Mặc dù hiện nay có rất nhiều loại thuốc đã được chứng minh là có tác dụng giảm cholesterol nhưng một số người vẫn chọn cách tự nhiên để khắc phục. Vì vậy, không có gì ngạc nhiên, mỗi khi có tin tức về thuốc thảo dược giảm cholesterol, rất nhiều người muốn dùng thử. Một số loại thực vật được coi là giúp giảm lượng cholesterol trong máu. Một số đã được nghiên cứu, nhưng một số vẫn đang trong giai đoạn xác nhận hiệu quả của chúng. 
Tỏi cũng có thể giúp giảm cholesterol, để không tò mò hơn, hãy xem thông tin về một số loại cây được coi là thuốc thảo dược giảm cholesterol. 
Gừng có thể được sử dụng như một loại thuốc thảo dược giảm cholesterol 
Tập thể dục rất quan trọng để giúp giảm cholesterol. Ngoài việc sử dụng thuốc thảo dược giảm cholesterol, một bước khác là sống một lối sống lành mạnh cũng có thể là một cách tự nhiên để giảm cholesterol. Bằng cách sống một lối sống lành mạnh, việc giảm mức cholesterol có thể xảy ra liên tục và kéo dài trong một thời gian dài. Đây là những lời khuyên:
Những loại thuốc thảo dược giảm cholesterol nào được coi là hiệu quả?
Tỏi cũng có thể giúp giảm cholesterol, để không tò mò hơn, hãy xem thông tin về một số loại cây được coi là thuốc thảo dược giảm cholesterol. 1. Tỏi
Lợi ích của tỏi đối với sức khỏe quả thực rất đa dạng. Bên cạnh việc có thể giúp làm giảm các triệu chứng của các bệnh khác nhau, chẳng hạn như cảm lạnh, một loại cây này cũng có thể giúp giảm mức cholesterol. Tất nhiên, ăn thực phẩm có chứa tỏi sẽ không nhất thiết làm giảm mức cholesterol của bạn. Hiện nay, vẫn còn tranh cãi giữa các nhà nghiên cứu về vai trò của tỏi như một loại thảo dược chữa bệnh cholesterol. Vì vậy, nếu bạn muốn sử dụng nó như một loại thuốc, trước tiên bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ.2. Đậu tương
Đậu nành và các sản phẩm chế biến như tempeh hoặc đậu phụ, được coi là có thể giúp giảm nhẹ mức cholesterol xấu trong máu. Vì vậy, đừng ngần ngại bổ sung nó như một lượng thức ăn hàng ngày của bạn. Mặc dù vậy, hãy ghi nhớ cách chế biến và đừng chỉ dựa vào việc ăn đậu phụ và tempeh như một loại thuốc thảo dược tăng cholesterol.3. Cam thảo
Rễ cam thảo được coi là có khả năng trở thành một loại thuốc thảo dược giảm cholesterol hoặc thuốc giảm cholesterol tự nhiên. Lý do là bởi trong các nghiên cứu được thực hiện trên động vật thử nghiệm, loại cây này được chứng minh là có tác dụng giảm lượng cholesterol cũng như lượng đường trong máu, đồng thời chứa chất chống oxy hóa rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, không có nhiều nghiên cứu được thực hiện trên lâm sàng trên người. Vì vậy, trước khi sử dụng nó, trước tiên bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ.
