân có thể gây ra nó, bao gồm uống quá nhiều rượu và sử dụng ma túy bất hợp pháp dẫn đến chấn thương não hoặc đột quỵ.
Nhịp thở bình thường trong 60 giây
Nhịp thở bình thường ở mỗi người có thể khác nhau, tùy thuộc vào độ tuổi. Đây là lời giải thích.• Tốc độ hô hấp bình thường ở người lớn
Nhịp hô hấp bình thường ở người lớn từ 12-16 lần / phút. Tuy nhiên, không phải lúc nào thở nhiều hơn 16 lần cũng có nghĩa là có vấn đề về sức khỏe. Giới hạn đối với một số người gặp phải các rối loạn nhất định thường là nếu tần số thở trên 20 lần mỗi phút.Rối loạn xảy ra được coi là đủ nghiêm trọng nếu số lần thở mỗi phút lên đến hơn 24 lần mỗi phút. Trong khi đó, nhịp hô hấp dưới mức bình thường cho thấy hệ thần kinh trung ương có rối loạn.
• Tốc độ hô hấp bình thường ở trẻ em
Sau đây là tốc độ hô hấp bình thường ở trẻ em dựa trên độ tuổi của chúng.- Sơ sinh - 1 tuổi: 30-60 lần mỗi phút
- 1-3 tuổi: 24-40 lần mỗi phút
- Tuổi 3-6 tuổi: 22-34 lần mỗi phút
- 6-12 tuổi: 18-30 lần mỗi phút
- 12-18 tuổi: 12-16 lần mỗi phút
Cách đo nhịp hô hấp
Để biết được nhịp hô hấp, bạn có thể tự đo tại nhà. Phương pháp rất đơn giản, như sau.- Thiết lập bộ hẹn giờ hoặc bộ hẹn giờ và đặt nó trong 1 phút
- Để có kết quả đo chính xác, bạn cần ở tư thế thoải mái, chẳng hạn như khi ngồi hoặc nằm. Không làm bất kỳ động tác mệt mỏi nào trước khi đo nhịp hô hấp.
- Khi đã sẵn sàng, hãy bật bộ đếm thời gian và bắt đầu đếm số nhịp thở trong một phút. Bạn có thể đếm số lần lồng ngực của bạn tăng lên khi bạn thở để làm cho nó dễ dàng hơn.
Nguyên nhân do nhịp độ hô hấp thấp hơn bình thường
Sau đây là một số nguyên nhân gây ra tình trạng hô hấp kém hơn bình thường.• Uống rượu quá mức
Rượu là một chất có thể hoạt động như một chất gây trầm cảm trong hệ thần kinh trung ương. Càng uống nhiều rượu, tác dụng trầm cảm sẽ càng tăng và làm cho công việc của hệ thần kinh trung ương bị gián đoạn ảnh hưởng đến nhịp thở bình thường.• Dùng thuốc bất hợp pháp
Thuốc bất hợp pháp hoặc chất gây nghiện, có thể ảnh hưởng đến công việc của hệ thần kinh trung ương và làm suy giảm nhiều chức năng quan trọng trong cơ thể, bao gồm cả hô hấp.• Chấn thương não
Tổn thương não có thể xảy ra ở phần não có vai trò điều hòa nhịp thở của cơ thể và khiến nhịp hô hấp thấp hơn bình thường.• Chứng ngưng thở lúc ngủ
Chứng ngưng thở khi ngủ là một chứng rối loạn làm rối loạn nhịp thở của người mắc phải khi đang ngủ.• Suy giáp
Suy giáp là một tình trạng do tuyến giáp hoạt động kém. Trên thực tế, tuyến đóng vai trò sản xuất hormone tuyến giáp điều hòa nhiều quá trình quan trọng trong cơ thể, bao gồm cả hô hấp. Căn bệnh này có thể khiến các cơ trong phổi bị suy yếu khiến người mắc phải khó thở và tần suất thở ít hơn bình thường.Nguyên nhân do nhịp thở hơn bình thường
Nhịp thở cao hơn bình thường có thể do các bệnh lý sau gây ra.• Sốt
Khi nhiệt độ trong cơ thể tăng lên, một trong những nỗ lực tự nhiên của cơ thể để hạ nhiệt độ đó là thở nhanh hơn.• Bệnh hen suyễn
Một trong những nguyên nhân gây ra tốc độ hô hấp cao hơn bình thường là lên cơn hen suyễn. Ở những người có tiền sử hen suyễn, nhịp hô hấp tăng nhẹ có thể báo hiệu bệnh tái phát cần được theo dõi.• Mất nước
Mất nước là tình trạng cơ thể thiếu chất lỏng. Không chỉ gây nứt nẻ môi, tình trạng này còn có thể làm tăng tần suất thở.• Bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính
Bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD) là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất làm tăng tốc độ hô hấp trên mức bình thường. Điều này đặc biệt đúng đối với những người bị COPD có thói quen hút thuốc.• Sự nhiễm trùng
Tốc độ hô hấp vượt quá mức bình thường cũng có thể do các bệnh nhiễm trùng tấn công đường hô hấp như cúm, viêm phổi, lao.• Tăng thông khí
Tăng thông khí là tình trạng thở ngắn và nhanh. Thông thường điều này xảy ra khi một người bị căng thẳng, rối loạn lo âu hoặc các cơn hoảng sợ.• Nhiễm toan
Nhiễm toan xảy ra khi máu trong cơ thể trở nên có tính axit hơn nhiều so với mức bình thường. Rối loạn này có thể xảy ra như một biến chứng của bệnh tiểu đường.• Dùng thuốc quá liều
Dùng quá liều aspirin hoặc amphetamine có thể làm tăng nhịp hô hấp.• Các rối loạn phổi khác
Các rối loạn phổi khác như ung thư và thuyên tắc phổi có thể khiến một người thở nhanh hơn bình thường. Thuyên tắc phổi là tình trạng các mạch máu nối với phổi bị tắc nghẽn do cục máu đông. [[Bài viết liên quan]]Khi nào bạn nên đi khám khi nhịp thở của bạn bất thường?
Nếu nhịp hô hấp lệch một chút so với giá trị bình thường thì chưa chắc đã là dấu hiệu của bệnh. Tuy nhiên, nếu giá trị này quá xa so với mức bình thường, rất có thể có một vấn đề sức khỏe đang xảy ra. Bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ nếu giá trị nhịp hô hấp rất xa so với con số bình thường hoặc nếu sự bất thường này cũng kèm theo các triệu chứng như:- Sốt
- cơ thể mềm nhũn
- Viêm họng
- Đau ngực
- Da trông hơi xanh
- Âm thanh lạ khi thở