Thông thường, mọi người sẽ tắm hai lần một ngày, vào buổi sáng trước khi sinh hoạt và buổi chiều hoặc tối sau khi trở về nhà. Mặc dù điều này không sai, nhưng thời gian tắm tốt theo sức khỏe thực tế sẽ linh hoạt hơn, phù hợp với thể trạng của mỗi người. 
Thời gian tắm tốt tùy thuộc vào nơi ở và sinh hoạt của bạn, sau đây là thời gian tắm tốt được khuyến cáo dưới góc độ sức khỏe. 
Da khô và ngứa có thể xuất hiện nếu bạn không tuân thủ thời gian tắm phù hợp. Tắm quá thường xuyên, quá hiếm, quá ngắn hoặc quá lâu có thể gây ra một số rối loạn trong cơ thể. Đây là lời giải thích. 
Chọn loại xà phòng không làm khô da, ngoài thời gian tắm tốt, bạn cũng cần chú ý đến cách tắm tốt. Mặc dù điều này có vẻ tầm thường. Tuy nhiên, tắm sai cách có thể gây ra một số vấn đề về sức khỏe, đặc biệt là làn da. Dưới đây là một số điều cần lưu ý khi tắm.
Thời gian tắm tốt
Thời gian tắm tốt tùy thuộc vào nơi ở và sinh hoạt của bạn, sau đây là thời gian tắm tốt được khuyến cáo dưới góc độ sức khỏe. • Tần suất tắm tốt
Thời gian tắm tốt có thể khác nhau đối với mỗi người. Đối với những người sống ở vùng có khí hậu lạnh, việc tắm hai hoặc ba ngày lại càng được khuyến khích để tránh da quá khô do không khí lạnh và xà phòng dùng để tắm. Trong khi đó, đối với những người sống ở những khu vực ẩm ướt với nhiệt độ không khí có xu hướng tăng cao, việc tắm rửa hàng ngày được khuyến khích hơn cả. Tần suất tắm cũng nên được tăng lên đối với những người làm vận động viên, công nhân xây dựng, buôn bán ở chợ, nhân viên phòng thí nghiệm, bác sĩ hoặc những công việc khác phải ra nhiều mồ hôi hoặc tiếp xúc với các chất độc hại khác nhau. Nếu bạn có tiền sử mắc các bệnh ngoài da như vảy nến, chàm thì nên giảm thời gian tắm. Bởi vì, việc dội nước và sử dụng xà phòng sẽ khiến lượng dầu tự nhiên do da tiết ra mất đi, từ đó da trở nên khô và có nguy cơ cao khiến bệnh chàm và vảy nến tái phát.• Thời gian tắm tốt
Từ lâu trong nhà tắm đã trở thành thói quen của nhiều người. Nhưng thực ra tắm quá lâu không tốt cho sức khỏe. Thời gian tắm được các chuyên gia khuyến nghị là 5-10 phút.Khoảng thời gian này được coi là đủ để làm sạch và dưỡng ẩm bề mặt da mà không cần lạm dụng quá nhiều. Cũng đọc:Cách Tắm Tắm Đúng Cách, Bạn Đã Biết Chưa?
Hậu quả của việc không chú ý đến thời điểm tắm tốt
Da khô và ngứa có thể xuất hiện nếu bạn không tuân thủ thời gian tắm phù hợp. Tắm quá thường xuyên, quá hiếm, quá ngắn hoặc quá lâu có thể gây ra một số rối loạn trong cơ thể. Đây là lời giải thích. • Do tắm quá thường xuyên và quá lâu
Thời gian tắm quá thường xuyên hoặc quá lâu có thể làm mất đi lớp dầu tự nhiên trên bề mặt da. Thói quen này cũng sẽ khiến lỗ chân lông mở lâu hơn khiến độ ẩm dưới da bị mất đi. Điều này sẽ kích hoạt một số điều kiện, chẳng hạn như:- Da khô và bong tróc
- Da ngứa
- Rối loạn da như bệnh vẩy nến và bệnh chàm có nguy cơ tái phát
- Tóc khô và dễ gãy
• Do ít khi tắm và tắm quá lâu
Mặc dù không nên tắm quá thường xuyên và quá lâu, nhưng thời gian tắm quá ít và ngắn cũng có thể gây ra các rối loạn khác nhau trong cơ thể, chẳng hạn như:- Mùi cơ thể
- Mụn nhọt
- Tái phát các rối loạn da như bệnh chàm và bệnh vẩy nến
- lây truyền qua da
- Màu da không đồng đều hoặc tối hơn ở một số vùng
- Trong một số trường hợp nghiêm trọng, nó có thể gây viêm da bỏ bê hoặc tình trạng viêm da đặc trưng bởi vùng da dày lên
Làm thế nào để tắm tốt
Chọn loại xà phòng không làm khô da, ngoài thời gian tắm tốt, bạn cũng cần chú ý đến cách tắm tốt. Mặc dù điều này có vẻ tầm thường. Tuy nhiên, tắm sai cách có thể gây ra một số vấn đề về sức khỏe, đặc biệt là làn da. Dưới đây là một số điều cần lưu ý khi tắm.