8 cách an toàn để tăng vòng ngực

Nhiều phụ nữ muốn biết cách làm to ngực. Ngoài ra còn có nhiều phương pháp được coi là hiệu quả, bao gồm cả việc thoa kem đánh răng lên bầu ngực. Điều này có thực sự an toàn? Về mặt khoa học, cách tốt nhất để làm to ngực là tập thể dục. Ngoài ra, ăn một số loại thực phẩm và thực hiện phẫu thuật với bác sĩ phẫu thuật chuyên môn cũng có thể giúp mang lại hiệu quả nở ngực.

Cách làm to ngực bằng kem đánh răng, có hiệu quả không?

Cách làm to ngực bằng kem đánh răng Cách làm to ngực bằng kem đánh răng là một trào lưu được một số beauty vlogger giới thiệu trên mạng. Họ tin rằng, cách làm to ngực bằng kem đánh răng này có thể làm căng da và thu nhỏ lỗ chân lông nên ngực trông sẽ to hơn. Một số vlogger bắt đầu trào lưu này cũng cho rằng kem đánh răng sẽ hiệu quả hơn khi trộn với các sản phẩm dưỡng ẩm cho da. Nhưng thật không may, không có nghiên cứu hoặc giải thích khoa học mạnh mẽ để chứng minh hiệu quả của nó. Nếu thực sự phụ nữ cảm thấy da của họ căng hơn sau khi bôi kem đánh răng lên ngực, thì đó là vì kem đánh răng có thể làm khô da, do đó làm cho da ngực có cảm giác căng. Khi rửa sạch kem đánh răng đã khô trên da, cảm giác căng da sẽ biến mất. Vú cũng sẽ không nở ra hoặc thắt lại. Ngoài việc chưa được chứng minh hiệu quả, một tin xấu khác từ cách làm to tự nhiên và to nhanh bằng kem đánh răng là có nguy cơ gây ra các phản ứng phụ, chẳng hạn như:

Kích ứng da

Hãy nhớ rằng, kem đánh răng được bào chế cho răng, không dùng cho những vùng da nhạy cảm. Các hóa chất trong kem đánh răng rất an toàn khi chúng chạm vào răng của bạn. Nhưng khi da tiếp xúc với nó, kích ứng sẽ đến vì nồng độ pH của kem đánh răng có thể gây kích ứng da.

Không chỉ vậy, thành phần sodium lauryl sulfate trong kem đánh răng được coi là chất gây kích ứng da ở một số người, tùy thuộc vào độ nhạy cảm của da. Da khô

Nếu bạn "sống sót" khỏi những tác dụng phụ khó chịu mà nó gây ra, thì sẽ có những tác dụng phụ tiềm ẩn khác. Đúng vậy, kem đánh răng có khả năng gây khô da. Điều này thậm chí có thể gây ra sự xuất hiện của mụn trứng cá trên da của vú.

