Các kỹ thuật và kiểu lừa bóng rổ cơ bản

Lừa bóng Trong trò chơi bóng rổ, kỹ thuật rê bóng bằng một tay để đưa bóng từ điểm này sang điểm khác. Kỹ thuật này là một trong những kỹ thuật cơ bản nhất trong bóng rổ và phải được thành thạo bởi tất cả các cầu thủ, đặc biệt là các cầu thủ điểm bảo vệ và người bảo vệ. Làm lừa bóng hoặc là rê bóng, một người chơi phải tuân theo các quy tắc nhất định đã được áp dụng. Ví dụ, một cầu thủ lừa bóng bằng hai tay hoặc đưa bóng đi quá ba bước mà không đưa bóng lên sân có thể bị tuyên bố là phạm lỗi.

Mục đích của việc làm lừa bóng bóng rổ

Lừa bóng là một trong những kỹ thuật cơ bản nhất trong trò chơi bóng rổ. Mọi cầu thủ đều phải nắm vững kỹ thuật này để có thể chơi bóng tốt trên sân. Đây là mục tiêu rê bóng trong trò chơi bóng rổ.

• Để di chuyển bóng từ điểm này sang điểm khác trên sân
• Để tấn công vào khu vực chơi của đối thủ
• Tìm sơ hở để có thể làm chụp hoặc một cú sút vào rổ
• Để mở game và tìm vị trí thích hợp để có thể chuyền cho đồng đội
• Để thoát khỏi áp lực của đối thủ
• Để vượt qua thời gian khi ở một vị trí cao hơn

Cũng đọc:Các Loại Vi Phạm Trong Bóng Rổ Bạn Cần Biết

Kỹ thuật cơ bản rê bóngbóng rổ thực sự

Để có thể làm lừa bóng bóng rổ một cách chính xác, đây là một số bước bạn cần thực hiện.

1. Mở rộng các ngón tay của bạn và thư giãn chúng

Bóng rổ không phải là một quả bóng nhỏ, vì vậy, để lấy được nhiều bóng hơn và giữ nó ổn định, bạn cần phải dang rộng các ngón tay của mình ra. Thư giãn các ngón tay của bạn để chúng có thể "bám" vào bề mặt bóng nhiều hơn và ít gặp khó khăn hơn trong việc kiểm soát bóng.

2. Sử dụng đầu ngón tay của bạn để điều khiển hướng của quả bóng

Nếu bạn muốn làm rê bóng nhanh hơn hoặc chậm hơn, chạy sang trái hoặc phải trong khi giữ bóng ổn định, sử dụng các đầu ngón tay của bạn để kiểm soát bóng.

3. Vị trí của cơ thể hơi xuống

Khi làm lừa bóng trong bóng rổ, hạ thấp cơ thể của bạn bằng cách hơi uốn cong đầu gối. Cần làm điều này để cơ thể sẵn sàng hơn trong việc đón nhận những đòn tấn công từ đối phương.

4. Đưa bóng vào sân

Phong trào này thực sự là phần chính của một phong trào rê bóng. Điều cần quan tâm là sự tập trung của lực tay khi đưa bóng xuống sân. Vì nếu năng lượng tiêu hao ít hơn, người chơi sẽ dễ mất quyền kiểm soát bóng và đối phương sẽ dễ dàng tóm lấy bóng hơn.

5. Bảo vệ bóng khỏi bị đối thủ dễ dàng nhặt được

Khi rê bóng trong bóng rổ, bạn phải đảm bảo rằng đối phương không thể dễ dàng bắt được bóng. Để làm được điều này, cần phải làm hai việc, đó là:

• Nâng cánh tay còn lại không được sử dụng để rê bóng như một biện pháp bảo vệ để đối phương không dễ dàng tiếp cận bóng.
• Đặt bóng ở phía đối diện của đối phương, với một chút uốn cong hoặc xoay người để có thể bảo vệ bóng bằng lưng.

6. Định vị mắt của bạn về phía trước

Những người mới bắt đầu học chơi bóng rổ có thể theo phản xạ nhìn vào bóng khi rê bóng. Tuy nhiên, phản ứng chính xác thực sự là hướng mắt vào sân. Nếu bạn chỉ chăm chăm vào trái bóng, bạn sẽ kém cảnh giác với những chuyển động của đối thủ và đồng đội.

7. Làm quen với việc rê bóng luân phiên giữa hai tay

Khi rê bóng, bạn chỉ có thể sử dụng một tay. Tuy nhiên, bạn vẫn cần học cách thực hiện bằng tay phải hoặc tay trái để có thể chuyển bóng sang tay khác khi đối phương cố gắng lấy bóng. Cũng đọc:Học 5 kỹ thuật cơ bản trong bóng rổ

Các kỹ thuật rê bóng cơ bản khác nhau trong trò chơi bóng rổ

Có nhiều kỹ thuật rê bóng khác nhau trong trò chơi bóng rổ, như sau:

• Crossover

Rê bóng chéo là chuyển động di chuyển quả bóng đang được rê bóng từ tay này sang tay khác một cách nhanh chóng. Động tác này thường được thực hiện khi người chơi không bị đối phương đề phòng và muốn thay đổi động tác.

• Qua chân

Qua chân chảy nước được thực hiện bằng cách di chuyển quả bóng đang đượcrê bóng từ tay này sang tay kia qua khe giữa hai chân. Động tác này thường được thực hiện để áp sát và giữ bóng cách xa đối phương để không dễ bị bắt bài.

• Sau lưng

Sau lưng là chuyển động rê bóng người chuyển bóng từ tay này sang tay kia bằng hai tay sau lưng. Động tác này được thực hiện để bảo vệ bóng khỏi đối thủ phía trước. Để có thể làm sau lưng chảy bóng một cách hiệu quả, một cầu thủ phải có sự phối hợp tốt giữa tay và chân. Bởi vì, động tác này sẽ hữu ích hơn nếu ngay sau đó là một pha rê bóng tấn công về phía trước hoặc trong điều kiện thực hiện đột phá nhanh.

• Do dự

Dribble do dự là kỹ thuật rê bóng bằng tốc độ chơi bóng. Làm do dự lừa bóng, trước tiên bạn cần phảirê bóng bóng đi với tốc độ nhanh, rồi chậm lại trong giây lát, trước khi lao về phía trước với tốc độ tối đa xuyên qua khu vực phòng ngự của đối phương.

• Trong và ngoài

Vào và ra bóng là một chuyển động được thực hiện để đánh bại đối thủ bởirê bóng quả cầu theo một hướng trước khi đột ngột thay đổi hướng đó. Ví dụ, một khoảnh khắc khi làm lừa bóng sang bên phải bằng tay phải, sau đó bạn đột ngột chuyển bóng sang tay trái và bước về phía bên trái, để đối thủ của bạn bị đánh lừa.

• Quay

Rê bóng xoáy là một kỹ thuật lừa bóng khó nhất để làm chủ vì bạn phải giữrê bóng bóng trong khi xoay trở hoặc xoay người để tránh đối phương. Cần kiểm soát bóng tốt để có thể sút xoáy tốt. [[Related-article]] Nắm vững kỹ thuật rê bóng là điều cơ bản nhất để chơi bóng rổ. Bằng cách rê bóng đúng cách và chính xác, bạn có thể dễ dàng nắm vững các kỹ thuật bóng rổ cơ bản khác như chụp, đi qua, và dội lại.