Khi đối mặt với một tình huống, suy nghĩ hoặc người khiến bản thân cảm thấy không thoải mái, một cách tự nhiên sẽ giải phóng một cơ chế bảo vệ hoặc cơ chế phòng vệ. Chiến lược tâm lý này có thể giúp ai đó từ cảm giác không mong muốn như cảm giác tội lỗi đến xấu hổ. Theo lý thuyết phân tâm học, ý tưởng về cơ chế phòng thủ khởi hành từ sự tương tác của 3 thành phần, cụ thể là id, cái tôi, và siêu cái tôi. Đó là, các cơ chế phòng vệ có thể xảy ra ngoài tầm kiểm soát và nhận thức đầy đủ của cá nhân liên quan. Trên thực tế, người ta có thể áp dụng cơ chế phòng thủ mà không cần biết chiến lược mà anh ta sử dụng.
Các loại cơ chế bảo vệ của con người
Cơ chế phòng thủ hoặc cơ chế phòng thủ Đây là điều bình thường và là một phần tự nhiên trong quá trình phát triển tâm lý của một người. Có nhiều loại cơ chế phòng thủ có thể được sử dụng, sau đây là 10 loại: cơ chế phòng thủ được thực hiện thường xuyên nhất: 1. Từ chối
Hình dạng cơ chế phòng thủ Điều phổ biến nhất cần làm là từ chối hoặc từ chối với thực tế hoặc sự kiện. Bằng cách này, một người không tiếp cận được với một số tình huống nhất định để không có tác động về mặt cảm xúc. Nói một cách đơn giản, một người chọn tránh một tình huống đau đớn. 2. Kìm hãm
Không ít người chọn cách trốn tránh những cảm giác khó chịu, những kỷ niệm hoặc những nguyên tắc. Hy vọng rằng một ngày nào đó, tất cả những điều khó chịu có thể được hoàn toàn quên đi. Cơ chế bảo vệ đàn áp này có thể ảnh hưởng đến cách một người quan hệ với những người khác. 3. Phép chiếu
Đôi khi, cảm giác hoặc giả định về người khác khiến bạn không thoải mái. Trên cơ chế phòng thủ phóng chiếu, tư duy có xu hướng bị đảo ngược như một hình thức biện minh cho các giả định hiện có. Ví dụ, khi bạn cảm thấy mình không hợp với đồng nghiệp, ai đó sẽ thuyết phục bản thân rằng đồng nghiệp không thích mình. 4. Chuyển vị
Có những lúc ai đó làm cơ chế phòng thủ dưới dạng một cửa hàng hoặc sự dời chỗ cho những người không bị coi là đe dọa. Do đó, phản ứng vẫn có thể được chuyển tải nhưng không có hậu quả nào theo sau nó. Một ví dụ dễ thấy là một người gặp khó khăn trong công việc nhưng lại giải quyết vấn đề đó với vợ / chồng hoặc con cái của họ khi họ ở nhà. Trên thực tế, vợ chồng và con cái không phải là mục tiêu chính của tình cảm tồn tại ở thời điểm đó. 5. Hồi quy
Loại cơ chế phòng thủ nó dễ dàng nhìn thấy nhất ở trẻ em. Khi họ gặp chấn thương hoặc mất mát, họ có thể quay trở lại giai đoạn trước đó như đái dầm hoặc mút ngón tay cái trở lại. Sự thoái lui cũng có thể xảy ra ở người lớn. Cho dù đó là trốn ăn, chăm sóc động vật, cắn móng tay, v.v. Không phải hiếm khi, một người nào đó sẽ chọn tránh các hoạt động bình thường hàng ngày của họ vì họ cảm thấy bị choáng ngợp bởi cảm xúc của mình. 6. Hợp lý hóa
Đôi khi có những người trình bày phiên bản sự kiện của riêng họ để giải thích tại sao hành vi của họ có xu hướng "ma thuật". Đối với những người đăng ký cơ chế phòng thủ Với kiểu này, họ sẽ cảm thấy thoải mái với sự lựa chọn của mình mặc dù họ ý thức được rằng bản thân đã mắc sai lầm. 7. Thăng hoa
Nếu đó là cơ chế phòng thủ vốn được coi là một chiến lược tích cực, thăng hoa là một trong số đó. Những người áp dụng cơ chế này chọn cách trút bỏ cảm xúc hoặc tình cảm của họ vào những đồ vật hoặc hoạt động an toàn hơn. Ví dụ, một ông chủ tức giận với hành vi của cấp dưới sẽ chọn cách trút bỏ cảm xúc của mình bằng cách tập thể dục. Ngoài ra, cũng có những người chọn thăng hoa cho các hoạt động khác liên quan đến âm nhạc hoặc nghệ thuật. 8. Sự hình thành phản ứng
Người dùng cơ chế phòng thủ Loại này thực sự nhận thức rất rõ về cảm giác của mình, nhưng lại chọn cách cư xử khác. Ví dụ, những người đang trải qua sự thất vọng thực sự hành xử rất tích cực và ngược lại. 9. Chia ngăn
Để bảo vệ mọi yếu tố trong cuộc sống của mỗi người, cũng có những người chọn cách ngăn nắp. Như tên cho thấy, điều này có nghĩa là phân loại các khía cạnh của cuộc sống thành các lĩnh vực độc lập. Ví dụ, một người có thể quyết định không đưa những vấn đề cá nhân vào lĩnh vực công việc. Tương tự như vậy với các khía cạnh khác. Bằng cách này, một người có thể tập trung vào việc thực hiện nhiệm vụ của mình mà không cần suy nghĩ về các vấn đề ở các khía cạnh khác. 10. Trí tuệ hóa
Đôi khi khi bạn đang trong giai đoạn cố gắng, một người sẽ buông bỏ mọi cảm xúc và tập trung vào các dữ kiện định lượng. Có thể áp dụng chiến lược này bất cứ lúc nào khi xét thấy cần thiết. Hy vọng rằng bằng cách không trộn lẫn cảm xúc, công việc sẽ được hoàn thành một cách trọn vẹn và tối ưu. [[Bài viết liên quan]] Ghi chú từ SehatQ
Đúng là đôi khi cơ chế phòng thủ có nghĩa là lừa dối bản thân về những cảm xúc mà người ta đang cảm nhận. Tuy nhiên, đây không phải là luôn luôn như vậy. Ngoài ra còn có một dạng cơ chế phòng thủ là một chiến lược tích cực. Có một điều chắc chắn, cơ chế phòng thủ hầu hết nó không được chú ý. Trên thực tế, một người không biết tâm trí hoặc bản ngã của mình sẽ phản ứng như thế nào với những tình huống nhất định. Miễn là nó không làm phiền bạn, không có gì sai với cơ chế phòng vệ. Tuy nhiên, nếu cảm thấy không khỏe, bạn nên tìm một người đáng tin cậy, người có thể giúp nhắc nhở bạn khi cơ chế này bắt đầu xuất hiện. Quan trọng không kém, hãy học các chiến lược để đối phó với những tình huống khó chịu. Tuy nhiên, cuộc sống có thể không suôn sẻ. Cơ chế phòng vệ trưởng thành có thể giúp một người quản lý cảm xúc của họ một cách thích hợp.