Có nhiều cách tự nhiên để tạo ra các cơn co thắt để sinh nở nhanh chóng mà bạn có thể thực hiện tại nhà một cách dễ dàng. Đối với những bà mẹ sắp sinh không thể chờ đợi để được gặp con mình, không có gì sai khi hiểu các cách khác nhau để tăng tốc độ mở tự nhiên này để quá trình sinh nở diễn ra nhanh chóng và suôn sẻ. [[Bài viết liên quan]] 
Cách nhanh chóng để tăng tốc độ mở, chỉ cần di chuyển nhiều! Khi quá trình chuyển dạ sắp đến gần, để quá trình mở nhanh chóng sau khi các nốt này ra ngoài, bạn nên tập thói quen tích cực vận động. Bởi vì, thói quen vận động có thể làm tăng lưu lượng máu để quá trình mở ống sinh diễn ra nhanh hơn. Không cần di chuyển phức tạp. Phụ nữ mang thai chỉ cần đi lại trong nhà hoặc thay đổi các tư thế cơ thể để giúp đẩy nhanh quá trình sinh nở. Vấn đề là, hãy quen với việc di chuyển thường xuyên. 
Cười, cách tăng tốc độ mở bài dễ dàng! Một cách tăng tốc mở cửa tự nhiên rất đơn giản nhưng tác động lại khá lớn. Tiếng cười được cho là có thể giúp các bà mẹ sắp sinh vượt qua căng thẳng và sợ hãi trước quá trình sinh nở. Trên thực tế, ngay cả một chút cười cũng có thể làm cơ thể thư giãn. Hãy thử xem những bộ phim hài hước hoặc nói về những điều vui nhộn với đối tác của bạn. Điều này có thể giúp bà bầu trở nên hăng hái và cảm thấy thoải mái khi đối mặt với quá trình vượt cạn.
Khuyến khích các cơn co thắt để sinh nhanh theo cách tự nhiên
Việc mở cửa lao động được gọi là cổ tử cungsự giãn nở trong thế giới y tế. Nói chung, việc khai trương diễn ra vào tháng thứ chín. Khi cổ tử cung giãn ra được 10 cm, ống sinh đã mở và em bé đã sẵn sàng chào đời. Để kích thích các cơn co thắt sinh nở nhanh chóng, bạn có thể sử dụng các phương pháp tự nhiên. Trích dẫn từ nghiên cứu do NCBI công bố, 50% trong số 201 phụ nữ đã được khởi phát tự nhiên tại nhà và phương pháp này đã thành công khi bắt đầu chuyển dạ. Sau đây là những cách để tăng tốc độ mở cửa chuyển dạ một cách tự nhiên có thể thực hiện tại nhà:1. Chuyển động nhiều
Cách nhanh chóng để tăng tốc độ mở, chỉ cần di chuyển nhiều! Khi quá trình chuyển dạ sắp đến gần, để quá trình mở nhanh chóng sau khi các nốt này ra ngoài, bạn nên tập thói quen tích cực vận động. Bởi vì, thói quen vận động có thể làm tăng lưu lượng máu để quá trình mở ống sinh diễn ra nhanh hơn. Không cần di chuyển phức tạp. Phụ nữ mang thai chỉ cần đi lại trong nhà hoặc thay đổi các tư thế cơ thể để giúp đẩy nhanh quá trình sinh nở. Vấn đề là, hãy quen với việc di chuyển thường xuyên. 2. Sử dụng bóng sinh
Bóng sinh Hoặc một quả bóng giao hàng cũng có thể được sử dụng như một cách để tăng tốc độ mở đầu của cuộc chuyển dạ. Cách sử dụng cũng khá dễ dàng, bà bầu chỉ cần ngồi lên đó và di chuyển bóng về phía trước hoặc phía sau. Cách sinh nhanh này được cho là có thể khiến các cơ ở xương chậu được thả lỏng và thư giãn trong quá trình chuyển dạ sau này. Cũng nên đọc: 6 Loại Thể Thao An Toàn Cho Phụ Nữ Mang Thai, Loại Nào Phù Hợp Với Bạn?3. Bình tĩnh tâm trí và cơ thể
