Năm loại sóng não
Mỗi cá nhân có năm loại sóng não được cho là đại diện cho phổ ý thức của con người theo bản năng. Những sóng não này thay đổi trong ngày do ảnh hưởng của hoạt động, suy nghĩ và cảm xúc của mỗi cá nhân. Các loại sóng não là gì?1. Sóng delta
Sóng delta là sóng não chậm nhất. Dải tần số rất thấp, dao động từ 0,5-3 Hz. Những sóng này xảy ra khi bạn chìm vào giấc ngủ và tập trung tâm trí như khi thiền định. Sóng delta được cho là có vai trò trong quá trình chữa bệnh và cải thiện chất lượng giấc ngủ. Nếu bạn bị chấn thương ở não, hoạt động của sóng delta sẽ tăng lên, kết quả là bạn sẽ thường xuyên cảm thấy buồn ngủ. Hoạt động gia tăng của sóng delta cũng có thể gây ra các vấn đề và tình trạng sức khỏe rối loạn tăng động giảm chú ý hoặc (ADHD).2. Theta sóng
Mặc dù ảnh hưởng của nó đối với các quá trình của não nói chung chưa được hiểu rõ ràng, nhưng sóng theta thường liên quan đến trí nhớ và khả năng điều hướng không gian. Sóng theta cũng xảy ra khi bạn ngủ và tập trung tâm trí. Phạm vi của sóng này từ 3-8 Hz.3. Sóng alpha
Sóng alpha xảy ra khi não bất động nhưng vẫn tỉnh táo, ví dụ như khi mơ mộng hoặc thiền định. Tuy nhiên, những sóng này cũng có thể xuất hiện khi bạn tập thể dục nhịp điệu. Dải tần của sóng này từ 8-12 Hz.4. Sóng beta
Khi bạn tỉnh táo, cảm thấy tỉnh táo, tập trung, tìm kiếm giải pháp cho một vấn đề hoặc đưa ra quyết định, sóng beta sẽ chi phối não bộ. Hoạt động sóng nhanh của nó dao động từ 12-30 Hz. [[Bài viết liên quan]]5. Sóng gamma
Dải tần của sóng gamma nằm trong khoảng từ 25-100 Hz. Nói chung, những sóng này truyền đi với tần số 40 Hz. Sóng gamma xảy ra khi các vùng khác nhau của não quét thông tin đồng thời. Những sóng này cũng liên quan đến mức độ ý thức cao hơn. Ngoài năm loại sóng não, con người cũng có thể có các loại sóng não tiên tiến như Hyper-Gamma với tần số chính xác 100 Hz, và sóng Lambda với tần số chính xác 200 Hz. Dựa trên nghiên cứu của Trung tâm Nghiên cứu Âm học, hai loại sóng này có liên quan đến khả năng siêu nhiên và siêu hình.Bạn muốn cải thiện sức khỏe? Thực hiện liệu pháp sóng não
Liệu pháp sóng não được cho là có thể khắc phục một số vấn đề sức khỏe. Bước đột phá mới về sức khỏe này kích thích não bộ tạo ra một số tần số sóng não nhất định, giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn. Trên thực tế, người ta nói, liệu pháp sóng não có thể được thực hiện hàng ngày và có thể xảy ra mà không hề hay biết. Mỗi cá nhân trải qua những thay đổi sóng não duy nhất theo mức độ ý thức tương ứng của họ. Những mẫu sóng não này có thể xác định trạng thái tâm linh của bạn.
Liệu pháp sóng não được cho làtăng chỉ số thông minh. Để kích thích não tạo ra sóng với tần số bạn cần, liệu pháp sóng não có thể là giải pháp. Liệu pháp này được khẳng định là giúp tăng chỉ số IQ, cải thiện chất lượng giấc ngủ và khắc phục chứng rối loạn tâm thần. Trên thực tế, liệu pháp sóng não có thể được thực hiện theo hai cách, thông qua kích thích âm thanh hoặc nhấp nháy ánh sáng. Cách thức hoạt động của nó là kích thích não sản xuất một số hormone nhất định có thể ảnh hưởng đến tâm trạng cũng như thái độ của một người. Phổ biến và được sử dụng rộng rãi nhất hiện nay là liệu pháp sóng não sử dụng công nghệ âm thanh. Về cơ bản, liệu pháp này sử dụng các sóng âm thanh được sắp xếp theo một tần số nhất định, sau đó được nghe đi nghe lại nhiều lần để tác động đến phản ứng của não bộ. Khi tần số âm thanh được điều hòa, não bộ sẽ phản hồi và sản sinh ra hormone theo tần số mong muốn.
