Nghe đến từ thôi miên, nhiều người trong chúng ta liên tưởng nó với phương thức phạm tội với các chương trình giải trí trên tivi. Trong cả hai điều kiện, nạn nhân hoặc người là đối tượng của thôi miên thường mất ý thức và dễ dàng bị đánh lừa, như thể có sức mạnh siêu nhiên. Nhưng bạn có biết rằng thực sự đề cập đến "thôi miên" cho điều này là một sai lầm? Bản thân thuật ngữ thôi miên hay nhà trị liệu thôi miên dùng để chỉ những người thực hành thôi miên. Việc thực hành thôi miên thực sự không liên quan đến bất kỳ yếu tố ma thuật nào, chưa nói đến việc giải trí. Thôi miên thực sự được thực hiện để giúp mọi người vượt qua những vấn đề mà họ đang gặp phải.
Thôi miên là gì?
Thuật ngữ thôi miên xuất hiện lần đầu tiên vào khoảng đầu thế kỷ 19. Đối với việc ai nói trước, vẫn có một sự khác biệt. Một số người nói rằng thuật ngữ này được đặt ra bởi một người Pháp quan tâm đến các quá trình gợi ý suy nghĩ và hành vi tên là tienne Félix d'Henin de Cuvillers. Ngoài ra còn có một đề cập đến từ Dr. James Braid, bác sĩ phẫu thuật người Scotland. Về cơ bản thôi miên là một thực hành tâm lý thường được sử dụng để giúp ai đó vượt qua một số tình trạng nhất định, chẳng hạn như nghiện ngập chẳng hạn. Quá trình này bao gồm gợi ý và cảm ứng để thư giãn tâm trí. Tại thời điểm của quá trình thôi miên, nhà thôi miên sẽ hướng dẫn một người để tâm trí của họ thư giãn và đạt đến trạng thái thư giãn xuất thần. Khi một người đã đạt được điều kiện xuất thần sau đó nhà thôi miên sẽ đưa ra gợi ý thông qua lời nói để bạn trải nghiệm những thay đổi. Trong trường hợp nghiện thuốc lá, chuyên gia thôi miên sẽ đưa ra những lời gợi ý giúp bạn cai thuốc. Tình trạng xuất thần những gì có nghĩa không phải là một trạng thái huyền diệu mà là một trạng thái trong đó tâm trí rất thoải mái. Nếu tâm trí của bạn đã từng trôi đi khi đọc sách, xem phim hoặc mơ mộng mà không chú ý đến xung quanh, thì bạn đã gặp phải một tình trạng. xuất thần các.Cách thức hoạt động của thôi miên
Để thôi miên hoạt động hiệu quả, quá trình này phải được thực hiện bởi một chuyên gia thôi miên có kinh nghiệm và được chứng nhận. Trong một buổi thôi miên, chuyên gia thôi miên sẽ hướng dẫn tâm trí bạn tập trung và thư giãn thông qua việc nói chuyện và nhấn mạnh những từ quan trọng được lặp đi lặp lại nhiều lần. Khi bạn bước vào trạng thái tập trung và thoải mái, tâm trí của bạn sẽ dễ tiếp thu những gợi ý từ bên ngoài hơn. Lúc này chuyên gia thôi miên sẽ đưa ra những gợi ý tùy theo mục tiêu trị liệu của bạn. Các đề xuất có thể ở dạng phá bỏ một thói quen, quên một kỷ niệm, và hơn thế nữa. Cũng nên nhớ rằng ở trạng thái này, bạn hoàn toàn tỉnh táo chứ không phải đang ngủ như thường thấy trên các chương trình giải trí. Sau khi giai đoạn gợi ý hoàn tất, nhà thôi miên sẽ "đánh thức" bạn khỏi tình trạng của bạn xuất thần hoặc bạn có thể tự "đánh thức". Hy vọng rằng những gợi ý đã được truyền đạt có thể ăn sâu vào tâm trí bạn để chúng thay đổi hành vi hoặc suy nghĩ của bạn như mong muốn.Có phải thôi miên chỉ là một hiệu ứng giả dược?
Mặc dù hiệu ứng giả dược và thôi miên đều sử dụng gợi ý, nhưng kết quả cho thấy não bộ phản ứng với thôi miên mạnh hơn so với gợi ý giả dược. Trong quá trình thôi miên, các bộ phận của não liên quan đến việc kiểm soát các hành động và ý thức trải qua hoạt động đáng kể.Lợi ích của thôi miên
Như đã đề cập ở trên, thôi miên và liệu pháp thôi miên có thể giúp một người đối phó với nhiều vấn đề khác nhau. Một số trong số đó là:- Khắc phục Dẫn tới chấn thương tâm lý (PTSD)
- Mất ngủ
- Nỗi đau
- Hội chứng ruột kích thích