Theo tuổi tác, não bộ thường ít có khả năng làm việc cùng nhau để suy nghĩ hoặc hoạt động chậm lại. Trong thế giới y học, não chậm được biết đến nhiều hơn là chứng suy nhược não. Bradyphrenia là một tình trạng rối loạn não làm cho chức năng suy nghĩ của một người bị chậm lại.
Những nguyên nhân nào khiến trẻ chậm lớn?
Nhiều yếu tố khác nhau có thể là nguyên nhân khiến não bộ chậm phát triển. Nói chung, chứng suy nhược não xuất hiện như một triệu chứng của một số điều kiện y tế. Một số yếu tố kích hoạt hoạt động suy nghĩ chậm chạp của não bộ, bao gồm:- Thiếu vitamin B-12
- Thiếu máu lưu thông hoặc đột quỵ nhẹ lên não
- Mở rộng tâm thất (không gian để lưu trữ chất lỏng) của não
- Các mảng trên não giống như những người bị bệnh Alzheimer
- Sự tích tụ protein trong não do chứng sa sút trí tuệ thể Lewy (DLB)
- Thiếu đường khiến chức năng não bị gián đoạn
- Các triệu chứng của suy giáp (một tình trạng do thiếu hormone tuyến giáp)
- Sự co lại của hồi hải mã (một phần của não hữu ích để lưu trữ ký ức)
Dấu hiệu não chậm
Khi não bộ bắt đầu hoạt động chậm lại, bạn có thể cảm thấy một số dấu hiệu. Sau đây là một số triệu chứng thường gặp ở những người mắc chứng suy nhược não:- Phản ứng chậm
- Thiếu sự quan tâm về mặt tình cảm
- Thực hiện các hành động lặp đi lặp lại để giảm lo lắng (cưỡng chế)
- Làm chậm chức năng nhận thức của não, cả khi nói, hiểu câu, đến trí nhớ hoạt động
- Thường mất đồ
- Không có khả năng giải các bài toán đơn giản
- Gặp sự cố khi thực hiện các hoạt động đa nhiệm
- Thường quên nếu bạn đã có một cuộc hẹn nào đó
- Khó khăn khi đưa ra hoặc đi theo các tuyến đường quen thuộc
- Mất tập trung đột ngột khi đang trò chuyện
- Trở nên bốc đồng và thờ ơ hơn
Những ai có nguy cơ mắc chứng não chậm?
Một số tình trạng có thể làm tăng nguy cơ phát triển não chậm của bạn. Những người có nguy cơ mắc chứng suy nhược não bao gồm:- Người bị bệnh tiểu đường
- Người thiếu ngủ
- Những người có cholesterol cao
- Những người bị trầm cảm
- Những người có thói quen hút thuốc
- Người bị tăng huyết áp (huyết áp cao)
- Những người ít hoạt động trong đời sống xã hội
Làm thế nào để đối phó với một bộ não chậm
Điều trị cho người chậm trí não phải phù hợp với nguyên nhân cơ bản. Ngoài việc điều trị y tế, bác sĩ có thể cho bạn thực hiện một số bài tập để cải thiện chức năng nhận thức của não. Một cách để rèn luyện trí não không bị chậm là giải ô chữ (TTS). Ngoài các bài tập cho chức năng nhận thức của não, bạn cũng có thể thực hiện một số hành động khác như một cách để đối phó với chứng não chậm. Một số hành động này, trong số những hành động khác:- Tập luyện đêu đặn
- Ăn một chế độ ăn uống cân bằng dinh dưỡng
- Tương tác xã hội với bạn bè và gia đình
- Ngừng thuốc gây ra chứng suy nhược não
- Duy trì lượng đường huyết trong cơ thể ở mức bình thường
Mẹo để cùng tồn tại với chứng bradyphrenia
Đối với một số người, sống với tình trạng não chậm có thể gây ra sự thất vọng. Vì vậy, sự thấu hiểu và hỗ trợ từ những người thân thiết nhất là rất cần thiết để tránh những rủi ro này. Ngoài ra, một số mẹo nhỏ cũng có thể được người bệnh suy giảm não áp dụng để giúp cuộc sống hàng ngày trở nên dễ dàng hơn.- Hạn chế sự phân tâm vào môi trường xung quanh.
- Yêu cầu người kia nói chậm lại.
- Hãy cho bản thân đủ thời gian để phản ứng, đừng vội vàng.
- Giữ sự tập trung của bạn vào người đang nói.
- Yêu cầu người kia lặp lại các từ nếu họ không hiểu.
- Lắng nghe các hướng dẫn nhiệm vụ được đưa ra một cách cẩn thận và cẩn thận
- Đặt báo thức trên đồng hồ hoặc điện thoại của bạn để nhắc nhở về một kế hoạch nhất định.
- Chỉ tập trung vào một nhiệm vụ tại một thời điểm. Sử dụng ghi chú để giúp bạn hoàn thành bài tập nếu cần thiết.