Hít thở không khí trong lành và sạch sẽ không chỉ là làm mới hơi thở của bạn. Hơn thế nữa, lợi ích của không khí sạch đối với sức khỏe thể chất và tinh thần cũng rất nhiều. Vì vậy, không có gì sai nếu bạn bắt đầu thực hiện một số thay đổi để cải thiện chất lượng không khí trong môi trường xung quanh. Không khí trong bầu khí quyển về cơ bản không thể sạch nếu không có bất kỳ chất ô nhiễm nào. Một số loại khí như sulfur dioxide (SO2), hydro sulfide (H2S), carbon monoxide (CO), và các khí khác phải có trong không khí. Điều này là do có các quá trình tự nhiên gây ô nhiễm bầu khí quyển, chẳng hạn như các vụ phun trào núi lửa. Tuy nhiên, hàm lượng khí độc trong không khí sạch không quá mức nên vẫn an toàn cho con người. Sẽ khác nếu có ô nhiễm không khí do các hoạt động của con người, chẳng hạn như từ nhiên liệu xe cơ giới. Kết quả của việc đốt các nhiên liệu này, không khí có thể nói là không còn trong sạch nữa vì hàm lượng chất độc trong đó đã vượt ngưỡng an toàn cho sức khỏe. 
Không khí sạch chắc chắn sẽ nuôi dưỡng đường hô hấp. Nhiều quốc gia hiện đang ngày càng tích cực thực hiện các chiến dịch không khí sạch vì sức khỏe. Trên thực tế, tổ chức y tế thế giới World Health Organization (WHO) đã phát động chiến dịch BreathLife nhằm tạo ra không khí sạch trên toàn thế giới vào năm 2030. Chiến dịch này phù hợp với các kết quả nghiên cứu khác nhau trong đó nêu rõ lợi ích của không khí sạch đối với sức khỏe con người là rất quan trọng, bao gồm những điều sau đây. 
Hãy quen với việc thường xuyên sử dụng các phương tiện giao thông công cộng hơn. Lợi ích của không khí sạch có thể thu được bằng các bước dễ dàng và đơn giản, bắt đầu từ chính bạn và thực hiện trong các vòng kết nối nhỏ như gia đình. Một số điều được WHO khuyến nghị trong việc đảm bảo chất lượng không khí duy trì tốt cho quá trình hô hấp của con người là:
Lợi ích của không khí sạch đối với sức khỏe
Không khí sạch chắc chắn sẽ nuôi dưỡng đường hô hấp. Nhiều quốc gia hiện đang ngày càng tích cực thực hiện các chiến dịch không khí sạch vì sức khỏe. Trên thực tế, tổ chức y tế thế giới World Health Organization (WHO) đã phát động chiến dịch BreathLife nhằm tạo ra không khí sạch trên toàn thế giới vào năm 2030. Chiến dịch này phù hợp với các kết quả nghiên cứu khác nhau trong đó nêu rõ lợi ích của không khí sạch đối với sức khỏe con người là rất quan trọng, bao gồm những điều sau đây. 1. Đường hô hấp khỏe mạnh
Ô nhiễm không khí được biết đến là nguyên nhân gốc rễ của các vấn đề sức khỏe khác nhau liên quan đến hô hấp. Ở quy mô nhỏ, không khí bẩn có thể gây khó thở, ho, tích tụ chất nhầy trong đường thở và đau họng.2. Giảm nguy cơ mắc bệnh mãn tính
Một lợi ích khác của không khí sạch là nó làm giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính, chẳng hạn như tim mạch (bệnh tim và đột quỵ) đến một số loại ung thư. Bằng cách hít thở không khí trong lành, bạn cũng sẽ hiếm khi bị ốm.3. Kéo dài tuổi thọ
WHO cho biết không dưới 7 triệu người chết hàng năm do hít phải không khí ô nhiễm. Tuy nhiên, tỷ lệ tử vong này có thể được ngăn chặn nếu bạn đảm bảo không khí bạn hít thở là sạch và lành mạnh, và tiếp xúc tối thiểu với khí độc.4. Tăng sức chịu đựng và sự tập trung
Khi quen với việc hít thở không khí sạch, bạn sẽ cảm thấy sảng khoái và tràn đầy năng lượng hơn, nhờ đó bạn có thể thực hiện các hoạt động của mình một cách tối ưu hơn. Không chỉ vậy, không khí ô nhiễm cũng sẽ giúp não bộ hoạt động tối ưu hơn. Vì vậy, bạn có thể tập trung hơn!5. Sửa chữa tâm trạng
Lợi ích của không khí sạch cũng sẽ được cảm nhận đối với sức khỏe tinh thần, giúp bạn cảm thấy vui vẻ và ít căng thẳng hơn. Vì vậy, nếu bạn cảm thấy buồn chán, hãy thử đi dạo trong một công viên râm mát, tránh xa đám đông, sau đó hít thở sâu để cơ thể được thư giãn trở lại. [[bài viết liên quan]] Ngoài sức khỏe con người, lợi ích của không khí sạch cũng sẽ được cảm nhận bởi môi trường và trái đất trên toàn cầu. Khả năng hiển thị sẽ được cải thiện khi bạn ở trong một môi trường có không khí ô nhiễm tối thiểu. Một trong số đó là do không có nhiều hạt vật chất (vật chất dạng hạt) bay trên không trung. Ngoài ra, hiệu ứng nhà kính sẽ được giảm bớt và có thể tránh được hiện tượng nóng lên toàn cầu. Bạn có thể tạo ra tác động đó bằng cách thực hiện từng bước nhỏ để mang lại không khí sạch có lợi cho sức khỏe của bạn và thế giới.Bạn có thể làm gì?
Hãy quen với việc thường xuyên sử dụng các phương tiện giao thông công cộng hơn. Lợi ích của không khí sạch có thể thu được bằng các bước dễ dàng và đơn giản, bắt đầu từ chính bạn và thực hiện trong các vòng kết nối nhỏ như gia đình. Một số điều được WHO khuyến nghị trong việc đảm bảo chất lượng không khí duy trì tốt cho quá trình hô hấp của con người là: - Sử dụng nhiên liệu thân thiện với môi trường, thậm chí không phát xạ giống như một chiếc xe điện
- Giảm việc sử dụng phương tiện cá nhân và chuyển sang phương tiện giao thông công cộng (liên quan đến các quy trình chăm sóc sức khỏe)
- Tăng cường vận động không tạo ra khí thải, chẳng hạn như đi bộ hoặc đi xe đạp
- Giảm hoạt động đốt rác ngoài trời
- Tăng cường các hoạt động tái chế chất thải, kể cả vì mục đích kinh tế