Nấc cụt có thể do nhiều yếu tố khác nhau gây ra. Một số do các vấn đề về thể chất gây ra, và một số do các tình trạng cảm xúc gây ra. Tuy nhiên, đừng lo lắng, có một số cách để chấm dứt tình trạng nấc cụt dai dẳng nhanh chóng mà bạn có thể thực hiện.
Nguyên nhân gây ra nấc cụt dai dẳng
Nấc cụt có thể xảy ra do cơ hoành bị co thắt, co lại hoặc kéo căng. Cơ hoành là một loại cơ có hình dạng như mái vòm và được cách nhiệt giữa đám rối thần kinh mặt trời và phía trên dạ dày. Cơ hoành co lại, đẩy không khí vào cổ họng. Đó là khi không khí cưỡng bức chạm vào hộp thoại và làm cho dây thanh của bạn đột ngột đóng lại. Việc dây thanh quản bị đóng lại đột ngột dẫn đến tiếng nấc "hic" thường xuyên. Có nhiều điều có thể gây ra nấc cụt khi nhịn ăn, bao gồm:- Ăn quá nhiều
- Ăn quá nhanh
- Uống nước ngọt hoặc uống quá nhiều đồ uống có cồn
- Nuốt nhiều không khí khi ăn kẹo hoặc kẹo cao su
- Thay đổi nhiệt độ đột ngột
Làm thế nào để hết nấc cụt dai dẳng
Thông thường, nấc cụt sẽ tự hết. Tuy nhiên, một số kéo dài khá lâu. Có một huyền thoại rằng nếu ai đó làm bạn ngạc nhiên, những cơn nấc cụt mà bạn đang trải qua có thể biến mất. Thay vì tin vào những huyền thoại này và cuối cùng thất vọng, bạn nên thực hiện các bước sau.1. Nín thở
Nín thở là một trong những cách phổ biến nhất để đối phó với chứng nấc cụt. Dưới đây là cách nín thở để đối phó với những cơn nấc cụt khi nhịn ăn:- Hít thở sâu bằng mũi, sau đó nín thở khoảng 10 giây.
- Sau đó, thở ra từ từ và lặp lại tối đa 3-4 lần.
- Lặp lại các bước này sau mỗi 20 phút nếu cơn nấc cụt của bạn không biến mất.
2. Thở trong túi giấy
Cách xử lý khi trẻ bị nấc cụt nhanh chóng tiếp theo là sử dụng túi giấy. Bạn có thể sử dụng một túi giấy rỗng khá dày, chẳng hạn như túi giấy. Sau đó, hãy làm theo các bước bên dưới:- Dán phần cổ của túi giấy lên miệng và mũi của bạn, không dán toàn bộ khuôn mặt của bạn.
- Đảm bảo rằng toàn bộ khu vực miệng và mũi của bạn được bao phủ bởi túi giấy.
- Thở vào túi giấy.