Ợ hơi khó là tình trạng thường bị coi thường. Thực chất, ợ hơi là quá trình giải phóng khí trong dạ dày, để có thể xử lý cảm giác chướng bụng. Nếu khó ợ hơi, đầy bụng sẽ khó giải quyết. Hãy nhớ rằng bản thân ợ hơi được kích hoạt bởi không khí đi vào cơ thể qua đường miệng khi bạn ăn hoặc uống. Không khí được tống ra ngoài trong quá trình ợ hơi bao gồm oxy và nitơ. Tất nhiên, chứng ợ hơi khó phải được điều trị ngay lập tức. Nếu có quá nhiều không khí trong cơ thể, đầy hơi có thể xảy ra. 
Khó ợ, bạn giải quyết thế nào? Như đã đề cập trước đó, khó ợ hơi là một tình trạng tạm thời. Điều đó có nghĩa là, có nhiều cách khác nhau có thể được thực hiện để "cá" ợ hơi. Dưới đây là một số cách chữa ợ hơi đơn giản dễ làm tại nhà:
Khó ợ hơi nguyên nhân là do đâu?
Ợ hơi khó là do chức năng của cơ thắt thực quản phía trên dạ dày bị tổn thương để tống khí ra ngoài cơ thể. Hãy từ từ, tình trạng khó ợ hơi không kéo dài hoặc chỉ là tạm thời. Tuy nhiên, tổn thương chức năng cơ thắt thực quản chứng tỏ một trong những cơ quan này của cơ thể không thể tự nới lỏng khiến khí thừa trong cơ thể không thể tống ra ngoài. Ngoài ra, khó ợ hơi sẽ gây ra cảm giác khó chịu. Bởi vì, không khí sẽ bị giữ lại trong cơ vòng thực quản. Ngoài chướng bụng, khó ợ hơi còn gây khó chịu, đau bụng.Khó ợ, bạn giải quyết thế nào?
Khó ợ, bạn giải quyết thế nào? Như đã đề cập trước đó, khó ợ hơi là một tình trạng tạm thời. Điều đó có nghĩa là, có nhiều cách khác nhau có thể được thực hiện để "cá" ợ hơi. Dưới đây là một số cách chữa ợ hơi đơn giản dễ làm tại nhà: 1. Tiêu thụ đồ uống có soda
Uống nước ngọt có thể giúp cơ thể ợ hơi. Đặc biệt nếu bạn uống qua ống hút sẽ làm tăng áp lực, có thể gây ra hiện tượng ợ hơi. Nếu không có sẵn đồ uống có ga, hãy uống một cốc nước trong khi nín thở và bịt mũi.2. Ăn thức ăn có gas
Cũng có thể khắc phục tình trạng khó ợ hơi bằng cách ăn những thức ăn có chứa gas, để tạo áp lực cho dạ dày, từ đó gây ra tình trạng ợ hơi. Sau đây là một số thực phẩm chứa nhiều khí, để khắc phục chứng ợ hơi:- quả táo
- Lê
- Cà rốt
- Kẹo cao su
- Bánh mì
- Đào
3. Di chuyển nhiều
Nó chỉ ra rằng khó khăn của việc ợ hơi có thể được khắc phục bằng cách di chuyển nhiều. Bởi vì, khi cơ thể vận động, phần khí thừa trong cơ thể sẽ buộc phải thoát ra ngoài thông qua quá trình ợ hơi. Tập thể dục nhẹ nhàng như đi bộ, chạy bộ hoặc tập thể dục nhịp điệu. Bạn cũng có thể nằm xuống và đứng dậy nhanh chóng để đẩy không khí ra khỏi cơ thể. Khi cơn ợ hơi sắp “ập đến”, hãy siết chặt cơ bụng để đẩy hết khí ra khỏi cơ thể một cách tối đa.4. Thay đổi cách bạn thở
Cách bạn thở đóng một vai trò quan trọng trong việc kích hoạt ợ hơi. Cố gắng ngồi với tư thế thẳng lưng, để "mời" ợ hơi. Nếu điều đó không hiệu quả, bạn cũng có thể thở ra bằng mũi trong khi đóng cổ họng. Phương pháp này có thể gây áp lực lên dạ dày nhiều hơn để đẩy không khí lên, do đó có thể xảy ra hiện tượng ợ hơi.5. Dùng thuốc kháng acid
Uống thuốc kháng axit cũng có thể được sử dụng để điều trị táo bón. Điều này là do thuốc kháng axit có chứa canxi cacbonat có thể tạo ra khí dư thừa trong cơ thể của bạn, giúp bạn ợ hơi. Nhưng hãy nhớ, đừng gây rối với thuốc kháng axit. Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bạn dùng thuốc kháng axit để điều trị táo bón.6. "Nuốt" không khí
"Nuốt" không khí có thể là một cách dễ dàng để đối phó với chứng ợ hơi. “Làm trống” phổi của bạn, sau đó hít vào và giữ hơi thở của bạn. Sau đó, thở ra và hít vào một lần nữa.Có một cốc nước có thể làm cho việc này dễ dàng hơn rất nhiều. [[Bài viết liên quan]]