Nói tâm trạng xấu, thường được ném trong cuộc trò chuyện hàng ngày. Đôi khi, thuật ngữ này trùng lặp với các rối loạn tâm trạng hoặc Tâm trạng rối loạn nữa. Mặc dù, ý nghĩa tâm trạng xấu khác với Tâm trạng rối loạn. tâm trạng xấu có thể đến và đi, và nhìn chung sẽ không ảnh hưởng quá nhiều đến cuộc sống hàng ngày. Trong khi đó, Tâm trạng rối loạn là thay đổi tâm trạng khá mạnh và có thể ảnh hưởng đến tình trạng cảm xúc của người bị bệnh hàng ngày. Các tình trạng tâm thần dẫn đến rối loạn tâm trạng bao gồm căng thẳng và trầm cảm. 
Ý nghĩa của tâm trạng xấu khác với rối loạn tâm trạng Tâm trạng hay tâm trạng là một trạng thái cảm xúc của con người có thể kéo dài từ vài phút đến hàng tuần. Tâm trạng sẽ ảnh hưởng đến phản ứng của một người đối với kích thích tình cảm mà anh ta nhận được. Tâm trạng khác với cảm xúc. Cảm xúc chỉ tồn tại trong giây lát, ngược lại tâm trạng kéo dài lâu hơn. Ví dụ, một người sẽ cảm thấy những cảm xúc hạnh phúc khi nhận được một món quà. Tâm trạng, là một phần mở rộng của niềm vui đó. Người ta có thể cảm thấy tâm trạng tốt cũng không tâm trạng xấu. tâm trạng xấu là một tình trạng cảm xúc khiến một người phản ứng tiêu cực với những thứ xung quanh anh ta. Phản ứng âm tính xuất hiện là phản ứng thiên vị. Có nghĩa là, nó có thể là bình thường, nó sẽ không gây ra phản ứng tiêu cực ở mọi người trong tâm trạng cái nào tốt. Nhưng đối với những người tâm trạng xấu, nó có thể gây ra cảm giác tức giận, buồn bã, khó chịu và thất vọng. 
Cảm giác tội lỗi có thể là nguyên nhân của tâm trạng tồi tệ 
Công việc dồn dập cũng có thể khiến tâm trạng không tốt 
Nghe nhạc có thể giúp cải thiện tâm trạng 
Tâm trạng không tốt có thể mất đi khi tập thể dục
Tìm hiểu ý nghĩa tâm trạng xấu thật sự
Ý nghĩa của tâm trạng xấu khác với rối loạn tâm trạng Tâm trạng hay tâm trạng là một trạng thái cảm xúc của con người có thể kéo dài từ vài phút đến hàng tuần. Tâm trạng sẽ ảnh hưởng đến phản ứng của một người đối với kích thích tình cảm mà anh ta nhận được. Tâm trạng khác với cảm xúc. Cảm xúc chỉ tồn tại trong giây lát, ngược lại tâm trạng kéo dài lâu hơn. Ví dụ, một người sẽ cảm thấy những cảm xúc hạnh phúc khi nhận được một món quà. Tâm trạng, là một phần mở rộng của niềm vui đó. Người ta có thể cảm thấy tâm trạng tốt cũng không tâm trạng xấu. tâm trạng xấu là một tình trạng cảm xúc khiến một người phản ứng tiêu cực với những thứ xung quanh anh ta. Phản ứng âm tính xuất hiện là phản ứng thiên vị. Có nghĩa là, nó có thể là bình thường, nó sẽ không gây ra phản ứng tiêu cực ở mọi người trong tâm trạng cái nào tốt. Nhưng đối với những người tâm trạng xấu, nó có thể gây ra cảm giác tức giận, buồn bã, khó chịu và thất vọng. Nguyên nhân thực sự là gì tâm trạng xấu?
tâm trạng xấu thường dường như đến đột ngột. Nhưng trên thực tế, có thể chính bạn không nhận ra rằng nguyên nhân thực sự là ở môi trường xung quanh. Mặc dù có rất nhiều điều có thể gây ra tâm trạng xấu, nhưng nói chung, cảm giác này có thể phát sinh do một số điều dưới đây.