Việc phụ nữ mang thai cảm thấy căng thẳng khi gần đến Ngày dự sinh (HPL) là điều tự nhiên. Tuy nhiên, phụ nữ mang thai không nên kéo căng vì càng về sau càng có nguy cơ làm chậm quá trình mở cửa. Cảm giác căng thẳng và căng cơ có thể khiến cổ tử cung khó mở khiến quá trình sinh nở diễn ra lâu. Đó là lý do tại sao nhiều bác sĩ sản khoa khuyên bà bầu nên tập thở hoặc tập yoga. Cả hai hoạt động này đều là cách đẩy nhanh quá trình chuyển dạ giúp bạn thư giãn tinh thần cũng như cơ thể để quá trình mở đầu diễn ra suôn sẻ.4. Cười
Cười, cách tăng tốc độ mở bài dễ dàng! Một cách tăng tốc mở cửa tự nhiên rất đơn giản nhưng tác động lại khá lớn. Tiếng cười được cho là có thể giúp các bà mẹ sắp sinh vượt qua căng thẳng và sợ hãi trước quá trình sinh nở. Trên thực tế, ngay cả một chút cười cũng có thể làm cơ thể thư giãn. Hãy thử xem những bộ phim hài hước hoặc nói về những điều vui nhộn với đối tác của bạn. Điều này có thể giúp bà bầu trở nên hăng hái và cảm thấy thoải mái khi đối mặt với quá trình vượt cạn. 5. Quan hệ tình dục
Cách tiếp theo để tăng tốc độ mở đầu chuyển dạ là quan hệ tình dục với chồng của bạn. Có nhiều lý do tại sao giao hợp có thể giúp sinh con. Đầu tiên, cực khoái khi quan hệ tình dục có thể giải phóng hormone oxytocin, giúp phụ nữ mang thai trải qua các cơn co thắt tử cung. Thứ hai, tinh trùng của người chồng chứa hormone prostaglandin được cho là có thể mở cổ tử cung để quá trình chuyển dạ diễn ra suôn sẻ. Nên nhớ, quan hệ tình dục được cho là an toàn khi tuổi thai đã đủ 9 tháng. Nhưng nhớ là không nên quan hệ khi nước đã vỡ vì có thể làm tăng nguy cơ nhiễm trùng.6. Thử dầu thầu dầu (dầu thầu dầu)
Tiêu thụ dầu thầu dầu hoặcdầu thầu dầu với số lượng nhỏ được coi là một phương tiện hiệu quả để tăng tốc độ mở. Theo một nghiên cứu, dầu thầu dầu có thể giải phóng các thụ thể prostaglandin có tác dụng làm giãn nở cổ tử cung. Ngoài ra, dầu thầu dầu cũng được cho là một loại thuốc nhuận tràng có thể gây ra các cơn co thắt. Nhưng tốt nhất bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.7. Ngày ăn
Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng tiêu thụ quả chà là khi tuổi thai đã đủ 9 tháng có thể giúp đẩy nhanh quá trình mở cổ tử cung để quá trình sinh nở diễn ra suôn sẻ hơn.8. Châm cứu
Một cách khác để tăng tốc độ mở khi sinh là châm cứu. Trong hàng ngàn năm, châm cứu đã được tin tưởng để điều trị nhiều loại bệnh lý. Tuy nhiên, liệu châm cứu có thể được sử dụng như một cách để tăng tốc độ mở? Theo nghiên cứu, lợi ích chính của châm cứu trong chuyển dạ là làm chín cổ tử cung để nó trở nên mềm và mỏng hơn trước khi sinh nở.9. Kích thích núm vú
Kích thích núm vú có thể làm tăng sản xuất hormone oxytocin. Sự gia tăng hormone này có thể khiến tử cung co lại. Thực tế, một nghiên cứu chứng minh, kích thích vú có thể là cách khởi phát chuyển dạ tự nhiên hiệu quả, tránh khởi phát chuyển dạ nội khoa và giảm tỷ lệ băng huyết sau sinh. Để kích thích các cơn co thắt để sinh nở nhanh chóng, bạn và đối tác có thể kích thích núm vú bằng tay.10. Ứng tuyển một vị trí nhất định
Một số động tác sau đây chị em có thể áp dụng để mở ống sinh ở cổ tử cung và kích thích thai nhi ra ngoài để sinh nhanh:- Đứng thẳng với một chân gác lên ghế
- Đứng bằng hai chân
- Thu thập thông tin
- chờ
- Ngồi trên toilet
- Áp dụng tư thế nửa ngồi
- Ngồi nghiêng về phía trước
- Đứng vững
- Đứng trong khi cúi người về phía trước
- Đung đưa trên ghế bập bênh
- Nằm nghiêng sang trái