Các lợi ích khác của liệu pháp sóng não
Một lợi ích khác của liệu pháp sóng não là khắc phục các rối loạn tâm thần Dẫn tới chấn thương tâm lý (PTSD). Tình trạng này là một chứng rối loạn tâm thần khiến người bệnh lên cơn hoảng sợ do những sự kiện đau buồn trong quá khứ. Các cơn hoảng loạn có thể bao gồm từ những suy nghĩ không kiểm soát được, lo lắng cấp tính đến ác mộng. Rối loạn tâm lý này có thể xảy ra với bất kỳ ai đã trải qua chấn thương tâm lý nặng nề do nhiều nguyên nhân khác nhau, chẳng hạn như chiến tranh, thiên tai, bạo lực thể chất và bạo lực tình dục.
Chấn thương từ các sự kiện trong quá khứ, có thể được phục hồivới liệu pháp sóng não. Liệu pháp sóng não cho PTSD được thực hiện bằng cách theo dõi trực tiếp hoạt động và tần số sóng não của bệnh nhân. Tần số của sóng não được tạo ra sẽ được chuyển thành âm thanh để bệnh nhân nghe lại qua radio tai nghe. Một nghiên cứu được thực hiện bởi Trung tâm Y tế Wake Forest Baptist ở Hoa Kỳ tiết lộ rằng trong số 18 bệnh nhân tham gia liệu pháp sóng não trong trung bình 16 buổi, gần 90% trong số họ đã giảm các triệu chứng PTSD sau khi thực hiện liệu pháp sóng não. Ngoài việc hỗ trợ cải thiện tình trạng tinh thần của một người, liệu pháp sóng não còn được cho là có thể khắc phục được bệnh Alzheimer. Tuy nhiên, vẫn cần nghiên cứu thêm để chứng minh điều đó. [[Bài viết liên quan]]
Bạn cũng có thể tận hưởng liệu pháp sóng não tự nhiên
Ngoài việc sử dụng sự trợ giúp của công nghệ để thu được chính xác tần số sóng não cần thiết, về cơ bản, liệu pháp sóng não có thể được thực hiện một cách tự nhiên và có thể diễn ra hàng ngày mà không hề hay biết. Thiền là một trong những hình thức trị liệu bằng sóng não tự nhiên lâu đời nhất và đã được thực hành từ rất lâu trước khi công nghệ trị liệu này ra đời. Ngoài thiền định và tất cả các loại hoạt động tập trung tâm trí, bạn cũng có thể trải nghiệm liệu pháp sóng não khi:Tận hưởng những con sóng bên bờ biển:
Khi ngồi trên bãi biển và tận hưởng những con sóng, bạn đang nghe trung bình 10 âm thanh mỗi giây. Bộ não sẽ phản ứng với hoạt động này bằng cách tạo ra sóng alpha ở tần số 10 Hz, để bạn trải nghiệm sự bình tĩnh và yên bình.Nghe nhạc cụ piano:
Khi bạn nghỉ ngơi trong khi nghe nhạc cụ piano với tốc độ 6 nhịp / giây, não của bạn sẽ tạo ra sóng theta, vì vậy bạn sẽ cảm thấy thư giãn và có xu hướng sáng tạo hơn.Lái xe vào ban đêm:
Khi lái xe ở một tốc độ nhất định vào ban đêm, bạn sẽ thấy trung bình 20 nguồn sáng mỗi giây. Nguồn sáng đến từ đèn đường, tòa nhà và các phương tiện giao thông khác.Khi điều này xảy ra, não sẽ tự động tạo ra sóng beta với tần số 20 Hz. Điều này khiến bạn tỉnh táo hơn khi lái xe.