Cảm giác tội lỗi có thể là nguyên nhân của tâm trạng tồi tệ 1. Tội lỗi
Lý do tâm trạng xấu không chỉ đến từ các yếu tố bên ngoài. Khi chúng ta cảm thấy tội lỗi, tâm trạng của chúng ta có thể thay đổi theo chiều hướng xấu hơn. Cảm giác tội lỗi không phải lúc nào cũng nảy sinh từ những sự kiện lớn. Chẳng hạn, quên sinh nhật của một người bạn có thể khiến một ngày của bạn trở nên tồi tệ hơn, ngay cả khi bạn đã xin lỗi.2. Từ chối hành động hoặc lời nói của bạn
Từ chối là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây ra cảm xúc tiêu cực. Từ chối đơn giản nhất, thường xảy ra ngày nay, đến từ phương tiện truyền thông xã hội. Ví dụ: khi bạn xuất bản một bức ảnh trên mạng xã hội và không ai trong số bạn bè trên mạng xã hội của bạn nhấn nút thích.3. Đang đói
Dòng thẻ một quảng cáo, "Hãy gửi lại" nếu bạn đói ", thực ra về mặt khoa học là có lý do. Vì đói cũng có thể gây ra tâm trạng xấu. Trong khi đó, những người có tâm trạng xấu, sẽ đưa ra phản ứng tiêu cực với mọi thứ diễn ra xung quanh anh ta. Nó cũng có liên quan đến việc giảm lượng đường trong máu khi chúng ta đói, có thể có ảnh hưởng tiêu cực đến tâm trạng.4. Cơ thể cảm thấy mệt mỏi
Không chỉ những đứa trẻ mới quấy khóc khi chúng mệt mỏi. Người lớn có thể trải nghiệm điều tương tự. Chỉ là từ kén chọn có thể được thay thế bằng tâm trạng xấu. Thiếu ngủ sẽ ảnh hưởng đến khả năng tư duy, sáng tạo và tâm trạng chúng tôi nói chung.
Công việc dồn dập cũng có thể khiến tâm trạng không tốt 5. Nhiều nhiệm vụ chồng chất
Khi nhiều công việc chồng chất, chúng ta vô thức phàn nàn và sau đó, tâm trạng cũng sẽ đi xuống. Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là bạn phải hoàn thành tất cả các nhiệm vụ trước để tâm trạng có thể sửa được. Chỉ cần lập kế hoạch để hoàn thành bất kỳ nhiệm vụ nào, bạn có thể cải thiện tâm trạng đó là một mớ hỗn độn.6. Mối quan hệ với những người xung quanh không tốt
Không thể phủ nhận rằng con người là sinh vật xã hội. Cảm thấy có sự kết nối hoặc mối quan hệ với những người xung quanh, thực sự là một điều cần thiết. Do đó, khi các yêu cầu này không được đáp ứng, tâm trạng xấu sẽ được tạo ra.7. Bị mắc kẹt trong một câu đố khó chịu
Đôi khi, những điều tầm thường có thể làm hỏng tâm trạng chúng tôi cả ngày. Ví dụ: nhân viên thu ngân đã nhập sai giá hàng tạp hóa của chúng tôi, hoặc bộ sạc điện thoại di động để ở nhà.Trở lại vui vẻ bằng cách loại bỏ tâm trạng xấu điều này
tâm trạng xấu có thể bị mất, ngay cả theo những cách khá đơn giản. Để một ngày của bạn có thể vui vẻ trở lại, hãy thử bảy bước sau để thoát khỏi tâm trạng xấu dưới đây.
Nghe nhạc có thể giúp cải thiện tâm trạng • Nghe nhạc
Chốc lát tâm trạng xấu, không có gì sai khi bạn chọn nghe những bản nhạc buồn hay thậm chí là những bản nhạc rock, theo tâm trạng của bạn. Khi tâm trạng bắt đầu tốt hơn, hãy thay thể loại nhạc bằng loại nhạc vui tươi hơn. Âm nhạc đã được chứng minh là có ảnh hưởng đến tâm trạng của người nghe. Vì vậy, không có gì sai nếu bạn thử nó. Rốt cuộc, phương pháp này rất dễ dàng, phải không?• Các hoạt động ngoài trời
Hòa mình vào thiên nhiên cũng có thể cải thiện tâm trạng của bạn. Trên thực tế, ở trong bầu không khí yên tĩnh trong rừng được cho là có thể làm giảm nhịp tim, huyết áp và sản xuất hormone cortisol hoặc hormone gây căng thẳng trong cơ thể. Vì vậy, khi tâm trạng xấu, không có gì sai nếu bạn đến thăm một công viên thành phố hoặc một nơi có nhiều cây xanh và hoa râm mát.• Tìm hiểu thêm về nguyên nhân tâm trạng xấu bạn
Để có thể tâm trạng xấu Nếu nó đã qua đi, hãy dành một chút thời gian để tạm dừng và nhìn lại bản thân về những điều khiến bạn buồn, tức giận hoặc thất vọng. Vì vậy, thay vì ngăn chặn tâm trạng xấu để ngăn chúng hiển thị, tốt nhất bạn nên tìm hiểu những gì bạn thực sự cần. Bằng cách này, bạn sẽ tìm ra nguyên nhân tâm trạng xấu có kinh nghiệm để họ có thể có được giải pháp phù hợp với mục tiêu.• Đừng quá khắt khe với bản thân
Thường, tâm trạng xấu do chính suy nghĩ của bạn gây ra. Cảm thấy mình không đủ giỏi ở một lĩnh vực nào đó, hoặc hối hận về một sai lầm đã mắc phải, có thể khiến chúng ta chỉ trích bản thân một cách quá gay gắt. Khi điều này xảy ra, tốt hơn bạn nên đấu tranh với những suy nghĩ sẽ khiến bạn tâm trạng xấu. Mặc dù vậy, việc phê bình bản thân một cách đúng đắn vẫn cần thiết như một cách tự xem xét nội tâm.
Tâm trạng không tốt có thể mất đi khi tập thể dục