Sự phản ứng lạidị ứng
Các triệu chứng của phản ứng dị ứng có thể bao gồm hắt hơi, nghẹt mũi và ngứa mũi hoặc phát ban trên da tiếp xúc với kem đánh răng.
Làm thế nào để tăng vòng ngực an toàn
Không cần thiết phải tiêu thụ các sản phẩm hóa học có hại không rõ ràng về độ an toàn, thực sự có một số cách khác để tăng vòng ngực mà bạn có thể làm. Hầu hết các phương pháp này là các động tác thể dục lặp đi lặp lại để tăng cường các cơ xung quanh bầu ngực để cơ thể trông thẳng đứng hơn. Bất cứ điều gì? Chống đẩy vào tường có thể là một cách để làm to ngực
1. Máy ép tường
Sự chuyển động báo tường là một trong những cách để làm to ngực một cách tự nhiên. Động thái này tương tự như chống đẩy nhưng dựa vào tường. Bí quyết là:
Đứng trước tường và ấn lòng bàn tay vào một mặt phẳng có chiều cao bằng với ngực của bạn
Từ từ di chuyển qua lại cho đến khi đầu của bạn gần như chạm vào tường
Lặp lại 10-15 lần
Động tác vòng tròn cánh tay giúp tăng cường cơ ngực, vai, bắp tay và cơ tam đầu.
2. Vòng tròn cánh tay
Động tác thứ hai cũng không chỉ là cách làm to ngực tự nhiên mà còn tăng cường sức mạnh cho cơ vai, bắp tay và cơ tam đầu. Cách thực hiện chuyển động này là:
Mở rộng hai cánh tay song song với vai
Từ từ thực hiện chuyển động tròn ngược lại trong 1 phút
Thực hiện động tác ngược chiều tương tự trong 1 phút
Nâng và hạ cánh tay của bạn lên và xuống theo chuyển động tròn nhỏ trong 1 phút
Lặp lại bộ này 1-2 lần
Bên cạnh đó, phong trào vòng tròn cánh tay cũng có thể được thực hiện khi đang mang một vật có trọng lượng được điều chỉnh cho phù hợp với khả năng.
3. Tư thế cầu nguyện
Tiếp theo là các động tác đơn giản cũng có thể tăng cường các cơ xung quanh bầu ngực, các tư thế cầu nguyện. Bí quyết là:
Đưa tay thẳng trước ngực, lòng bàn tay khép lại
Để nó trong 30 giây
Sau đó uốn cong khuỷu tay của bạn 90 độ với lòng bàn tay khép lại
Làm điều đó trong 10 giây
Lặp lại 15 lần
Bạn cần tạ và thảm tập yoga để thực hiện động tác này
4. Phần mở rộng máy ép ngực
Đối với động tác này, bạn có thể tăng trọng lượng bằng cách sử dụng chuông không kêu. Thực hiện động tác này trong tư thế nằm trên thảm tập yoga. Các chi tiết là:
Giữ chuông không kêu bằng cả hai tay và nâng lên bên tai (khuỷu tay cong 90 độ)
Từ từ duỗi thẳng cả hai cánh tay và di chuyển chúng về phía trước
Hai tay trở lại vai và từ từ hạ tay xuống.
Tất cả các chuyển động được thực hiện từ từ và khuỷu tay ở trong hai bên của cơ thể
Làm 12 lần
Động tác này tưởng chừng dễ dàng nhưng rất hữu ích để làm săn chắc ngực
5. Bấm cánh tay
Trông giống như tư thế cầu nguyện, Đứng với hai tay duỗi thẳng trước ngực. Đặt cả hai lòng bàn tay vào nhau, sau đó thực hiện động tác này:
Mở rộng hai tay, dang sang trái và phải của cơ thể.
Cảm nhận nó cho đến khi lưng của bạn hơi hóp lại
Sau đó đưa hai lòng bàn tay lại gần nhau
Thực hiện động tác này trong 1 phút
6. Điều chỉnh chế độ ăn uống của bạn
Cam kết điều chỉnh chế độ ăn uống của bạn theo một cách nhất định cũng có thể là một cách để làm to ngực một cách tự nhiên. Một số loại thực phẩm có thể kích thích estrogen và tăng kích thước ngực. Bất cứ điều gì?
Trái cây giàu phytoestrogen như đu đủ, táo, chà là, anh đào và lựu
Các loại rau như củ cải, cà rốt, cà tím, hành tây và dưa chuột
Các loại hạt như quả óc chó, quả hồ trăn và hạt dẻ
Axit béo từ ô liu và bơ
7. Phẫu thuật nâng ngực
Phẫu thuật nâng ngực theo cách nói của y học được gọi là phẫu thuật nâng ngực. Thủ tục này được thực hiện bằng cách đưa một mô cấy vào dưới mô vú hoặc cơ ngực. Không chỉ dành cho những bạn cảm thấy kích thước ngực của mình không đủ lớn, phẫu thuật này còn thường được thực hiện trên những phụ nữ vừa trải qua phẫu thuật cắt bỏ mô vú do một số rối loạn nhất định, có thể là bệnh tật hoặc chấn thương. Miễn là nó được thực hiện bởi một bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ chuyên nghiệp, phẫu thuật này nói chung là an toàn để thực hiện. Mặc dù vậy, vẫn có một số nguy cơ biến chứng và tác dụng phụ cần được xem xét, chẳng hạn như:
Đau vùng vú
Nhiễm trùng vết mổ
Sự xuất hiện của những vết sẹo
Có sự thay đổi về cảm giác trên bề mặt của núm vú và toàn bộ bầu vú
Sự thay đổi vị trí cấy ghép
Cấy ghép bị vỡ và rò rỉ
[[Bài viết liên quan]]
8. Đẩy mạnh
Cách làm to ngực bằng tập thể dục tiếp theo là bạn nên thử đẩy mạnh. Báo cáo từ Healthline, loại hình tập thể dục này được cho là cách làm to ngực một cách tự nhiên. Để thử nó, hãy làm theo các bước đẩy mạnh sau đây:
Ngủ quay mặt xuống sàn hoặc chiếu trong khi dang rộng cánh tay của bạn ở bên trái và bên phải.
Tiếp theo, nâng cao cơ thể của bạn cho đến khi cánh tay của bạn thẳng lên.
Cuối cùng, hạ người xuống từ từ đồng thời đặt hai tay bên trái và bên phải.
Làm càng nhiều càng tốt. Đừng ép cơ thể nếu bạn đã cảm thấy mệt mỏi. Để giảm thiểu sự mệt mỏi, bạn có thể chống đầu gối xuống sàn khi đang thực hiện đẩy mạnh. Hãy nhớ rằng dù bạn đã thực hiện nhiều cách tăng kích thước ngực như trên nhưng kích thước ngực vẫn có thể khác nhau ở mỗi phụ nữ. Đừng mong đợi kết quả tức thì vì xây dựng cơ bắp là một quá trình lâu dài. Cũng cần lưu ý rằng kích thước vú cũng có thể thay đổi theo thời gian, chẳng hạn như trong thời kỳ kinh nguyệt hoặc mang thai. Đối với những bạn quyết định phẫu thuật nâng ngực, hãy chắc chắn rằng bạn thường xuyên kiểm tra với bác sĩ của bạn và đã thảo luận mọi thứ kỹ lưỡng với các chuyên gia là chuyên gia trong lĩnh vực đó. Để thảo luận thêm về nở ngực và sức khỏe tổng thể của vú, hỏi bác sĩ trực tiếp trong ứng dụng sức khỏe gia đình SehatQ. Tải xuống ngay bây giờ tại App Store và Google Play.