Cholesterol bình thường của phụ nữ có thể tăng trong thời kỳ mãn kinh, điều gì gây ra nó?

Khi thảo luận về cholesterol, điều mà người ta nghĩ đến là sự tích tụ chất béo gây ra bệnh tật. Trên thực tế, rõ ràng, mức cholesterol bình thường của phụ nữ dễ bị quá cao. Đặc biệt là đối với phụ nữ đã có tuổi và trải qua thời kỳ mãn kinh. Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ đã từng thực hiện một cuộc khảo sát khẳng định điều này. Ít nhất, khoảng 45% phụ nữ trên 20 tuổi có cholesterol 200 mg / dl. Hơn nữa, có tới 76% không biết mình có bao nhiêu cholesterol.

Cholesterol là gì?

Dạng cholesterol giống như một chất mềm và có thể được tìm thấy trong hầu hết các tế bào trong cơ thể. Ngoài việc hấp thụ từ thức ăn, cơ thể cũng tự sản sinh ra chất này. Các loại cholesterol bao gồm:
  • Lipoprotein mật độ thấp (LDL)
  • Lipoprotein mật độ cao (HDL)
  • Chất béo trung tính
Thực ra, không phải lúc nào cholesterol cũng xấu. Thực chất, đây là chất mà cơ thể cần để sản xuất hormone, axit mật và hấp thụ chất béo trong quá trình tiêu hóa. Mặt khác, có cholesterol "xấu" mà cơ thể không cần. Nếu mức cholesterol được gọi là LDL vượt quá trong máu, nó có thể gây ra sự tích tụ trong thành mạch máu. Đây là những gì làm cho nó được mệnh danh là cholesterol xấu. Khi các hạt LDL này dính vào thành động mạch, cơ thể sẽ phản ứng với tình trạng viêm bằng cách biến chúng thành mảng bám. Sự hiện diện của mảng bám này khiến nó bị thu hẹp, tất nhiên, cản trở dòng chảy của máu đến các cơ quan quan trọng như não và tim. Hậu quả có thể xảy ra xơ vữa động mạch hoặc hẹp và cứng động mạch. Đây là nguyên nhân chính gây ra các cơn đau tim, đột quỵ và các vấn đề về tim khác. [[Bài viết liên quan]]

Tại sao phụ nữ dễ bị tổn thương hơn?

Cholesterol cao khiến phụ nữ bị đau tim. Điều này thể hiện mối đe dọa của cholesterol xấu thậm chí có thể xảy ra sớm nhất là ở độ tuổi 20. Không chỉ LDL, còn có chất béo trung tính, một loại chất béo cũng có thể được tìm thấy trong máu. Những chất béo trung tính này xuất hiện khi một người tiêu thụ nhiều calo hơn mức họ đốt cháy. Cơ thể sẽ chuyển nó thành chất béo trung tính, sau đó được lưu trữ trong các tế bào mỡ. Đừng đánh giá thấp sự kết hợp của LDL và triglyceride trên mức bình thường vì nó đã được chứng minh là làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim ở phụ nữ hơn nam giới. Không chỉ vậy, chất béo trung tính cũng chảy trong máu và có thể kích hoạt sự hình thành các mảng bám trên thành mạch máu. Hơn nữa, phụ nữ có mức cholesterol HDL cao hơn nam giới do hormone estrogen đóng vai trò quan trọng. Tuy nhiên, khi bước vào thời kỳ mãn kinh, mọi thứ đều thay đổi. Estrogen không còn chiếm ưu thế do đó lượng cholesterol xấu thực sự tăng lên và cholesterol tốt giảm xuống. Đó là lý do tại sao, những phụ nữ có lượng cholesterol cao từ khi còn trong độ tuổi sản xuất cũng dễ gặp phải điều tương tự khi họ mãn kinh. Không chỉ vậy, lối sống và yếu tố di truyền cũng có vai trò nhất định. Tình trạng này có thể được kiểm soát nếu bạn siêng năng tập thể dục, duy trì chế độ ăn uống và tránh các thói quen xấu như hút thuốc. [[Bài viết liên quan]]

Mức cholesterol bình thường đối với một phụ nữ là bao nhiêu?

Mức cholesterol được đo bằng miligam trên decilit hoặc mg / dL. Sau đây là mức cholesterol bình thường của một phụ nữ tùy thuộc vào độ tuổi của cô ấy:

  • Nữ dưới 19 tuổi

    • Cholesterol toàn phần: <170 mg / dL
    • Không HDL: <120 mg / dL
    • LDL: <100 mg / dL
    • HDL: <45 mg / dL

  • Phụ nữ từ 20 tuổi trở lên

    • Cholesterol toàn phần: 125-200 mg / dL
    • Không HDL: <130 mg / dL
    • LDL: <100 mg / dL
    • HDL: 50 mg / dL hoặc cao hơn
Còn đối với chất béo trung tính, mức bình thường là dưới 150 mg / dL. Mặc dù không bao gồm cholesterol nhưng chất này cũng được đo bằng tấm lipoprotein. Nếu mức chất béo trung tính đã lên đến 150 mg / dL và thậm chí chạm mức 200 mg / dL, thì đó đã là một dấu hiệu nguy hiểm. Tốt nhất, thanh thiếu niên đến những người vừa đến tuổi trưởng thành nên kiểm tra cholesterol 5 năm một lần. Tuy nhiên, khi từ 45 tuổi trở lên, việc kiểm tra cần được thực hiện thường xuyên hơn, tức là 1-2 năm một lần. Nhiều điều có thể được thực hiện để dự đoán mức cholesterol xấu quá cao, chẳng hạn như:
  • Giảm lượng thức ăn có chất béo bão hòa
  • Duy trì trọng lượng cơ thể lý tưởng
  • Hoạt động thể chất ít nhất 30 phút mỗi ngày
  • Quản lý căng thẳng
  • Bỏ hoặc không hút thuốc
Tất cả những thay đổi hoặc lối sống lành mạnh ở trên không chỉ giúp ngăn ngừa mức cholesterol quá cao mà còn bảo vệ khỏi các bệnh khác nhau. Cuối cùng, trách nhiệm chăm sóc cơ thể thuộc về mỗi cá nhân. [[liên quan-bài viết]] Để thảo luận thêm về các yếu tố di truyền và nội tiết tố của phụ nữ đối với lượng cholesterol trong cơ thể của họ, hỏi bác sĩ trực tiếp trong ứng dụng sức khỏe gia đình SehatQ. Tải xuống ngay bây giờ tại App Store và Google Play.