Bạn đã bao giờ đột nhiên bị đau lưng cổ chưa? Nguyên nhân gây ra bệnh đau lưng khá đa dạng, từ tư thế nằm ngủ, ngủ sai tư thế cho đến các bệnh lý liên quan đến tình trạng cột sống cổ. Nói chung, đau lưng có thể kéo dài từ 2 đến 6 tuần. Trong hầu hết các trường hợp, cơn đau sẽ giảm dần mà không cần điều trị hoặc không cần điều trị.
Nguyên nhân đau lưng cổ
Nguyên nhân phổ biến nhất của đau lưng cổ là do căng cơ, trong đó các cơ bị kéo căng quá mức. Căng cơ cổ có thể được kích hoạt do tư thế sai, chẳng hạn như:- Ngủ sai tư thế, ví dụ như sử dụng một chiếc gối không hỗ trợ cổ đúng cách
- Cúi đầu quá lâu trước máy tính hoặc thiết bị
- Tra cứu quá lâu
- Các động tác lặp đi lặp lại với sự nhấn mạnh vào cơ cổ.
1. Thoái hóa khớp cổ (viêm khớp cổ)
Thoái hóa đốt sống cổ (viêm khớp cổ) hay thoái hóa đốt sống cổ là tình trạng liên quan đến những thay đổi ở xương, đĩa đệm và khớp cổ. Những thay đổi này là do sự hao mòn và viêm nhiễm xảy ra do quá trình lão hóa. Khi chúng ta già đi, các đĩa đệm cột sống cổ dần bị mài mòn, mất dịch và trở nên cứng. Viêm khớp cổ có thể gây ra các triệu chứng như đau đầu ở đáy hộp sọ, đau lưng và vai, đến cánh tay.2. Thoát vị đĩa đệm cổ
Tình trạng này được đặc trưng bởi một khối phồng trên đĩa đệm cột sống cổ. Điều này có thể gây viêm và kích ứng các khớp, cơ hoặc dây thần kinh bị chèn ép bởi đĩa đệm. Ngoài những cơn đau sau gáy từ nhẹ đến trung bình, thoát vị đĩa đệm còn có thể gây ra những cơn đau ở vai và cánh tay.3. Hẹp lỗ cổ tử cung (hẹp foramen cổ)
Hẹp cổ tử cung hoặc chít hẹp các lỗ cột sống cổ có thể gây đau sau gáy. Các foramen là khoảng trống giữa các đốt sống, nơi các rễ thần kinh thoát ra khỏi cột sống. Khi các foramen hẹp lại, các rễ thần kinh bị chèn ép. Tình trạng này có thể gây ra các triệu chứng từ đau buốt hoặc nóng, yếu, đến tê ở cổ, vai và cánh tay.4. Hẹp cổ tử cung có bệnh lý tủy.
Hẹp đốt sống cổ kèm theo bệnh lý tủy là tình trạng ống sống ở cổ bị thu hẹp gây ra các triệu chứng rối loạn thần kinh toàn thân hay còn gọi là bệnh lý tủy. Các triệu chứng bệnh lý tủy thường gặp bao gồm:- Giảm kỹ năng vận động tốt
- Khó khăn khi đi bộ không có người trợ giúp (ví dụ như chống gậy)
- Tê
- Yếu đuối
- Đau nhói.
Làm thế nào để đối phó với chứng đau lưng
Hầu hết các chấn thương ở cơ cổ sẽ tự khỏi trong vài ngày hoặc vài tuần. Hầu hết các cơn đau lưng do căng cơ cổ gây ra đều có thể thuyên giảm bằng cách:- Chườm nóng hoặc chườm đá
- Thuốc giảm đau không kê đơn
- Nhẹ nhàng kéo căng các cơ.
- Còn lại
- Vật lý trị liệu với các chuyên gia
- Sử dụng thuốc tiêm cortisone hoặc thuốc gây tê cục bộ
- Sử dụng kem gây tê tại chỗ
- Miếng dán giảm đau tại chỗ
- Giãn cơ bắp
- Thuốc chống viêm không kê đơn
- Phẫu thuật nếu cần.