Khi kết tội ai đó bị cao huyết áp, hay còn gọi là tăng huyết áp, các bác sĩ phải tham khảo một số tiêu chuẩn nhất định đã được thế giới y tế công nhận. Một trong những hướng dẫn được sử dụng rộng rãi ở Indonesia là phân loại tăng huyết áp theo JNC 8. Ủy ban Quốc gia Liên hợp (JNC) 8 là một hướng dẫn được phát hành vào năm 2014 và được biên soạn bởi các chuyên gia y tế dựa trên các trường hợp tại hiện trường. (dựa trên bằng chứng) trong suốt 1996-2013. Nguyên tắc Đây là phương pháp được các bác sĩ nội khoa trong nước sử dụng rộng rãi nhất để phân loại THA, xác định các yếu tố nguy cơ và cách xử lý. 
Có 3 phân loại tăng huyết áp dựa trên JNC 8. Việc phân loại tăng huyết áp theo JNC 8 là một cải tiến từ JNC 7 được coi là ít cập nhật hơn vì nó đã được phát hành vào năm 2003 trước đây. Ngoài ra, hướng dẫn JNC 8 cũng được dùng làm cầu nối giữa các hướng dẫn trước đó và hướng dẫn được phát triển bởi Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (AHA) và Trường Cao đẳng Tim mạch Hoa Kỳ (ACA). Hướng dẫn phân loại tăng huyết áp theo JNC 8 nhằm xác định bệnh tăng huyết áp ở người lớn hoặc những người trên 18 tuổi. Trước hết, JNC 8 đã ban hành một tiêu chuẩn huyết áp bình thường dựa trên tâm thu và tâm trương. Huyết áp được cho là bình thường nếu giá trị tâm thu nhỏ hơn 120 mmHg và tâm trương nhỏ hơn 80 mmHg, hoặc đơn giản là dưới 120/80. Nếu bạn bị cao hơn huyết áp, thì bạn sẽ được xếp vào một trong 3 loại bệnh tăng huyết áp dưới đây: 
Bỏ thuốc lá có thể làm giảm nguy cơ tăng huyết áp. Ngoài việc biết phân loại tăng huyết áp theo JNC 8, biết các yếu tố nguy cơ có thể khiến bạn phát triển bệnh tăng huyết áp cũng rất quan trọng. Theo JNC 8, các yếu tố rủi ro này có thể được phân thành 2 loại, đó là những yếu tố không thể kiểm soát và những yếu tố có thể kiểm soát được.
Phân loại tăng huyết áp theo JNC 8
Có 3 phân loại tăng huyết áp dựa trên JNC 8. Việc phân loại tăng huyết áp theo JNC 8 là một cải tiến từ JNC 7 được coi là ít cập nhật hơn vì nó đã được phát hành vào năm 2003 trước đây. Ngoài ra, hướng dẫn JNC 8 cũng được dùng làm cầu nối giữa các hướng dẫn trước đó và hướng dẫn được phát triển bởi Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (AHA) và Trường Cao đẳng Tim mạch Hoa Kỳ (ACA). Hướng dẫn phân loại tăng huyết áp theo JNC 8 nhằm xác định bệnh tăng huyết áp ở người lớn hoặc những người trên 18 tuổi. Trước hết, JNC 8 đã ban hành một tiêu chuẩn huyết áp bình thường dựa trên tâm thu và tâm trương. Huyết áp được cho là bình thường nếu giá trị tâm thu nhỏ hơn 120 mmHg và tâm trương nhỏ hơn 80 mmHg, hoặc đơn giản là dưới 120/80. Nếu bạn bị cao hơn huyết áp, thì bạn sẽ được xếp vào một trong 3 loại bệnh tăng huyết áp dưới đây: 1. Tăng huyết áp
Tăng huyết áp là tình trạng huyết áp tâm thu từ 120-139 mmHg và huyết áp tâm trương đạt 80-89 mmHg. Nếu bạn bị tiền tăng huyết áp thì bạn đang nằm trong nhóm nguy cơ cao bị tăng huyết áp. Vì vậy, bạn được khuyên nên thay đổi lối sống để giảm nguy cơ tăng huyết áp trong tương lai.2. Tăng huyết áp độ 1
