Nhịp tim bình thường ở người lớn nằm trong khoảng 60-80 nhịp mỗi phút. Tim đập là một dấu hiệu cho thấy tim đang hoạt động. Như chúng ta đã biết, tim có tác dụng bơm máu đi khắp cơ thể để cung cấp thức ăn và oxy cho các cơ quan hiện có. Điều quan trọng là phải biết nhịp tim bình thường của người lớn.
Khi bạn già đi, những thay đổi về tốc độ và mức độ đều đặn (nhịp điệu) của nhịp tim có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của tim bạn. [[Bài viết liên quan]]
Cách tính nhịp tim
Ngoài việc sử dụng công cụ để tính nhịp tim, bạn có thể tính nhịp tim của mình theo những cách sau.
1. Đếm nhịp đập của các tĩnh mạch ở cổ
Đưa ngón trỏ và ngón giữa của bạn lại gần nhau và đặt chúng trên cổ, cạnh thanh quản. Đừng ấn quá lâu trong thời gian dài.
2. Đếm mạch trên cổ tay
Đặt bàn tay của bạn với lòng bàn tay hướng lên trên. Sau đó với 2 ngón tay tương tự, bạn bóp và đặt lên cổ tay thẳng hàng với ngón tay cái. Sau khi bạn tìm thấy nó, hãy đếm nhịp đập của bạn trong 1 phút để biết tim bạn đập bao nhiêu nhịp mỗi phút. Bạn có thể đếm trong 15 giây và sau đó nhân với 4 nếu không có bất thường về nhịp tim hoặc bạn có thể cảm thấy các xung cách đều nhau từ mỗi nhịp.Nhịp tim người lớn bình thường
dựa theo Hiệp hội Tim mạch Hoa KỳNhịp tim bình thường của người trưởng thành nằm trong khoảng 60-100 nhịp mỗi phút. Con số này áp dụng khi một người ở trong trạng thái thư giãn hoặc nghỉ ngơi. Tuy nhiên, nhịp tim dưới 60 nhịp / phút không hẳn là dấu hiệu sức khỏe của bạn có vấn đề. Một số loại thuốc cao huyết áp chẹn beta có thể làm giảm nhịp tim của bạn. Nhịp tim thấp hơn mong đợi cũng được tìm thấy ở những người hoạt động thể chất cao hoặc vận động viên. Điều này là do tình trạng cơ tim của họ có xu hướng hoạt động hiệu quả hơn do đó nỗ lực cần thiết để bơm nhẹ hơn. Một số yếu tố ảnh hưởng và làm cho nhịp tim khác nhau ở mỗi người, bao gồm:- Già đi
- cấp độ luyện tập
- Rất nhiều hoạt động
- Thói quen hút thuốc lá
- Có tiền sử bệnh tim, cholesterol hoặc tiểu đường
- Vị trí cơ thể
- Cảm xúc đang được cảm nhận
- Kích cỡ cơ thể
- Đang điều trị
Nhịp tim bất thường
Có ba điều kiện cần bạn chú ý liên quan đến nhịp tim.1. Nhịp tim quá nhanh
Nhịp tim bình thường của một người trưởng thành nói chung có thể đạt 100 nhịp mỗi phút. Nhịp tim được cho là quá nhanh khi lên tới hơn 100 nhịp / phút. Điều này bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố như tuổi tác, hoạt động, sốt và các tình trạng sức khỏe khác. Thông thường nhịp tim sẽ trở lại bình thường khi nghỉ ngơi. Khi nhịp tim đạt 150 nhịp mỗi phút hoặc hơn, tình trạng này được coi là một trường hợp khẩn cấp.2. Nhịp tim quá chậm
Giới hạn dưới của nhịp tim người lớn bình thường là 60 nhịp mỗi phút. Tình trạng nhịp tim dưới 60 nhịp / phút có thể nói là quá chậm. Nhưng hãy nhớ rằng, như đã giải thích, ở những người hoạt động thể chất cao hoặc vận động viên, giá trị dưới 60 lần mỗi phút vẫn được coi là bình thường. Ngay cả ở các vận động viên, nó có thể được tìm thấy chỉ 40 lần mỗi phút. Tình trạng khẩn cấp xảy ra khi nhịp tim của bạn giảm xuống dưới 50 nhịp mỗi phút.3. Nhịp tim không đều
Nhịp tim không đều khiến tim phải làm việc nhiều hơn tim bình thường. Khi tình trạng này xảy ra, máy bơm máu từ tim trở nên kém hiệu quả. Điều này khiến cho công việc của các cơ quan trong cơ thể không được tối ưu. Tình trạng này có thể xảy ra kèm theo nhịp tim quá nhanh hoặc chậm, hoặc thậm chí trong phạm vi bình thường. Khi bạn nhận thấy nhịp tim của mình không đều, hãy đến bác sĩ kiểm tra. Nguồn người:dr. Trias Mujahid và dr. Muhammad Syahrimal Ishak
Phòng khám sức khỏe Merial