Ăn trầu, đối với người xưa thường được coi là tốt cho tình trạng răng miệng. Sự thật thì lợi ích của trầu đối với sức khỏe đã được khoa học chứng minh chưa? Lợi ích của trầu thực tế không chỉ liên quan đến sức khỏe răng miệng. Loại quả này thậm chí còn được xếp vào hàng giúp tăng ham muốn. Tuy nhiên, hạt cau ít được sử dụng, vì nguy cơ tác dụng phụ sẽ xuất hiện là khá lớn.
Hàm lượng chất dinh dưỡng của trầu không
Trước khi thảo luận về những lợi ích tiềm ẩn của trầu, điều quan trọng là bạn phải biết hàm lượng dinh dưỡng trong nó. Dưới đây là một loạt các chất dinh dưỡng mà bạn có thể nhận được từ 100 gram hạt cau:- Lượng calo: 339
- Chất đạm: 5,2 gam
- Chất béo: 10,2 gam
- Carbohydrate: 56,7 gam
- Natri: 76 mg
- Kali: 450 mg
- Canxi: 400 mg
- Phốt pho: 89 mg
- Sắt: 4,9 mg
Khám phá những lợi ích tiềm năng của hạt cau
Đằng sau vị đắng của nó, hạt cau được coi là có một số lợi ích cho sức khỏe. Một trong những lợi ích là hạt cau có thể duy trì nồng độ axit ascorbic trong nước bọt ở người. Ngoài ra, việc sử dụng axit ascorbic trong nước bọt còn có thể giúp ngăn chặn quá trình sinh ung thư trong khoang miệng trên động vật thí nghiệm. Không chỉ vậy, đây là phần giải thích đầy đủ hơn về lợi ích của hạt cau dành cho bạn.1. Ngăn ngừa sâu răng
Sở dĩ nhiều người cổ đại nhai trầu, một trong số đó là vì loại quả này được cho là có tác dụng làm chắc răng. Quả thực, trầu có thể giúp giảm mức độ vi khuẩn gây sâu răng trong miệng. Mặc dù vậy, nhai trầu có thể khiến màu răng ngả sang vàng, đỏ, thậm chí là nâu đen. Rủi ro không tương xứng với lợi ích của một miếng trầu này.2. Khắc phục chứng khô miệng
Nhai trầu cũng có thể giúp duy trì sức khỏe răng miệng bằng cách kích thích tiết nước bọt. Vì vậy, thói quen này có thể mang lại lợi ích cho những người bị khô miệng. Tuy nhiên, vì những tác hại có thể phát sinh từ việc nhai trầu khá nguy hiểm, nên một cách khác an toàn hơn cũng nên là một lựa chọn.3. Giảm các triệu chứng của bệnh tâm thần phân liệt
Hạt cau cũng được coi là giúp giảm các triệu chứng xuất hiện ở những người mắc bệnh tâm thần phân liệt. Tuy nhiên, loại quả này có thể cung cấp các tác dụng phụ khác như run và cứng cơ thể ở những người bị tâm thần phân liệt.4. Giúp chữa bệnh đột quỵ
Một lợi ích khác của trầu mà có thể nhiều người chưa biết là nó giúp hỗ trợ quá trình chữa bệnh đột quỵ. Loại quả này được cho là có thể giúp cải thiện khả năng nói, chức năng bàng quang và sức mạnh cơ thể ở bệnh nhân đột quỵ.5. Tăng cường năng lượng cho cơ thể
Hạt cau có thể cung cấp năng lượng và sức chịu đựng cũng như sự hưng phấn. Vì vậy, loại quả này thường được cho là loại quả giúp tăng cường năng lượng. Trên thực tế, có một số người sử dụng trầu không như một chất kích thích để tăng ham muốn.6. Làm giảm chứng rối loạn lo âu
Thêm một lợi ích nữa của trầu đối với sức khỏe tinh thần là giúp giảm các triệu chứng của bệnh trầm cảm. Bởi vì, hạt cau được cho là có thể làm giảm nồng độ hormone cortisol, một loại hormone gây căng thẳng.7. Giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể
Trong y học cổ truyền, hạt cau thường được dùng để loại bỏ độc tố trong cơ thể. Loại quả này cũng thường được sử dụng để loại bỏ ký sinh trùng và giun được cho là nguyên nhân gây bệnh. Mặc dù vậy, vẫn chưa có một nghiên cứu khoa học nào có thể khẳng định được công dụng của một loại trầu này.8. Tốt cho máu
Công dụng của trầu không trong y học cổ truyền dường như vẫn chưa hết. Thông thường, loại cây này được sử dụng để giúp cân bằng lượng sắt trong cơ thể và ngăn ngừa bệnh thiếu máu. Hàm lượng tannis trong loại quả này cũng được coi là có tác dụng giảm huyết áp.9. Giảm các triệu chứng trầm cảm
Hạt cau cũng được cho là làm giảm mức cortisol. Cortisol là một loại hormone có thể gây ra căng thẳng trong cơ thể. Bằng cách giảm mức độ hormone này, các triệu chứng trầm cảm xảy ra cũng được cho là giảm. Ngoài những điều đã đề cập ở trên, loại trái cây này theo truyền thống được cho là giúp tăng niềm đam mê và cảm giác ngon miệng. Nhưng nghiên cứu khoa học và giải thích về lợi ích này vẫn chưa có sẵn. Một số lợi ích tiềm năng của hạt cau ở trên vẫn cần được chứng minh bằng các nghiên cứu sâu hơn. Do đó, hãy chắt lọc thông tin về công dụng của hạt cau một cách khôn ngoan hơn. Luôn luôn hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng trầu không như một lựa chọn điều trị.Cẩn thận, thói quen nhai trầu có thể gây ung thư miệng
Hiện các chuyên gia y tế đã đưa ra lời kêu gọi mạnh mẽ, để mọi người tránh xa thói quen ăn trầu. Bởi, nếu thực hiện lâu dài, thói quen này có thể làm bùng phát bệnh ung thư miệng. Đó là lý do tại sao cơ quan y tế thế giới hoặc Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) đã xác định trầu không là loại quả có thể gây ung thư. Chất gây ung thư là những chất có thể làm tăng nguy cơ ung thư. Ngoài ung thư miệng, nhai trầu còn có nguy cơ gây ra một số bệnh và tình trạng khác như:- Xơ dưới niêm mạc miệng, là tình trạng cứng miệng khiến hàm không thể cử động được.
- Kích ứng kẹo cao su
- Đổi màu răng
- Tăng nguy cơ mắc bệnh tim, hội chứng chuyển hóa và béo phì
- Tương tác với các chất bổ sung hoặc thuốc đang được tiêu thụ, để các loại thuốc đã tiêu thụ trở nên kém hiệu quả hơn