Ngoài sự hiện diện của rối loạn y tế, tinh trùng chảy nước cũng có thể bị ảnh hưởng bởi thực phẩm bạn tiêu thụ hàng ngày. Vậy, những chế độ ăn uống cho tinh trùng nhiều nước cần tránh là gì? Kiểm tra thông tin sau đây.
Thực phẩm kiêng kỵ đối với tinh trùng loãng
Mặc dù không phải lúc nào, tinh trùng loãng có thể cho thấy mức độ thấp của các tế bào tinh trùng. Điều này tất nhiên có tác động làm giảm tỷ lệ sinh sản của nam giới. Kết quả là các cặp vợ chồng sẽ khó có thể sinh con được. Trên thực tế, tinh dịch lỏng không chỉ liên quan đến các rối loạn y tế như xuất tinh ngược lại và thiếu kẽm, mà còn là thức ăn. Dưới đây là một số chế độ ăn uống kiêng khem đối với người tinh trùng loãng mà bạn cần biết và tránh:1. Đậu tương
Thực phẩm đầu tiên bạn nên tránh nếu không muốn tinh trùng của mình bị chảy nước dãi liên tục là đậu nành. Theo báo cáo của Đại học Y khoa Chicago , Đậu nành có chứa các hợp chất phytoestrogen. Hợp chất này được cho là có thể làm giảm nồng độ của tinh trùng, khiến tinh dịch trở nên lỏng hơn. Một nghiên cứu được xuất bản trong Tạp chí sinh sản của con người nói rằng những người đàn ông tiêu thụ quá nhiều đậu nành có lượng tinh trùng thấp hơn. Tuy nhiên, bạn không cần phải tránh nó hoàn toàn. Bạn có thể hạn chế tiêu thụ đậu nành và các sản phẩm chế biến từ nó. Tuy nhiên, đậu nành cũng có rất nhiều lợi ích cho cơ thể.2. Thịt chế biến
Các chế độ ăn kiêng khác đối với tinh trùng nhiều nước là các loại thịt đã qua chế biến, chẳng hạn như:- Lạp xưởng
- Thịt viên
- thợ mỏ
3. Thực phẩm chứa chất béo chuyển hóa
Bạn cũng nên tránh các loại thực phẩm có chứa chất béo chuyển hóa nếu không muốn có tinh trùng lỏng, do đó làm giảm khả năng mang thai. Một nghiên cứu năm 2014 trên tạp chí Human Reproduction tiết lộ rằng ăn thực phẩm có chứa chất béo chuyển hóa có thể làm giảm số lượng tinh trùng và khiến chúng bị chảy nước. Một số ví dụ về thực phẩm có hàm lượng chất béo chuyển hóa đủ cao bao gồm:- Bắp rang bơ
- bánh quy
- Đồ chiên
- Khoai tây chiên đã chế biến
- Bơ thực vật
- Kem
4. Sữa nhiều chất béo
Sữa là thức uống tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng sữa cũng chứa một lượng chất béo khá cao. Chà, chính hàm lượng chất béo này được cho là có thể làm giảm chất lượng và số lượng tinh trùng, do đó nó có tác động đến kết cấu lỏng của tinh dịch. Điều này phù hợp với một nghiên cứu năm 2013 trên cùng một tạp chí. Nghiên cứu nói rằng nam giới từ 18-22 tuổi tiêu thụ sữa nhiều chất béo có ít tinh trùng hơn với hình dạng và chuyển động bình thường. Tuy nhiên, không chắc liệu điều này có ảnh hưởng đến mức độ nhớt của tinh trùng trong quá trình xuất tinh hay không. [[Bài viết liên quan]]5. Đồ hộp
Thực phẩm đóng hộp, chẳng hạn như cá mòi và thịt bò đóng hộp, cũng là một thực phẩm kiêng kỵ đối với tinh trùng nhiều nước mà bạn nên tránh hoặc ít nhất là hạn chế ăn chúng. Nguyên nhân là do những thực phẩm này có chứa bisphenol A. Theo một tạp chí Sinh học sinh sản và Nội tiết , hợp chất bisphenol có thể ảnh hưởng đến số lượng tinh trùng khỏe mạnh dẫn đến giảm khả năng sinh sản ở nam giới.6. Đồ uống có cồn
Tiêu thụ đồ uống có cồn vượt quá giới hạn cho phép cũng có thể tác động đến việc giảm số lượng tinh trùng, gây ra tinh dịch có nước khi xuất tinh. Điều này là do rượu có thể làm giảm mức testosterone. Trên thực tế, hormone này đóng một vai trò quan trọng trong quá trình sản xuất tinh trùng (sinh tinh). Không chỉ vậy, rượu còn có tác động tiêu cực đến tinh trùng về hình dạng và khả năng di chuyển.7. Thực phẩm chứa nhiều đường
Một thực phẩm khác cấm kỵ đối với tinh trùng nhiều nước là thực phẩm chứa nhiều đường. Theo một nghiên cứu năm 2018 trên tạp chí Frontiers in Public Health, thực phẩm có đường có thể dẫn đến chất lượng tinh dịch thấp, một trong số đó là tinh dịch có nước. Ví dụ về thực phẩm chứa nhiều đường bao gồm:- Cục kẹo
- Chua cay
- Kem
- Sữa chua
- Nước uống tăng lực
- Nước có gas
8. Trái cây và rau quả phi hữu cơ
Cuối cùng, có những loại trái cây và rau quả không hữu cơ mà bạn nên tránh để không bị tinh trùng. Trái cây và rau quả phi hữu cơ có thể tiếp xúc với thuốc trừ sâu, là những hóa chất thường được sử dụng để diệt sâu bệnh. Thuốc trừ sâu này được cho là có thể ức chế việc sản xuất các tế bào tinh trùng, tác động đến số lượng và chất lượng thấp của tinh trùng. [[Bài viết liên quan]]Thực phẩm cải thiện chất lượng tinh trùng
Nếu bạn nên tránh những thực phẩm này hoặc hạn chế ăn chúng, thì nên tiêu thụ thường xuyên những thực phẩm giúp thụ tinh tinh trùng sau đây để duy trì số lượng và chất lượng của tinh trùng, bao gồm:- Cá
- Trứng
- Rau xanh
- Thịt
- con hàu