Tăng huyết áp giai đoạn 1 là tình trạng huyết áp tâm thu là 140-159 mmHg và tâm trương là 90-99 mmHg. Nếu huyết áp của bạn trong phạm vi này, bạn có thể đã cần điều trị vì nguy cơ tổn thương các cơ quan cao hơn.3. Tăng huyết áp độ 2
Tình trạng này được đặc trưng bởi huyết áp tâm thu> 160 mmHg và tâm trương> 100 mmHg. Bệnh nhân thường bắt đầu bị tổn thương nội tạng và rối loạn tim mạch. Để đặt giá trị này, huyết áp của bạn phải được đo nhiều lần và hiển thị một giá trị nhất quán. Khi đo huyết áp, bạn cũng phải ở trong trạng thái thoải mái, không hút thuốc hoặc uống caffeine 30 phút trước khi đo và không nói chuyện trong khi đo huyết áp. Nếu kết quả đo huyết áp cho thấy tiền tăng huyết áp, tăng huyết áp giai đoạn 1, chưa nói đến tăng huyết áp giai đoạn 3, hãy bắt đầu thực hiện theo lời khuyên của bác sĩ. Bạn thường được khuyên thay đổi lối sống để lành mạnh hơn hoặc bằng cách dùng một số loại thuốc tăng huyết áp. Cho đến nay, huyết áp đã thực sự trở thành một tiêu chuẩn để biết bệnh tăng huyết áp vì tình trạng này thường không biểu hiện triệu chứng, dù là cảm giác hồi hộp hay khó ngủ như nhiều người vẫn nghĩ. Đây là lý do tại sao huyết áp cao được cho là kẻ giết người thầm lặng vì nó có thể gây ra bệnh tim mà không gây ra các triệu chứng. [[Bài viết liên quan]]Yếu tố nguy cơ tăng huyết áp dựa trên JNC 8
Bỏ thuốc lá có thể làm giảm nguy cơ tăng huyết áp. Ngoài việc biết phân loại tăng huyết áp theo JNC 8, biết các yếu tố nguy cơ có thể khiến bạn phát triển bệnh tăng huyết áp cũng rất quan trọng. Theo JNC 8, các yếu tố rủi ro này có thể được phân thành 2 loại, đó là những yếu tố không thể kiểm soát và những yếu tố có thể kiểm soát được. 1. Không kiểm soát được
Một số người dễ bị cao huyết áp hơn do các yếu tố không thể thay đổi được, chẳng hạn như tuổi tác và di truyền (di truyền). Tuy nhiên, chủ nhân của yếu tố nguy cơ này có thể thực hiện lối sống lành mạnh để thực hiện các hoạt động bình thường.2. Có thể được kiểm soát
Mặc dù chưa có thành viên nào trong gia đình bị tăng huyết áp và bạn vẫn đang trong độ tuổi lao động, nhưng bệnh cao huyết áp cũng có thể tấn công nếu bạn có lối sống không lành mạnh. Các hoạt động có thể gây tăng huyết áp bao gồm lười vận động, tiêu thụ quá nhiều natri (muối), thừa cân hoặc béo phì, hút thuốc và uống rượu, căng thẳng, tiểu đường và ngưng thở khi ngủ. Theo Bộ Y tế Indonesia, hầu hết các trường hợp tăng huyết áp ở nước này là do chế độ ăn uống thiếu rau quả, hút thuốc lá, ăn quá nhiều đồ béo và lười vận động. Tuy nhiên, các yếu tố nguy cơ này có thể được kiểm soát bằng cách thực hiện các bước SMART, cụ thể là:- Csồi sức khỏe định kỳ
- Eloại bỏ khói thuốc lá
- Rajin hoạt động thể chất và tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày
- Dchế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng
- tôinghỉ ngơi đầy đủ
- Kquản lý căng thẳng