Con 1 tuổi khó ăn, nỗi ác mộng của nhiều bậc cha mẹ

Không thể dự đoán hoặc mong đợi một đứa trẻ sẽ ăn mà không bị rối loạn ăn uống. Thực tế, trẻ 1 tuổi khó ăn là một giai đoạn mà hầu như bố mẹ nào cũng trải qua. Nhưng bạn đừng quá lo lắng, đó là một hành vi điển hình của trẻ nhỏ. Khi được một tuổi, trẻ có khả năng mới để xác định khả năng kiểm soát mọi thứ. Kể cả khi trẻ 1 tuổi khó ăn, trẻ đang luyện khả năng đưa ra quyết định một cách độc lập.

Phản ứng của trẻ 1 tuổi là khó ăn

Thông thường trẻ từ chối một số loại thực phẩm như rau vì màu sắc và kết cấu của chúng. Nguyên nhân khiến trẻ một tuổi khó ăn có thể khác nhau vì mỗi trẻ là duy nhất. Một số nguyên nhân có thể làm xuất hiện giai đoạn này trong chế độ ăn của con bạn là:

Không quen ăn thức ăn trên bàn hoặc cùng một bữa ăn với cả gia đình
Nhạy cảm với một số kết cấu nhất định
Khó nhai vì vẫn đang trong giai đoạn học
Có những vấn đề y tế cản trở sự thèm ăn
Giai đoạn kén ăn thông thường

Có nhiều phản ứng khác nhau khi trẻ 1 tuổi khó ăn. Trên thực tế, giai đoạn này, thường được gọi là GTM (chuyển động im lặng), có thể diễn ra trước hoặc sau 1 năm. Một số phản ứng phổ biến là:

Từ chối ăn một số loại thực phẩm dựa trên màu sắc hoặc kết cấu của chúng
Chọn một loại thức ăn mới và chỉ muốn ăn loại thức ăn đó
Không muốn thử đồ ăn mới
Không còn hứng thú với đồ ăn mà trước đây là món khoái khẩu
Chỉ muốn ăn bằng thìa hoặc nĩa

Cách xử lý khi trẻ 1 tuổi khó ăn

Làm gương bằng cách tham gia ăn cùng trẻ Tất nhiên ép trẻ muốn ăn không phải là một điều khôn ngoan vì nó thực sự có thể khiến trẻ cảm thấy giờ ăn là một cực hình. Tuy nhiên, có một số điều có thể được thực hiện như một cách để đối phó với trẻ 1 tuổi khó ăn:

1. Điều chỉnh phần

Điều chỉnh khẩu phần theo độ tuổi của trẻ càng nhiều càng tốt. Ví dụ, đối với một đứa trẻ một tuổi, chỉ cần dành một muỗng canh cho mỗi loại thức ăn được phục vụ. Không cần phải ép buộc họ chi tiêu những phần lớn vì họ rất dễ bị từ chối.

2. Hãy kiên nhẫn

Không ít người nói rằng giai đoạn ăn bổ sung là giai đoạn đòi hỏi sự kiên nhẫn hơn so với các giai đoạn khác như bú mẹ. Đừng hết ý tưởng để thỉnh thoảng cung cấp thức ăn mới theo cách tốt nhất có thể. Đừng nản lòng khi nấu nhiều lần mà bạn vẫn không thể khiến bé mở miệng.

3. Cho trẻ em tham gia

Một cách khác để đối phó với trẻ 1 tuổi khó ăn là mời trẻ tham gia vào các hoạt động nấu nướng hoặc chế biến thức ăn. Trong thực tế, điều này có thể được thực hiện kể từ khi mua sắm ở siêu thị. Hãy để họ chọn món họ muốn ăn, kể cả việc khiến họ bận rộn trong bếp.

4. Trưng bày càng hấp dẫn càng tốt

Con người là sinh vật trực quan, trẻ em cũng vậy. Đừng cạn kiệt ý tưởng để làm cho món ăn trông hấp dẫn. Đặt một chủ đề nhất định cho món ăn của họ với hình dạng dễ thương hoặc đặt tên cụ thể cho từng món ăn phụ trên đĩa của họ.

5. Yêu cầu trẻ chọn

Một lần nữa, trẻ em đang trong giai đoạn kiểm soát, vì vậy hãy cho chúng quyền quyết định. Một cách đơn giản là yêu cầu con bạn lựa chọn giữa bông cải xanh hoặc cà rốt, thịt gà hoặc cá.

6. Cho một ví dụ

Hãy làm gương bằng cách đi ăn cùng họ. Trước khi đến giờ ăn, hãy nói rằng thức ăn sẽ sớm sẵn sàng. Phương pháp này có thể giúp trẻ chuẩn bị vì đôi khi chúng không muốn giờ chơi của mình bị gián đoạn.

7. Không trừng phạt hoặc đe dọa trẻ em

Phạt hoặc đe dọa trẻ không phải là giải pháp khi trẻ 1 tuổi khó ăn. Càng nhiều càng tốt, tránh thực hiện các giao dịch liên quan đến phần thưởng và hình phạt. Phương pháp này có thể hình thành thói quen xấu. [[Bài viết liên quan]]

Ghi chú từ SehatQ

Cha mẹ cảm thấy lo lắng khi con 1 tuổi khó ăn là điều đương nhiên. Tuy nhiên, đừng thể hiện sự quan tâm của bạn trước mặt trẻ. Có thể, giai đoạn này chỉ là giai đoạn tìm kiếm sự chú ý của họ. Khi bạn thể hiện sự lo lắng hoặc thậm chí là khó chịu, điều đó giống như thể bạn đang xác thực cách họ đang tìm kiếm sự chú ý. Miễn là đứa trẻ vẫn phát triển theo một đường cong tăng trưởng ổn định từ khi sinh ra, thì không có gì phải lo lắng. Không ăn thực đơn với cơm, đồ ăn kèm và rau mỗi ngày không có nghĩa là bạn không nhận được dinh dưỡng. Thay thế bằng các thức ăn nhẹ thay thế lành mạnh để nhu cầu dinh dưỡng của trẻ vẫn được đáp ứng.