Gừng có thể được sử dụng như một loại thuốc thảo dược giảm cholesterol 4. Gừng
Các loại gia vị, chẳng hạn như gừng cũng thường được nhắc đến như một trong những loại thuốc thảo dược giảm cholesterol. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng loại gia vị này có thể làm giảm cholesterol và chất béo trung tính trong cơ thể, giảm mức cholesterol xấu và tăng mức cholesterol tốt. Để tận hưởng những lợi ích của gừng đối với phương pháp này, bạn chỉ cần pha các miếng gừng vào một cốc nước ấm hoặc nóng. Chờ cho đến khi gừng trộn đều và uống như nêm. Để có vị dai hơn, bạn có thể đốt và hơi dập gừng trước, sau khi cắt.5. Nâng cao
Angkak có chứa một chất gọi là monacolin K. Thành phần hóa học của chất này được coi là tương tự như thành phần của một loại thuốc giảm cholesterol, cụ thể là lovastatin. Vì vậy mà loại cây này được coi là có công dụng như một loại thuốc giảm cholesterol tự nhiên. Tuy nhiên, không phải tất cả các khẩu phần Angkak đều chứa đủ monacolin K, vì vậy tác dụng giảm cholesterol có thể không xảy ra. Angkak cũng có thể chứa một chất gây ô nhiễm hoặc chất có hại cho cơ thể, được gọi là citrinin. Thành phần này được cho là nguyên nhân gây suy thận. Vì vậy, bạn cần hết sức lưu ý khi sử dụng Angkak để giảm cholesterol.6. Lá atiso
Chiết xuất lá atisô, cũng được cho là giúp giảm mức cholesterol trong cơ thể. Bởi vì, chiết xuất này sẽ ức chế quá trình tổng hợp cholesterol trong cơ thể. Atisô cũng chứa một thành phần được gọi là cynarine. Thành phần này sẽ kích hoạt quá trình bài tiết hoặc loại bỏ cholesterol ra khỏi máu.7. Hạt lanh
Phương pháp điều trị cholesterol tự nhiên tiếp theo là hạt lanh. Hạt lanh là một loại hạt được lấy từ hoa của cây lanh màu xanh. Báo cáo từ Healthline, phương pháp điều trị tự nhiên cholesterol này có chứa axit béo omega-3 có thể làm tăng mức cholesterol tốt (HDL) trong cơ thể bạn.8. Các biện pháp thảo dược chữa bệnh cholesterol khác
Ngoài các loại cây trên, còn có một số loại cây khác có khả năng được sử dụng làm thuốc thảo dược giảm cholesterol. Những loại cây này bao gồm, ngàn lá, lá ruku-ruku, nghệ, và cây mê điệt. Vẫn cần nghiên cứu sâu hơn để xác định hiệu quả của những loại cây này trong việc giảm mức cholesterol và tác dụng của chúng trong việc ngăn ngừa và giảm nguy cơ bệnh tim. Nếu bạn cảm thấy các triệu chứng của cholesterol cao, chẳng hạn như chóng mặt thường xuyên khi ăn thức ăn béo, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ. Nếu bạn muốn thử các phương pháp chữa trị cholesterol bằng thảo dược ở trên, ít nhất bạn đã được chẩn đoán và thảo luận với bác sĩ về kế hoạch sử dụng các loại thuốc thảo dược. Mặc dù các thành phần trên là tự nhiên, các phản ứng dị ứng vẫn có thể xuất hiện. Vì vậy, hãy cẩn thận trong việc tiêu thụ nó.Đồng thời cải thiện lối sống của bạn như một cách tự nhiên để giảm cholesterol
Tập thể dục rất quan trọng để giúp giảm cholesterol. Ngoài việc sử dụng thuốc thảo dược giảm cholesterol, một bước khác là sống một lối sống lành mạnh cũng có thể là một cách tự nhiên để giảm cholesterol. Bằng cách sống một lối sống lành mạnh, việc giảm mức cholesterol có thể xảy ra liên tục và kéo dài trong một thời gian dài. Đây là những lời khuyên: • Tiêu thụ các loại thực phẩm tốt cho sức khỏe tim mạch
Cải thiện chế độ ăn uống sẽ giúp bạn giảm lượng cholesterol trong khi cải thiện sức khỏe tim mạch và giảm nguy cơ bị đau tim. Tránh các loại thực phẩm không lành mạnh như đồ chiên rán nhiều dầu bão hòa để các mạch máu trong cơ thể không bị tắc nghẽn bởi các mảng chất béo hoặc cholesterol. Ngoài ra, hãy tăng lượng tiêu thụ các loại thực phẩm lành mạnh có chứa chất xơ hòa tan có thể thu được từ rau và trái cây cũng như axit béo omega-3.• Thói quen tập thể dục
Tập thể dục thường xuyên sẽ làm cho mức cholesterol dần bình thường. Bạn chỉ cần tập thể dục vừa phải 30 phút mỗi ngày, năm lần một tuần. Nếu thể trạng cho phép, bạn cũng có thể tập thể dục vừa phải 20 phút, ba lần một tuần.• Từ bỏ hút thuốc
Bỏ thuốc lá sẽ làm tăng hàm lượng cholesterol tốt trong cơ thể. Không chỉ giảm cholesterol, những tác dụng tốt sau đây sẽ xảy ra đối với cơ thể sau khi bỏ thuốc lá:- Sau 20 phút dừng lại, huyết áp và nhịp tim của bạn sẽ bắt đầu giảm xuống.
- Sau ba tháng ngừng hoạt động, sự lưu thông khí và chức năng phổi đã bắt đầu cải thiện dần.
- Sau một năm bỏ thuốc, nguy cơ phát triển bệnh tim của bạn sẽ giảm tới 50%, khi so sánh với những người hút thuốc.