5 loại thực phẩm để thu nhỏ u bướu cần tiêu thụ

Đối với những phụ nữ bị u xơ tử cung, việc ăn những thực phẩm để làm nhỏ khối u xơ có thể ảnh hưởng đến tình trạng của các triệu chứng xảy ra. Tuy nhiên, xin lưu ý rằng loại thực phẩm để thu nhỏ u xơ cho phụ nữ gặp phải không nhất thiết chữa khỏi bệnh này. Lý do là, một số loại u xơ có thể phải điều trị thêm, chẳng hạn như tiêu thụ thuốc để phẫu thuật.

Có những loại thực phẩm nào để làm nhỏ khối u xơ tử cung?

Myoma là sự phát triển của các tế bào khối u trong hoặc xung quanh tử cung (dạ con) không phải là ung thư hoặc ác tính. Myomas còn được gọi là u xơ tử cung, u xơ tử cung hoặc u xơ tử cung. Các u cơ không gây ra các triệu chứng nhất định, thường không cần điều trị đặc biệt. Bởi vì, thông thường sau khi mãn kinh, loại u xơ này có thể tự co lại hoặc thậm chí biến mất mà không cần điều trị. Trên thực tế, không có loại thực phẩm nào có thể trực tiếp làm nhỏ khối u xơ tử cung. Tuy nhiên, một số nghiên cứu cho thấy rằng có một chế độ ăn uống phù hợp có thể giúp giảm nguy cơ phát triển u xơ tử cung. Thật không may, những nghiên cứu này mới chỉ được chứng minh trong các thử nghiệm trên động vật, vì vậy cần phải nghiên cứu thêm để chứng minh hiệu quả của chúng trên người. Tuy nhiên, một số chuyên gia y tế cho rằng, thay đổi lối sống có thể cải thiện chất lượng cuộc sống của người bị u xơ và làm giảm các triệu chứng của u xơ xuất hiện, chẳng hạn như đau đớn khi hành kinh đến trầm cảm. Những thay đổi lối sống này bao gồm ăn uống đúng chế độ, tập thể dục thường xuyên và thực hành các kỹ thuật thư giãn.

Thực phẩm để giảm u xơ có thể được tiêu thụ

Một số chế độ ăn kiêng nhất định không thể điều trị hoặc làm giảm hoàn toàn kích thước khối u trong cơ thể bạn. Tuy nhiên, thực hiện chế độ ăn uống phù hợp được cho là có thể làm giảm các triệu chứng của u xơ tử cung và nguy cơ biến chứng có thể xảy ra. Dưới đây là một số loại thực phẩm được cho là có tác dụng thu nhỏ khối u xơ hoặc làm chậm sự phát triển của khối u xơ.

1. Thực phẩm giàu chất xơ

Trái cây và rau quả chứa nhiều chất xơ tốt cho cơ thể Thực phẩm giàu chất xơ là một trong những loại thực phẩm giúp thu nhỏ khối u có thể được tiêu thụ. Thực phẩm chứa chất xơ có thể giúp bạn giảm cân và duy trì sự cân bằng nội tiết tố của cơ thể. Ngoài ra, thực phẩm giàu chất xơ cũng có thể giữ lượng đường trong máu ổn định. Đây là thứ có thể ngăn ngừa và làm chậm sự phát triển của u xơ tử cung. Một số loại thực phẩm chứa chất xơ giúp thu nhỏ khối u xơ bạn có thể tham khảo:

• Các loại rau, đặc biệt là các loại rau họ cải, chẳng hạn như bông cải xanh, bắp cải, súp lơ và cải xoăn
• Trái cây
• Ngũ cốc nguyên hạt
• Cháo bột yến mạch
• Đậu lăng
• Quả hạch

2. Thực phẩm chứa kali

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng phụ nữ bị u xơ tử cung nặng cũng có huyết áp cao. Do đó, các loại thực phẩm để thu nhỏ khối u có chứa kali là quan trọng để tiêu thụ, chẳng hạn như:

• Trái bơ
• Trái chuối
• Trái cây họ cam quýt, chẳng hạn như chanh và cam
• ngày
• Cà chua
• dưa lưới
• Khoai tây
• Đậu lăng

3. Nguồn thực phẩm giàu vitamin D

Các sản phẩm từ sữa chứa nhiều vitamin D Theo một nghiên cứu, các nguồn vitamin D trong chế độ ăn uống có thể làm giảm nguy cơ phát triển ung thư đến 32%. Không chỉ vậy, nguồn thực phẩm cung cấp vitamin D có thể được tìm thấy trong các sản phẩm từ sữa thường chứa canxi, phốt pho và magiê, do đó nó được cho là có thể làm chậm sự phát triển của khối u trong cơ thể. Nhiều loại thực phẩm khác nhau để thu nhỏ khối u xơ có chứa vitamin D, bao gồm:

• Lòng đỏ trứng
• Sữa
• Phô mai
• Sữa, pho mát và các sản phẩm từ sữa tăng cường
• Ngũ cốc dinh dưỡng
• Nước cam tăng cường
• Cá có chứa axit béo thiết yếu, chẳng hạn như cá hồi, cá ngừ và cá thu
• dầu gan cá

4. Quả mọng

Nhóm các loại quả mọng có chứa resveratrol như việt quất, dâu tằm, mâm xôi, dâu tây, dâu đen, nho cũng là thực phẩm giúp giảm u xơ tử cung. Resveratrol là một hợp chất hóa học được sản xuất bởi thực vật để phản ứng với nhiễm trùng. Các nhà nghiên cứu sức khỏe tin rằng resveratrol có thể ngăn chặn sự tăng trưởng và phát triển của các tế bào myoma.

5. Trà xanh

Trà xanh được cho là có tác dụng làm giảm lượng estrogen trong cơ thể, trà xanh có chứa nhiều chất chống oxy hóa rất tốt cho người bị u xơ tử cung. Một nghiên cứu cho thấy rằng trà xanh có chứa epigallocatechin gallate có thể làm chậm sự phát triển của khối u xơ bằng cách giảm viêm và giảm nồng độ estrogen cao. Nghiên cứu liên quan đến 33 phụ nữ bị u xơ tử cung. Họ được yêu cầu tiêu thụ 800 mg trà xanh trong 4 tháng. Kết quả, người ta biết rằng uống chiết xuất trà xanh có thể làm giảm sự phát triển của khối u. Mặc dù tốt cho sức khỏe, nhưng lợi ích của trà xanh để thu nhỏ khối u vẫn cần được nghiên cứu thêm để xác định hiệu quả của nó.

Thực phẩm kiêng kỵ đối với người bị myoma

Thực phẩm kiêng kỵ đối với người bị myoma thực sự là những loại thực phẩm thường cần hạn chế hoặc tránh nếu bạn muốn có một lối sống lành mạnh. Một số loại thực phẩm nên tránh bao gồm:

1. Thịt đỏ

Thịt đỏ chứa nhiều calo và chất béo hơn Kết quả nghiên cứu cho thấy rằng thực phẩm kiêng kỵ đối với người mắc bệnh myoma là thịt đỏ. Nguyên nhân là do, thịt đỏ chứa nhiều calo và chất béo xấu có thể làm tăng nguy cơ phát triển khối u xơ. Một giải pháp là bạn có thể thay thế nguồn đạm động vật từ thịt đỏ bằng thịt trắng từ gà và cá.

2. Thức ăn và đồ uống ngọt

Thực phẩm kiêng kỵ đối với người bị myoma tiếp theo là những thực phẩm chứa nhiều đường. Thực phẩm và đồ uống có nhiều đường có thể làm tăng lượng đường trong cơ thể, làm tăng nguy cơ hoặc làm trầm trọng thêm các triệu chứng u xơ. Điều này là do cơ thể bạn sẽ sản xuất nhiều insulin hơn. Lượng insulin quá cao có thể gây tăng cân và ảnh hưởng đến sự phát triển của khối u xơ. Do đó, tránh các loại carbohydrate tinh chế và các loại đường bổ sung khác nhau, chẳng hạn như:

• Đường
• Đường glucoza
• Dextrose
• Maltose
• Xi-rô ngô
• Xi-rô ngô nhiều đường fructose
• Bánh mì trắng, gạo, mì ống và bột mì
• Nước có gas
• Nước hoa quả có đường
• Khoai tây chiên
• bánh quy

3. Thực phẩm có thể làm tăng mức độ estrogen

Có một số loại thực phẩm có chứa phytoestrogen, cụ thể là nhóm thực phẩm có tác dụng kích thích sản sinh estrogen ở phụ nữ. Ngược lại, cũng có những loại thực phẩm khác có thể kích hoạt cơ thể sản xuất nhiều estrogen hơn. Thực phẩm làm tăng sản xuất estrogen có thể có tác dụng bảo vệ khi tiêu thụ với lượng nhỏ đến vừa phải. Tuy nhiên, nếu loại thực phẩm này được tiêu thụ với số lượng lớn, nó có thể có tác động tiêu cực đến cơ thể. Một số loại thực phẩm cho người bị u cơ nên hạn chế hoặc tránh vì chúng có thể làm tăng nồng độ estrogen trong cơ thể là:

• thịt đỏ
• Đậu nành
• Sữa đậu nành
• Biết rôi
• Hạt lanh (lanh)

4. Đồ uống có cồn

Trên thực tế, uống đồ uống có cồn cũng có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của khối u. Điều này có thể xảy ra vì rượu có thể làm tăng nồng độ hormone để u xơ phát triển. Ngoài ra, đồ uống có cồn cũng có thể gây ra tình trạng viêm nhiễm.

Các khối u có thể tự lành không?

Theo tạp chí Harvard, u xơ tử cung không có gì đáng lo ngại nếu chúng không gây ra bất kỳ triệu chứng nào. Nếu u xơ tử cung xảy ra ở những người còn trẻ và các triệu chứng gặp phải không nghiêm trọng, thì có thể nói rằng u xơ có thể tự biến mất khi nội tiết tố estrogen thấp. Trên thực tế, trong một số trường hợp bị u xơ tử cung, phụ nữ trải qua thời kỳ mãn kinh cũng có thể khiến khối u xơ tự biến mất và lành lại. Tuy nhiên, nếu bạn đang đợi u xơ tự lành, hãy thay đổi chế độ ăn uống lành mạnh hơn để giảm nguy cơ u xơ nặng hơn hoặc xuất hiện trở lại. [[bài viết liên quan]] Điều chỉnh chế độ ăn uống của bạn bằng cách ăn các loại thực phẩm để thu nhỏ khối u xơ tử cung có thể giúp làm giảm các triệu chứng của bệnh u xơ tử cung mà bạn đang gặp phải. Tuy nhiên, không có gì sai khi tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước để nhận được khuyến nghị thực phẩm phù hợp cho người bị myoma. Ngoài việc ăn các thực phẩm để giảm u xơ, hãy đảm bảo thực hiện các lối sống lành mạnh khác bằng cách tập thể dục thường xuyên, uống nước và nghỉ ngơi đầy đủ.